Функция витамина С для красоты и здоровья кожи; привет здоровый

Иметь яркую и здоровую кожу - мечта каждого, особенно женщин. Было много косметических товаров, которые продаются бесплатно, чтобы помочь улучшить здоровье кожи. Одним из ингредиентов этих косметических средств для кожи является витамин С.

Не только из косметических продуктов, давно считается, что натуральный витамин С, который мы получаем из различных продуктов, полезен для здоровья кожи. Собственно, каковы функции витамина С для кожи?

Почему витамин С важен для кожи?

Витамин C обладает антиоксидантными свойствами и играет очень важную роль в образовании коллагена, поэтому присутствие витамина C невозможно отделить от здоровой кожи. Витамин С содержится в слоях дермы и эпидермиса нормальной кожи. Однако из-за процесса старения содержание витамина С в дерме и эпидермисе может снижаться. Значит, средств по уходу за кожей много. против старения который увеличивает содержание витамина С, чтобы замедлить процесс старения кожи. Помимо старения, содержание витамина С в коже может также снижаться из-за воздействия ультрафиолетовых лучей и загрязняющих веществ на коже.

Один из способов получить натуральный витамин С для кожи - это пища. Продукты, содержащие витамин С, включают цитрусовые (например, апельсины), клубнику, брокколи и шпинат. Вы также можете получить его, принимая добавки витамина C. Витамин C, который получается из этих продуктов, затем будет циркулировать с кровью к коже. Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин С, может помочь улучшить эффективность солнцезащитного крема, наносимого на вашу кожу, так что ваша кожа будет защищена от опасностей ультрафиолетовых лучей и предотвратит повреждение клеток кожи.

Каковы функции витамина С для кожи?

Ниже приведены некоторые функции витамина С для вашей кожи.

1. Фотозащита

Витамин С может защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Это может произойти, потому что антиоксидант, содержащийся в витамине С, может бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждение кожи. Свободные радикалы образуются при взаимодействии кислорода с несколькими молекулами. Затем он попадает в организм и вступает в реакцию с ДНК или клеточными мембранами, что приводит к повреждению клеток.

Ультрафиолет может снизить уровень витамина С в коже. Сколько теряется, зависит от интенсивности и продолжительности воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. Следовательно, помимо защиты снаружи с помощью различных продуктов по уходу за кожей, содержащих витамин C, внутренняя защита, получаемая с помощью продуктов, содержащих витамин C, также очень необходима для защиты вашей кожи от повреждений.

2. Предотвращает появление морщин.

Витамин С - это соединение, необходимое для образования коллагена, который необходим для предотвращения морщин. Было показано, что витамин С стабилизирует мРНК коллагена, тем самым увеличивая синтез коллагена для восстановления поврежденной кожи.

Исследования показывают, что высокое потребление продуктов, содержащих витамин С, связано с уменьшением морщин на коже, что приводит к улучшению внешнего вида кожи. Другие исследования также показали, что использование продуктов по уходу за кожей, содержащих витамин С, в течение 12 недель может уменьшить морщины на коже, уменьшить распад белковых волокон, уменьшить шероховатость кожи и увеличить выработку коллагена.

3. Ускорение заживления ран.

Возможно, не многие люди знают, что витамин С может ускорить заживление ран. Однако в медицине витамин С обычно используется в пероральной терапии у людей с пролежнями, которые возникают из-за того, что они слишком долго находятся в спящем положении, а также у людей с ожогами.

Витамин С может увеличить синтез коллагена и уменьшить воспалительную реакцию в области раны. Кроме того, антиоксидантные свойства витамина С также помогают уменьшить повреждение травмированной области, вызванное свободными радикалами. Таким образом, витамин С может помочь ускорить заживление ран у здоровых людей.

Организм использует витамин С для замены поврежденной кожной ткани рубцовой тканью, что позволяет организму быстрее заживлять раны. У людей с низким уровнем витамина С в организме заживление ран может занять больше времени.

4. Предотвратить сухость кожи.

Исследования показывают, что высокое потребление витамина С снижает риск сухости кожи. Витамин C и другие питательные вещества для кожи, такие как витамин E, могут сделать кожу более увлажненной и менее сухой. Следовательно, чтобы поддерживать влажность кожи, уровень витамина С в вашем организме, который получается с пищей, должен поддерживаться должным образом.

Витамин С также необходим для поддержания здоровья кровеносных сосудов под кожей, которые переносят много кислорода и питательных веществ. Это связано с тем, что кровеносные сосуды под кожей состоят из коллагена, где витамин С играет роль в синтезе коллагена.