Зона комфорта - залог успеха?

Зона комфорта зона комфорта часто рассматривается как нечто плохое. Как будто вы не можете быть успешным человеком, если чувствуете себя в этой зоне как дома, не желая выходить на улицу. Фактически, ваша зона комфорта на самом деле является психологическим феноменом, который может помочь вам внести большие изменения в свою жизнь.

Возможно, вам часто приходилось слышать призывы выйти из зоны комфорта, будь то книги по саморазвитию, мотивационные плакаты и т. Д. Однако правда ли, что выход из зоны комфорта - единственный способ добиться успеха? Можете ли вы достичь этой цели, используя саму зону комфорта?

Узнайте о своей зоне комфорта и о том, как она влияет на вашу жизнь

Термин «зона комфорта» был впервые популяризирован Аласдером Уайтом, теоретиком управления бизнесом, в 2009 году. По его словам, зона комфорта - это состояние, в котором все кажется знакомым и легким, поэтому вы не испытываете большого стресса.

Зона комфорта дает вам уверенность, чувство безопасности и знакомое чувство, когда вы занимаетесь каким-либо делом или привычкой. Вы можете делать много вещей со стабильной производительностью без перебоев, потому что вы не испытываете большого давления.

Зона комфорта позволяет расслабиться, расслабиться и восстановить силы после тяжелой работы. Вы расслабляетесь в нем и хотите оставаться там. Эта зона, кажется, делает жизнь намного проще и приятнее.

Это потому, что мозг вырабатывает соединения дофамина и серотонина, когда вы чувствуете себя комфортно. Оба эти соединения вызывают чувство счастья и настроение ну, и заставляет вас снова и снова запускать триггеры.

С другой стороны, другие области за пределами вашей зоны комфорта могут вызывать стресс и беспокойство. Место чревато рисками, и многое остается неясным. Вы также не можете понять, как реагировать на эту обновку.

Но даже в этом случае стресс - это не всегда плохо. Здоровый стресс на самом деле может быть для вас мотивацией к развитию, чтобы стать лучше, умнее или успешнее. Стресс также помогает делать дела быстрее и лаконичнее.

Пребывание в зоне комфорта заставляет вас работать стабильно, но выход из зоны комфорта может улучшить результаты вашей работы. Внешний мир полон давления. Однако вы можете получить больше результатов и преимуществ.

Вы вышли из зоны комфорта, чтобы добиться успеха?

Чтобы добиться успеха, необязательно относиться враждебно к своей зоне комфорта. Проблема в том, что вы никогда не пытаетесь выйти из своей зоны комфорта, потому что застряли, чувствуя себя ленивым или боясь чего-то неопределенного.

Выход из зоны комфорта - это вариант. Некоторые люди чувствуют, что им нужно выбраться отсюда и принять новые решения, чтобы учиться или приобретать опыт. Есть также те, кто предпочитает оставаться в своей зоне комфорта, потому что они чувствуют, что довольны тем, что получают.

Если вы хотите выйти за пределы своей зоны комфорта, но не знаете, с чего начать, вот несколько советов, которые вам помогут:

1. Ищите информацию

Страх возникает из-за того, что вы не знаете, чего ожидать. Поэтому ищите информацию о занятиях, хобби или других новых вещах, которыми вы хотите заняться позже. Если необходимо, спросите кого-нибудь, кто глубоко разбирается в этой области.

Например, если вы хотите научиться публичным выступлениям, попробуйте изучить методы, просматривая видео с выступающими, выступлениями и т. Д. Определите и отметьте, каких способностей у вас нет в видео.

2. Составьте план

Прежде чем сделать первый шаг, определитесь с этапами. Разбейте свои большие цели на маленькие и создайте мотивацию для их достижения. Вооружившись информацией, которую вы искали заранее, постарайтесь определить, с какими проблемами вы столкнетесь.

Вы, конечно же, не пойдете прямо к публичным выступлениям на большом семинаре. Попробуйте начать с молитвы за семейной трапезой, продолжите с церемонии помолвки друга и так далее.

3. Попробуйте хотя бы раз

Ключ к выходу из зоны комфорта - попытаться хотя бы раз в жизни. Не пытаясь, вы никогда не узнаете, насколько вы усвоили и поняли все тонкости.

Если вы привыкли заполнять небольшие шоу с близкими друзьями, теперь воспользуйтесь возможностью провести шоу в совершенно новом месте. Отсюда вы можете оценить свои преимущества и недостатки.

4. Поймите, что вам нравится, а что нет.

После нескольких попыток задайте себе несколько вопросов. Вызывает беспокойство то, что вы делаете, или оно обнадеживает? Если вы чувствуете сильное беспокойство, возможно, это занятие вам не подходит.

Это нормально - оставлять новые занятия, которые вам не нравятся. Однако иногда нельзя полностью отказаться от таких важных вещей, как публичные выступления или общение. В этих обстоятельствах вам неизбежно придется немного выйти за пределы своей зоны комфорта.

5. Не заставляйте себя

Выйти из зоны комфорта - это достижение, но помните, что вы также столкнетесь со стрессом. Если позволить себе затянуться, стресс может снизить производительность труда и вызвать беспокойство.

Итак, не заставляйте себя выходить из зоны комфорта. Делайте короткие перерывы, когда вы чувствуете стресс, перегружены новой рабочей нагрузкой или не имеете достаточно времени для выполнения дел.

Зона комфорта - подходящее место для занятий без излишнего стресса. Однако вам становится трудно развиваться, когда вы попадаете в ловушку этого. Несмотря на то, что поначалу это может быть сложно, выход из зоны комфорта может быть правильным шагом к достижению ваших несбывшихся мечтаний.