Опасности одновременного употребления кофе и энергетических напитков

Когда ваше тело устало и хочется спать, возможно, вы решите сварить кофе или купить энергетические напитки. Оба имеют одинаковый эффект, а именно восстановление выносливости. Однако есть опасность, если кофе и энергетические напитки пьют вместе. Что-либо?

Опасности одновременного употребления кофе и энергетических напитков

И кофе, и энергетические напитки могут повысить вашу выносливость. Однако не делайте неправильных выводов. Если кофе и энергетические напитки пьют вместе, на самом деле есть плохие последствия, которые приносят вред организму.

Кофе известен своим содержанием кофеина, как и энергетические напитки. Просто оба они имеют разное содержание кофеина. По данным клиники Кливленда, одна чашка кофе содержит от 100 до 200 мг кофеина. В то время как энергетические напитки могут превышать 200 мг на порцию.

После часа употребления кофе или энергетических напитков уровень кофеина резко возрастет и продлится 4-6 часов. При правильном употреблении кофеин может повысить бдительность. И наоборот, употребление кофе и энергетических напитков одновременно нанесет вред.

Что ж, употребление обоих сразу увеличивает потребление кофеина в организме. Вместо того, чтобы приносить пользу, происходит передозировка кофеина. Легкими последствиями этого состояния являются учащенное сердцебиение, тремор, возбуждение, изжога и диарея.

В более серьезных случаях передозировка кофеина может быть опасной для жизни. Один из них случился с Дэвисом Крайпом, учеником школы Южной Каролины.

Он умер от сердечной недостаточности через 2 часа после употребления алкоголя. латте из ресторанов быстрого питания и энергетических напитков.

Группа судебно-медицинских экспертов заявила, что у студента был избыток кофеина, что вызвало сердечную аритмию (сердце перестало биться).

Исследование, опубликованное в Международный журнал медицинских наук Сообщается, что энергетические напитки содержат эргогенные вещества - повышают выносливость человека. Действие этого вещества может сказаться на работе сердца.

Если кофе и энергетические напитки пить вместе, организм почувствует больший эргогенный эффект. В результате частота сердечных сокращений увеличится, а артериальное давление в артериях повысится.

Еще один эффект одновременного употребления кофе и энергетических напитков

Помимо сердечной аритмии, к опасностям одновременного употребления кофе и энергетических напитков относятся:

• Сердечная ишемия (сужение сердечных артерий)
• Судороги и галлюцинации
• Распад мышц (рабдомиолиз)

Когда возникает это состояние, нет специального антидота, который мог бы лечить избыток кофеина. Однако врач пропишет вам лекарства для уменьшения симптомов, например бензодиазепины от судорог и бета-блокаторы или антиаритмические препараты для лечения сердечной дисфункции.

Что такое безопасный прием кофеина?

Чтобы избежать опасностей, связанных с употреблением кофе и энергетических напитков одновременно, вам необходимо знать безопасные пределы кофеина, попадающего в организм.

В течение дня 400 мг кофеина достаточно безопасно для большинства здоровых взрослых. По оценке, это эквивалентно 3-4 чашкам кофе, 10 банкам газировки или 2 банкам энергетических напитков в день.

Однако указанные измерения не являются точными и фиксированными. Вы все равно должны читать, сколько кофеина в вашем напитке. Также ограничьте употребление кофе, шоколада, чая, энергетических напитков и газированных напитков.

Причина в том, что разные виды кофе, такие как эспрессо , капучино , латте , и другие напитки имеют другое содержание кофеина. Также избегайте употребления напитков с кофеином с другими веществами, такими как алкоголь.

Икс