Преодоление разборчивых едоков, которые часто беспокоят родителей

Ваш ребенок не хочет ничего есть куриные наггетсы или колбаса? Несмотря на то, что это неудобно, а иногда и раздражает, он разборчив в еде или придирчивый едок это естественный этап в развитии и развитии ребенка. Эта привычка может со временем исчезнуть, особенно если родители будут поддерживать вас. Ниже приводится объяснение о детях, которые разборчивы в еде (придирчивый едок) и как с этим бороться, чтобы не стало хуже.

Что заставляет ребенка быть человеком придирчивый едок ?

Изучив меню с слегка гладкой текстурой, в возрасте пяти лет дети начинают узнавать новые вкусы и вариации пищи. Цитата из Детского центра, этот ребенок придирчивый едок обычно придерживаются неизменной диеты.

Дети склонны выбирать и им нравится еда, которую они обычно едят. Поэтому рекомендуется всегда вводить новые продукты в раннем возрасте, чтобы дети не стали привередничать в еде (придирчивый едок).

Предоставление ему такой же еды может сузить выбор ребенка. Это делает детей разборчивыми в еде. (придирчивый едок), и необходимо найти способ преодолеть это состояние.

Согласно журналу Proceeding of the Nutrition Society, привередливость в еде - нормальное поведение в раннем детстве.

На самом деле не существует общепринятого определения условий. придирчивый едок и нет единого мнения относительно лучшего инструмента для его определения.

Однако, как правило, дети разборчивы в еде по нескольким причинам:

• Слишком поздно узнавать текстуру еды.
• Требуется выбрать еду с самого начала (зависит от окружающей среды)
• Отсутствие разнообразия в еде

Кадр из того же дневника, когда ваш ребенок разборчив в еде, для него есть такие последствия, как:

• Недостаток железа и цинка
• У детей запор
• Тормозит рост ребенка

Обращаясь к ребенку придирчивый едок или придирчивость к еде требует особого внимания и подает пример окружающей среде.

Также важно создать приятную атмосферу во время еды, чтобы у вашего малыша был аппетит, когда он ел из предложенного меню.

Советы по преодолению трудностей с едой у детей, потому что придирчивый едок (разборчивая еда)

Вы, как родитель, по-прежнему должны следить за тем, чтобы ваш малыш постоянно получал пищу. По мере взросления большинству детей начинает нравиться более разнообразное питание.

Они тоже постепенно осознают важность разнообразия и питания. Ожидая этого времени, вы можете не только проявить терпение, но и попробовать следующие способы решить проблему разборчивости детей в еде или придирчивый едок.

1. Уважайте желание ребенка есть (или не есть).

Первый момент в обращении с детьми придирчивый едок не заставляет детей есть, когда они не голодны. Некоторым родителям нравится заставлять своих детей есть что-нибудь или мыть посуду. Это может только создать напряженную атмосферу и вызвать спор во время еды за обеденным столом.

Заставляя вас делать это снова и снова, ребенок начинает ассоциировать прием пищи с тревогой и разочарованием. Дети также склонны игнорировать собственное чувство сытости и голода.

Подавайте еду небольшими порциями, чтобы ребенок не насытился. Дайте им возможность увеличить свои порции.

2. Придерживайтесь регулярного графика приема пищи.

Составьте регулярный график приема пищи, например подавайте тяжелые блюда и закуски каждый день в одно и то же время. Если вы разрешите ребенку пить сок, молоко или есть закуски в течение дня, это может снизить его аппетит, когда пора есть.

3. Будьте терпеливы с новым меню.

Обращаясь к ребенку придирчивый едок ты должен быть терпеливым. Когда вы подаете новую часть меню еды за обеденным столом, обычно дети сначала дотрагиваются до еды или нюхают ее.

После дегустации они могут снова положить еду на тарелку. Обычно для этого детям нужен процесс, прежде чем они, наконец, привыкнут к новому меню еды и захотят его.

Вы должны побуждать ребенка уделять больше внимания цвету, форме, запаху и текстуре пищи, чем просто вкусу самой еды. Будет лучше, если вы представите новое меню вместе с меню любимых блюд вашего ребенка.

4. Сделайте прием пищи веселым.

Подавайте брокколи и другие овощи с вашим любимым соусом или приправами. Чтобы сделать блюдо более привлекательным, нарежьте еду различной формы с помощью формочки для печенья.

Также предложите меню завтрака, который будет подан в качестве ужина. Кроме того, вы можете попробовать подавать разнообразные блюда ярких цветов, чтобы побаловать детей, которые разборчивы в еде (придирчивый едок).

5. Поощряйте детей участвовать в приготовлении пищи.

Если ваш ребенок разборчив в еде, постарайтесь вовлечь его в занятия, связанные с семейным питанием. Вы можете отвести их за покупками на рынок или в супермаркет.

Попросите детей помочь им выбрать фрукты, овощи и другие полезные продукты при совместных покупках. Не покупайте вещи, которые, по вашему мнению, не подходят вашему ребенку.

Когда вы вернетесь домой, сделайте то же самое: попросите детей помыть овощи, помешать тесто или накрыть обеденный стол.

6. Используйте свое творчество в кулинарии.

Чтобы предвидеть проблему того, что дети плохо едят из-за меню, которое им не нравится, нужно проявить изобретательность. Приготовьте блюдо, например, добавив нарезанную брокколи или зеленый перец в соус для спагетти.

Кроме того, вы можете посыпать кусочками фруктов миску с хлопьями или перемешать их. цуккини и тертая морковь в пюре и супе.

Это хорошая идея, чтобы ваш ребенок любил разнообразную здоровую пищу, даже если на самом деле ему не нравятся определенные продукты, такие как овощи или фрукты.

7. Держитесь подальше от вещей, которые мешают вам принимать пищу.

Выключайте телевизор и другую электронику во время еды. Это поможет ребенку больше сосредоточиться на еде. Имейте в виду, что телевизионные рекламные ролики также могут стимулировать тягу детей к сладкой или менее питательной пище.

8. Ешьте с семьей.

Перед тем, как вместе поесть, вы можете обсудить, какое меню хотят на ужин члены семьи. Вовлекайте детей в совместное планирование еды, это сделает детей более восприимчивыми к предлагаемой еде.

9. Не использовать еду в качестве награды или наказания.

Избегайте использования еды в качестве награды или наказания для детей. Это делается для того, чтобы не вызывать у детей негативных эмоций по отношению к определенным продуктам питания.

Приготовление определенных продуктов в качестве подарков делает их особенными для детей. И наоборот, употребление определенных продуктов в качестве наказания заставляет детей избегать этих продуктов.

10. Предлагайте новые продукты.

Чтобы удовлетворить потребности детей в питании для их роста и развития, очень важно предоставить вашему малышу разнообразное меню. Один из способов справиться с детьми придирчивый едок это вводить новые виды еды.

Однако это непросто, сопротивление со стороны вашего малыша обязательно возникнет. Ниже приведены советы по ознакомлению детей с новыми продуктами:

Позвольте ребенку прикоснуться к еде

Почему необходимо позволять детям прикасаться к своей еде? Когда ребенок делает это, это может помочь ему развить чувство контроля. Таким образом, вы дадите ребенку возможность с самого начала распознать еду, которую он ест.

Избегайте принуждения детей пробовать новую еду

Лучше всего предложить ребенку новую еду, попросив его попробовать один кусочек, но не заставляйте ребенка.

Принуждение детей есть определенные продукты на самом деле заставит детей не любить эти продукты. Хуже того, это может привести к спорам между матерью и ребенком, в результате чего ребенку будет неудобно есть вместе.

Создавайте приятную атмосферу во время еды, это помогает поддерживать аппетит ребенка.

Предоставляет широкий выбор меню

Обеспечьте ребенка разнообразной питательной пищей и позвольте ребенку выбирать, что и в каком количестве есть.

На привычку есть и выбор еды для детей очень сильно влияют окружающие, особенно родители. Это может помочь детям, страдающим этим заболеванием. придирчивый едок или придирчивая еда.

Влияние родителей на выбор питания детьми происходит потому, что родители контролируют доступность еды в доме, определяют, как и когда ее подают, и развивают хорошее отношение к еде.

Поэтому старайтесь всегда обеспечивать дома различными видами питательной пищи. Если родители будут приносить домой разнообразную здоровую пищу и также есть ее, дети последуют их примеру и с большей вероятностью будут получать удовольствие от употребления питательной пищи.

Дать небольшую порцию

Когда вы знакомите своего малыша с новым меню еды, дайте ему небольшую порцию. Если ребенок отказывается, попробуйте еще раз позже и продолжайте предлагать ребенку новую еду.

Постепенно ребенок хочет попробовать, затем распознать вкус и познакомиться с пищей, чтобы не отказываться от нее снова.

Постоянное предложение новой еды вашему ребенку может помочь уменьшить склонность вашего ребенка отказываться от новой еды.

Снижение ожиданий

Ничего не происходит гладко, должно быть, произошло что-то, что пошло не по плану, включая преодоление и сокращение условий придирчивый едок у детей.

Важно, чтобы вы снизили свои ожидания от успеха этого метода, чтобы уменьшить чувство обиды внутри себя.

Вам следует сосредоточиться на том, чтобы сделать время приема пищи более приятным, а не на выборе продуктов. Причина в том, что если вашему ребенку нравится еда, он повторит то же самое в другой раз.

Не используйте в качестве подарков такие продукты, как конфеты, печенье, шоколад или молоко. Это заставляет вашего малыша не учиться контролировать свои желания.

Когда время еды закончилось, возьмите тарелку вашего малыша, даже если еда еще не закончена. Дайте ему перекусить за два часа до следующего приема пищи, чтобы он научился распознавать голод.

Попробуйте есть самостоятельно

Поощряйте ребенка есть самостоятельно. Убедитесь, что у вас есть здоровые закуски. Всегда следите за едой, чтобы не задохнуться. Учите их есть сидя, а не бегая.

Позвольте вашим детям определять, сыты они или нет - это учит их прислушиваться к своему телу.

Также учитывайте размер живота вашего ребенка. Если выпить слишком много молока или фруктового сока, они могут насытиться.

Если семейный ужин запоздал, возможно, ваш ребенок слишком устал, чтобы есть. Подавайте еду быстрее.

Икс