4 Лучший способ сохранить язык здоровым, ключ к профилактике заболеваний

По сравнению с зубами язык - это часть ротовой полости, которой часто пренебрегают из соображений гигиены и здоровья. Однако знаете ли вы, что грязный язык вызывает несколько заболеваний? Доктор Пунит Ахуджа, старший консультант-стоматолог-хирург Медицинского института Шри Баладжи, Индия, сказал, что некоторые инфекции могут быть вызваны плохой гигиеной языка. Поэтому важно знать, как поддерживать здоровье языка, чтобы избежать ряда инфекций, которые могут помешать вашему здоровью.

Как выглядит здоровый язык?

Здоровый язык розового цвета с крошечными пятнами, называемыми сосочками, а также на нем будет тонкий белый налет. Доктор Пунит Ахуджа говорит, что наличие розового языка - это вовсе не миф, это факт, который нужно знать каждому. Если ваш язык черный, желтый, белый или даже красный, возможно, он не чистый.

Как сохранить здоровый язык?

Если вы постоянно пользуетесь языком, но игнорируете лечение, это может иметь негативные последствия. На языке могут появиться признаки проблемы из-за обесцвечивания. В некоторых случаях может возникнуть боль или дискомфорт. Обесцвеченный или болезненный язык может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, такие как дефицит витаминов, СПИД и рак полости рта. Чтобы предотвратить различные заболевания и инфекции, которые могут возникнуть, вы должны поддерживать здоровье своего языка с помощью:

1. Очистите язык специальным очистителем для языка.

Доктор Юан Свон из Канадской стоматологической ассоциации в Оттаве сказал, что поверхность языка может вместить множество бактерий. Скопление микробов на языке может быть одной из причин неприятного запаха изо рта. Бактерии, застрявшие на языке, могут попасть в другие части рта. Это может привести к образованию зубного налета, который вызывает кариес и заболевание десен.

Из-за чрезмерного роста бактерий ваш язык может стать желтым, белым или даже черным и волосатым. Исследование, проведенное в Медицинской школе Мичиганского университета, показало, что около одной трети видов бактерий, обнаруженных на человеческом языке, не растут на других поверхностях во рту.

Следовательно, доктор. Ахуджа сказал, что важный способ сохранить язык здоровым - это чистить его с помощью специального инструмента для чистки языка. Вы можете использовать его, потянув от основания до кончика языка. Повторите это упражнение два-три раза, пока идет процесс чистки языка.

Марк Ловенберг, косметический стоматолог из Нью-Йорка, говорит, что вы чистите язык хотя бы раз в день. Используйте чистящее средство для языка после чистки зубов утром или вечером. После использования средства для чистки языка рекомендуется использовать безалкогольный ополаскиватель для рта или полоскать рот теплой водой.

2. Пейте много воды.

Выпивайте 2 литра воды в день, чтобы поддерживать организм гидратированным. Этот метод также может помочь сохранить ваш язык розовым и здоровым, поскольку вода помогает очищать язык от бактерий и сохраняет его влажным. Потребление достаточного количества воды также предотвращает пересыхание рта, что может способствовать росту микробов на поверхности языка.

3. Полощите горло соленой водой.

Чтобы язык оставался здоровым, можно полоскать рот соленой водой. Уловка, наполните стакан наполовину теплой водой и насыпьте в него половину чайной ложки соли. Затем используйте жидкость для полоскания рта. В статье, опубликованной в British Dental Journal, полоскания с соленой водой полезны для повышения pH во рту и подавления роста бактерий.

4. Не используйте украшения на языке.

Пирсинг чреват инфекцией. Однако, по данным Канадской стоматологической ассоциации, риск заражения из-за пирсинга языка намного выше. Это потому, что рот и язык полны бактерий. Кроме того, металлические украшения могут повредить зубы и десны. Даже сама процедура пирсинга языка может повредить нервы, что может привести к потере чувствительности языка.

Начните практиковать четыре вышеуказанных правила, чтобы ваш язык оставался чистым, здоровым и ухоженным.