Оглавление:
Вкус помидоров кислый и свежий, поэтому этот овощ, который часто считается фруктом, очень подходит для использования в качестве салатной смеси или для употребления в свежем виде в виде сока. Мало того, этот апельсиновый овощ имеет множество преимуществ, одно из которых может снизить риск рака кожи. Как может? Прочтите эту статью.
Пищевая ценность помидоров снижает риск рака кожи.
Согласно исследованию, проведенному Университетом штата Огайо, помидоры могут снизить риск рака кожи. Исследования, опубликованные в журнале Научные отчеты Это объясняет, как помидоры могут защитить вас от рака кожи, такого как плоскоклеточный рак и базальноклеточный рак. Эти типы рака кожи могут возникать из-за накопленного солнечного света.
Использование солнцезащитного крема, который может защитить кожу от лучей UVA и UVB, действительно может помочь снизить риск развития кератиноцитарной карциномы. Но поскольку призыв к действию главного хирурга США призвал предотвратить рак кожи, исследователи работают еще усерднее, чтобы найти способы снизить риск рака кожи.
Исследования, проведенные Университетом штата Огайо, показывают, что риск рака снижается на 50 процентов из-за употребления томатов. Это исследование проводилось на самцах крыс, которым давали 10% томатный порошок каждый день в течение 35 недель.
Затем этих мышей подвергали воздействию ультрафиолетового света. В результате риск рака кожи снизился на 50 процентов по сравнению с группой мышей, которые не ели помидоры.
Почему помидоры могут снизить риск рака кожи? Каротиноиды - пигменты, придающие цвет помидорам, могут защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Эти каротиноиды накапливаются в коже человека после того, как вы съели помидоры, и способны защитить вашу кожу от УФ-излучения.
Считается, что основную роль в содержании каротиноидов в помидорах играет ликопин. Но ликопин не стоит отдельно, как было доказано в других исследованиях: исследователи обнаружили различия, когда ликопин давали в виде цельных помидоров по сравнению с синтезированными добавками.
Это исследование также проводилось на людях. Участники, которые употребляли томатную пасту в течение 12 недель, показали увеличение защиты от солнца на 33%.
Какое средство защищает кожу от УФ-лучей?
Кожа загорится, если она будет находиться на солнце слишком долго и без защиты. Не только красота, но и солнечный свет может увеличить риск развития рака кожи. Один из способов избежать вредного воздействия солнца - правильно использовать солнцезащитный крем.
Правильно надев солнцезащитный крем, кожа будет защищена от опасностей солнечного света, которые могут вызвать выработку меланина, пигмента, определяющего кожу, который может затемнить кожу. На самом деле, достаточно использовать солнцезащитный крем с SPF 15. Более высокие уровни SPF предназначены только для людей с очень белой кожей, рожденных в семьях с историей рака кожи или волчанки.
Используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда вы занимаетесь вне дома, особенно с 10:00 до 14:00. Используйте солнцезащитный крем в жаркую или пасмурную погоду. В пасмурную погоду оказывается, что ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака. Наносите солнцезащитный крем за 15 или 30 минут до занятий на солнце.
Нанесите примерно две столовые ложки солнцезащитного крема на все тело (не слишком мало). И самое главное - использовать солнцезащитный крем повторно каждые два часа. Используйте его чаще, если потеете или плаваете.
Если вы не выполните описанные выше методы, то шансы получить ожог кожи даже после того, как вы использовали солнцезащитный крем, очень высоки.
И, наконец, независимо от того, какой толщины вы используете солнцезащитный крем, он не может полностью защитить вас от солнечных ожогов. Кожа может потемнеть, обгореть и даже развиться рак кожи. Поэтому, помимо использования солнцезащитного крема, к нему должны быть добавлены другие средства защиты, такие как ношение очков, шляпа с широкими полями, использование зонтика или ношение длинной одежды.
Икс
