Часто падают? возможно ваш баланс ослаблен

Каждый падает хотя бы раз в жизни, будь то поскользнувшийся на мокром полу, который вытерли шваброй, или отвернулся споткнулся о яму в асфальте дороги. Несмотря на то, что промах обычно связан с халатностью маленьких детей, оказывается, что по мере взросления шансы упасть часто умножаются. Что его еще больше беспокоит, этот процесс даже начался в возрасте около 25 лет, а через 40 лет он ухудшается.

Ой! В чем причина, а?

Что влияет на баланс человеческого тела?

Человеческое тело в основном создано нестабильным. Это связано с осанкой и ростом. Поддержание вертикального положения и быстрое перемещение с места на место при сохранении равновесия - это бесконечная тяжелая работа для тела. Наш успех идет гладко, без падений, в зависимости от нашего физического здоровья и сочетания различных систем в наших телах.

Для поддержания баланса существуют три основные системы, которые играют роль в предоставлении различной сенсорной информации о состоянии тела, гравитации, а также о ситуации в окружающей среде. Эти три системы - зрительная (глаз), вестибулярная (ухо) и сомотосенсорная (обратная реакция суставов движущихся органов тела).

Чтобы поддерживать баланс тела, мозг должен реагировать на интеграцию, обработку и хранение всей сенсорной информации из трех систем, и это происходит постоянно, без остановки. Этот подсознательный процесс затем создает двигательные реакции и запрограммированную мышечную систему, основанную на опыте, чтобы формировать наши повседневные паттерны движений.

Падение происходит, когда тело и мозг перегружены необходимостью сохранять осанку. Падение может произойти, когда движения вашего тела нарушаются или внезапно меняются в результате неожиданной опасности - например, когда вы споткнулись о гравий. Или падение может произойти, когда ваш скелет нарушен, а ваши попытки исправить это задерживаются, неадекватны или неточны - например, когда вас толкает сзади любопытный друг.

Оказывается, с возрастом вероятность падения увеличивается - и дело не только в пренебрежении.

Почему родители чаще падают?

Об этом свидетельствует команда исследователей из Массачусетской глазной и ушной больницы в эксперименте с участием 105 человек в возрасте 18-80 лет. После того, как участники прошли различные физические тесты и тесты на равновесие, результаты исследования показали, что минимальный порог толерантности вестибулярной системы у людей в возрасте 40 лет и старше резко увеличился.

Вентрибулярная система - это сложная система во внутреннем ухе, которая функционирует как GPS-навигатор, чтобы определять ориентацию тела в комнате на основе движения и положения головы, например, когда мы сидим, стоим, спим и т. Д. Затем эта система взаимодействует с мозгом и глазами, чтобы регулировать баланс, координацию и контроль движений тела.

Как правило, чем ниже вестибулярный порог человека, тем лучше баланс тела. Таким образом, если эта система выйдет из строя или порог будет увеличен, мы будем казаться пьяными, шаткими и склонными к падению.

По мере того, как мы становимся старше, подсознательный процесс поддержания баланса тела может работать не так хорошо или не так быстро, как раньше. Другими словами, снижается когнитивная способность вашего мозга. В результате для поддержания равновесия может потребоваться еще большая умственная концентрация, последствия которой могут оказаться утомительными.

Снижение когнитивных функций мозга также может ограничить вашу способность выполнять несколько задач одновременно. Вот почему вы можете заметить, что пожилые люди часто внезапно перестают ходить во время разговора, что отражает эту трудность.

Кроме того, старение снижает качество сенсорной информации, предоставляемой тремя системами баланса вашего тела. Плохое зрение в сочетании с слепящими глазами и плохим восприятием глубины визуального измерения. Это может привести к неправильной интерпретации положения пола или ошибочному расстоянию, что может привести к более легкому падению.

Нормальная сомотосенсорная обратная связь от суставов к мозгу также снижается, поскольку гибкость также уменьшается с возрастом. Хронические заболевания суставов, несущих нагрузку (тазобедренные и коленные), например артрит, могут вызывать ошибки в постановке стопы. Между тем, неправильная работа ног, боли в ногах и / или привычка носить некачественную обувь могут привести к тому, что мозг будет неверно оценивать информационные сигналы о характеристиках вашего контакта с землей при ходьбе.

Почему некоторые молодые люди так часто падают?

Все телесные изменения, связанные со старением, безусловно, увеличивают вероятность частых падений. Но не заблуждайтесь, эти естественные изменения тела могут происходить быстрее у молодых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, иначе говоря, ленивых для движения.

Жизнь совершенно ленива, иначе говоря, лень двигаться, со временем она вызывает снижение физической силы и плотности костей, так что равновесие тела легче нарушается. Эта телесная слабость заставляет нас дольше вставать, чтобы не упасть. Опять же, это связано со снижением функции мозга из-за отсутствия физической активности.