Влияние газированной воды (безалкогольных напитков) на организм

Газированная вода, также известная как газированная вода, представляет собой воду, в которую «впрыскивается» углекислый газ. Это создает пузыри в воде. Вы можете часто видеть эти пузыри в газированных напитках. Пузырьки в безалкогольных напитках создают особые ощущения, когда вы их пьете. Вы можете подумать, что эти пузырьки в газированной воде никак не влияют на организм. Однако ваше предположение может быть неверным. Хотите узнать, как влияет на организм газированная вода? Послушай это.

Как влияет газированная вода на организм?

Углекислый газ, который намеренно «впрыскивают» в воду, по-видимому, оказывает как хорошее, так и плохое воздействие на организм. Что-либо?

Польза газированной воды для пищеварительной системы

Как только ваш язык коснется газированной воды, вы, вероятно, уже почувствуете это ощущение. Кому-то это ощущение может быть приятно. Слабые кислоты, присутствующие в газированной воде, могут стимулировать нервные рецепторы во рту. Несколько исследований показали, что это может улучшить вашу способность глотать. Несмотря на то, что у нее кислый pH, на самом деле газированная вода не влияет на pH вашего тела.

Газированная вода также может помочь тем из вас, у кого есть проблемы с запором. У некоторых людей пищеварение может улучшиться после употребления газированной воды. Это также было доказано несколькими исследованиями.

Несмотря на то, что она кислая, газированная вода также может помочь вам облегчить изжогу из-за повышенного содержания кислоты в желудке без какого-либо нарушения работы органов желудка (функциональная диспепсия). Это потому, что газированная вода может увеличить активность желудка.

Однако следует отметить, что это эффективно только в том случае, если вы употребляете газированную воду без добавления калорий из сахара. К сожалению, газированная вода, с которой вы часто сталкиваетесь, бывает в виде безалкогольных напитков, в которые добавлены различные вкусы и большое количество сахара. Фактически, этот безалкогольный напиток может вызвать увеличение веса.

Опасность газированной воды для здоровья зубов

Другой эффект газированной воды - на зубы. Газированная вода часто вызывает кариес. Это связано с тем, что его кислый pH приводит к эрозии эмалевого слоя на зубах. Однако это не всегда так.

Согласно нескольким исследованиям, газированная вода с добавлением сахара, например, в безалкогольных напитках, действительно может вызвать кариес. Однако не было доказано, что газированная вода без добавления сахара повреждает зубы.

Кислоты и сахар в безалкогольных напитках, по-видимому, играют важную роль в развитии кариеса. Сочетание этих двух факторов может вызвать эрозию слоя эмали. Итак, выбирайте газированную воду, не содержащую сахара, если вы хотите сохранить свои зубы здоровыми.

Влияние на здоровье костей

До сих пор вы, наверное, слышали, что газированная вода может вызвать потерю костной массы. Однако оказывается, что это всего лишь миф. Газированная вода не влияет на здоровье костей.

На потерю костной массы влияет кола. Кола отличается от газированной воды. Напитки с колой содержат много фосфора, и обычно люди, которые часто употребляют напитки с колой, потребляют меньше кальция, особенно женщины. Это причина, по которой кола может вызвать потерю костной массы.

Таким образом, вы все равно должны пить молоко или другие источники кальция, даже если вы часто употребляете газированные напитки или напитки с колой. Не используйте газированные напитки вместо молока. Но на самом деле, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Research, молодые женщины, употребляющие газированные напитки, часто делают эти напитки вместо молока, поэтому потребление кальция для здоровья костей не обеспечивается должным образом.

Икс