Это сочетание витамина С и эхинацеи для здоровья.

У всех разная иммунная система. Это способность организма бороться с болезнетворными микроорганизмами (микробами) или чужеродными веществами, попадающими в организм. Когда иммунная система организма слаба, организм имеет тенденцию снижать свою защиту от болезней, поэтому он с большей вероятностью заболеет.

Исследования показывают, что витамин С и эхинацея могут повысить выносливость. Вам интересно, как сочетание витамина С и эхинацеи поддерживает вашу иммунную систему? Ознакомьтесь с обзорами в статье ниже.

Польза витамина С для выносливости

Простуда или грипп, которые легко передаются от больных к другим людям, включая вас. Когда ваша иммунная система ослаблена, это заболевание легче атакует вас, а симптомы могут быть даже более серьезными. Хотя организм может восстановиться в течение нескольких дней, симптомы, вызванные простудой или гриппом, могут серьезно мешать повседневной деятельности.

Чувство слабости и ломоты в теле мешают вам заниматься чем-либо. В сочетании с такими симптомами, как жар, чихание и насморк, это заставляет вас прочистить нос. Итак, вы все еще хотите заболеть простудой или гриппом?

Итак, чтобы предотвратить это заболевание, организму необходимо несколько важных питательных веществ. Одним из самых популярных является витамин С. Этот витамин не вырабатывается организмом естественным образом, поэтому его необходимо получать из таких продуктов, как цитрусовые, картофель, помидоры, перец, капуста, брокколи и шпинат.

Тогда что такое эхинацея?

Давно известно, что одно растение эффективно поддерживает выносливость, а именно эхинацея. Растения с пурпурной цветочной короной встречаются в Северной Америке и известны как традиционные лекарственные травы. Части, которые часто используются для лечения, - это цветы, корни и листья.

Корни богаты эфирными маслами, которые полезны для поддержания здоровья кожи, а листья и цветы содержат больше полисахаридов, которые стимулируют иммунную функцию.

Сочетание витамина С и эхинацеи для выносливости

Витамин С играет важную роль в организме. Этот витамин помогает организму образовывать кровеносные сосуды, хрящи, мышцы и коллаген в костях, поэтому он важен для процесса заживления. Кроме того, витамин С также способствует лучшему усвоению железа. Кроме того, витамин С также необходим организму для преобразования жира в энергию и стимулирования развития лейкоцитов, которые играют важную роль в иммунной системе.

Кроме того, 14 исследований, опубликованных в журнале Lancet Infectious Disease в Университете Коннектикута, показали, что эхинацея способна ускорить процесс выздоровления организма от гриппа на 58 процентов, в то же время ускоряя заживление простуды почти на день и половина.

Однако на все это влияет уровень дозы эхинацеи. В общей сложности 10 миллиграммов эхинацеи на массу тела, принимаемые ежедневно в течение 10 дней, эффективны в качестве стимулятора иммунной системы. Комбинация витамина С и эхинацеи, безусловно, обеспечивает лучшую защиту от болезней.

Помимо витамина C и эхинацеи, существуют различные витамины, минералы и другие натуральные ингредиенты, которые также поддерживают иммунную систему, такие как цинк, магний, марганец, витамин A, витамин B, витамин E и женьшень. Все эти вещества поддерживают максимальную работу иммунной системы и уменьшают воспаление, вызванное вирусами, бактериями или другими чужеродными веществами.

Не только из пищи, вы можете легко получить все витамины и минералы, необходимые для поддержания вашей иммунной системы, с помощью иммунных добавок. В настоящее время существует множество иммунных добавок в различных формах, водорастворимых шипучих, а также в форме готовых к употреблению таблеток (жевательных / пастилок).