Оглавление:
- Правда ли, что водная терапия может сохранять кожу влажной?
- Как проводить водную терапию, полезную для кожи
- Еще один совет для увлажнения кожи
Хотите иметь здоровую и сияющую кожу? Питьевая вода - это решение. Что ты имеешь в виду? Большинство людей считают, что питьевая вода сохраняет организм хорошо увлажненным. Однако оказывается, что питьевая вода также приносит пользу для кожи. Это называется лечением простой водой.
Правда ли, что водная терапия может сохранять кожу влажной?
Почти 75 процентов тела состоит из воды. Любое снижение содержания воды в организме влияет на ваши органы, включая кожу, которая является слоем, покрывающим все тело.
Если ваша кожа не будет получать достаточно воды, она станет сухой и чешуйчатой. Сухая кожа более склонна к появлению тонких линий или морщин.
Между тем, каждый день вы теряете жидкости организма в виде пота и мочи. Итак, вам нужно пополнять запасы жидкости в организме, чтобы кожа оставалась увлажненной.
По словам Джулиуса Фью, доктора медицины, директора The Few Institute и клинического преподавателя пластической хирургии в Чикагском университете, различные структуры кожи, поддерживающие коллаген, нуждаются в воде для эффективной работы. Когда кожа увлажненная, плотная и эластичная, это уменьшит попадание посторонних частиц, которые могут вызвать раздражение и темные пятна.
Кроме того, вода также важна для поддержания оптимальной влажности кожи и обеспечения клеток кожи необходимыми питательными веществами. Вода обеспечивает достаточное количество кожной ткани и улучшает эластичность кожи, тем самым предотвращая появление признаков старения кожи, морщин и тонких линий.
Употребление достаточного количества воды также может предотвратить кожные заболевания, такие как псориаз и экзема. Вода также может увеличить скорость метаболизма и помочь пищеварительной системе избавиться от токсинов в организме. Это сделает вашу кожу здоровой и сияющей.
Как проводить водную терапию, полезную для кожи
- Выпивайте не менее четырех-шести стаканов утром сразу после пробуждения. Примерно 160-200 мл воды на каждый стакан. Делайте это натощак. Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплой. Также можно добавить в него сок лимона.
- Чистите зубы после того, как выпьете воду. Следующие 45 минут ничего не ешьте. После этого продолжайте свой распорядок дня. В течение этих 45 минут вы можете заниматься легкой физической активностью, например бегом трусцой или йогой.
- Делайте перерывы в два часа между приемами пищи. В течение этих двух часов избегайте пить и ничего не есть. Например, после 15 минут завтрака, обеда и ужина ничего не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов.
- Если вы не можете выпить четыре-шесть стаканов за раз, отдыхайте несколько минут между каждым стаканом воды.
Еще один совет для увлажнения кожи
Помимо питья достаточного количества воды, есть несколько способов сохранить кожу увлажненной, а именно нанесение увлажняющего крема через две минуты после купания. Кожа по-прежнему чувствительна к продуктам, используемым после купания, что способствует лучшему впитыванию.
Выберите увлажняющий крем, содержащий ингредиенты, хорошо увлажняющие кожу, например, соевое масло и масло авокадо. Оба этих натуральных масла полезны для предотвращения высыхания кожи.
Это натуральное масло содержит натуральные смягчители кожи, такие как линолевая кислота. Это помогает коже задерживать влагу, удерживая воду, в которой она так отчаянно нуждается для мягкости и увлажнения.
Помимо этих натуральных ингредиентов, вы также можете выбрать увлажняющий крем, содержащий мочевину и лауромакрогол. Мочевина полезна для увлажнения кожи, поскольку она блокирует воду и защищает от бактерий. В то время как лауромакрогол является местным анестетиком, защищающим кожу от неприятных ощущений из-за сухой кожи.
