Преимущества иглоукалывания при бессоннице и используемые точки

Существуют различные альтернативные методы лечения бессонницы. Начиная от травяных добавок, гипноза, медитации и заканчивая хорошо известными, такими как иглоукалывание. Иглоукалывание в ряде точек тела считается эффективным при лечении бессонницы, поскольку давление иглы стимулирует нервы и мышцы, которые играют роль в механизме сна.

Действительно ли иглоукалывание настолько эффективно и какие акупунктурные точки играют роль в лечении бессонницы?

Может ли иглоукалывание лечить бессонницу, миф или факт?

Принцип иглоукалывания заключается в улучшении кровотока и энергии по всему телу.

Если ввести иглу в определенную точку, кровь и энергия, накопившиеся в одной области тела, будут течь в другие области, которые в ней нуждаются.

Хотя применение иглоукалывания для лечения проблем со сном классифицируется как альтернативная терапия, оно дало многообещающие результаты.

У больных апноэ во сне Известно, что иглоукалывание довольно эффективно снижает респираторные заболевания.

На основании этих данных считается, что иглоукалывание в ряде точек на теле применяется для лечения других расстройств сна, включая бессонницу.

Это также было доказано в исследовании в Журнал альтернативной и дополнительной медицины .

Исследование показало, что иглоукалывание может улучшить продолжительность и общее качество сна.

Преимущества иглоукалывания для качества сна еще больше в сочетании с другими методами лечения бессонницы, такими как лекарства.

Как иглоукалывание лечит бессонницу?

Как правило, акупунктура стимулирует работу нервной системы и запускает в ней выброс химических сигналов.

Это изменяет механизм в организме, вызывающий бессонницу. В результате уменьшается количество жалоб на бессонницу и улучшается качество сна.

Во время терапии иглоукалыванием от бессонницы прокалывание точек на теле не избавляет сразу от бессонницы.

Страница запуска Британский совет по акупунктуре , как работает иглоукалывание, заключаются в следующем:

• Увеличьте выработку гормона мелатонина, регулирующего цикл сна.
• Увеличьте выработку гормона β-эндорфина, снимающего стресс и боль.
• Повышение активности ферментов синтаза оксида азота для поддержания цикла сна.
• Ровное кровообращение в мозг.
• Снижение активности симпатической нервной системы, что делает тело более расслабленным.
• Увеличьте производство химических соединений, которые обеспечивают чувство расслабления, таких как серотонин, дофамин, норадреналин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК).

Акупунктурные точки для лечения бессонницы

На вашем теле есть сотни точек акупунктуры, и каждая точка выполняет свою функцию. Вот некоторые способы лечения бессонницы:

1. Точка третьего глаза

Эта точка находится между бровями, именно там, где лоб встречается с носом.

Иглоукалывание на этом этапе может облегчить жалобы. апноэ во сне , головные боли, головокружение, зубная боль и уменьшить постоянные мысли, которые мешают вам заснуть.

2. Море спокойствия

Эта акупунктурная точка расположена в центре грудины.

Помимо того, что эта акупунктурная точка эффективна при лечении бессонницы, она также может облегчить беспокойство, нервные расстройства и респираторные проблемы, которые часто вызывают ее.

3. Сияющее море

Эта точка, также известная как точка 6 почек, расположена на внутренней стороне лодыжки.

Иглоукалывание на этом этапе может помочь при тревоге, бессоннице, высоком кровяном давлении и расстройстве желудка.

Иглоукалывание в какой-то момент тела имеет большой потенциал для лечения бессонницы.

Этот метод также относительно безопасен с небольшим риском побочных эффектов. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начать жить.

Посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить причину бессонницы и способы ее лечения. Таким образом, иглоукалывание не только безопасно, но и более эффективно, поскольку сопровождается лечением.