Пищевая ценность

5 полезных свойств тамаринда для здоровья, которые нужно знать

Оглавление:

Anonim

Как одна из избранных специй, которые часто используются при приготовлении специй, тамаринд предлагает множество преимуществ для вашего здоровья. Этот фрукт в основном перерабатывается в виде трав и конфет.

Вам интересно узнать об особенностях тамаринда? Ознакомьтесь с обзорами ниже.

Польза тамаринда для здоровья

Этот фрукт, который имеет сочетание кислого и сладкого вкуса, часто используется в качестве альтернативной медицины в различных частях мира.

Содержащиеся в тамаринде полифенолы обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь преодолеть определенные заболевания, что это такое?

1. Оптимизация пищеварительной системы.

Тамаринд, также известный как тамарин, считается естественным слабительным из-за содержания в нем клетчатки.

Тамаринд содержит 6 граммов нерастворимой клетчатки, облегчающей прохождение стула через кишечник.

Согласно исследованию 2011 года о пользе тамаринда для здоровья человека, в этом фрукте было обнаружено присутствие калиевой кислоты. Это делает его эффективным слабительным.

Кроме того, было также обнаружено, что дети в Африке используют тамаринд как часть своего завтрака для лечения запора. Обычно незрелые терпкие фрукты смешивают с соком лайма или медом.

Поэтому считается, что употребление напитков, содержащих тамаринд, помогает преодолеть расстройства пищеварения, такие как диарея и запор.

2. Поддерживайте здоровье сердца.

Как упоминалось ранее, тамаринд содержит полифенолы, такие как флавоноиды, которые являются антиоксидантами для организма. Это доказано исследованием с участием экспериментальных животных, цель которого - увидеть влияние экстракта тамарина на животных с высоким уровнем холестерина.

Эти испытания показали снижение уровня плохого холестерина (ЛПНП), общего холестерина и триглицеридов. Экстракт тамаринда, который дают этим животным, абсорбирует и помогает очистить нервную ткань от ЛПНП.

Поэтому считается, что антиоксиданты, содержащиеся в этом фрукте, помогают снизить окислительную опасность плохого холестерина, который может увеличить риск сердечных заболеваний.

3. Управляйте диабетом

Людям с диабетом может быть известно о преимуществах тамаринда для контроля диабета.

В испытаниях на животных экстракт тамаринда, который был разморожен, может действовать как довольно сильное противодиабетическое средство.

Согласно тому же исследованию, употребление экстракта тамаринда может снизить риск гипергликемии из-за относительно высокого содержания магния, которое составляет 28 граммов.

Хотя содержание сахара довольно высокое, магний, содержащийся в нем, играет важную роль в 600 функциях органов человеческого тела, в том числе как противодиабетическое средство.

4. Помогает похудеть.

Оказывается, употребление тамаринда не только снижает риск диабета, но и снижает вес.

Как сообщается в журнале о влиянии азиатских растений на здоровье человека, тамаринд входит в категорию фруктов, которые могут снизить риск ожирения.

Ожирение - это состояние, при котором уровень жира в организме человека чрезмерно увеличивается, особенно в жировой ткани (жире).

Тесты, проведенные на тучных мышах, показали, что экстракт тамаринда снижает массу тела.

Это происходит потому, что вещество гидроксилитовой кислоты или HCA помогает подавить накопление жира в организме. Хотя воздействие может быть не таким большим, тамаринд также может подавить аппетит, потому что повышается уровень серотонина.

Тем не менее, все еще необходимы исследования, которые действительно подтверждают пользу тамаринда для здоровья человека как естественного средства для похудания.

5. Помогает защитить печень.

В Бангладеш тамаринд едят в виде фруктов, так как он приносит пользу для здоровья. Известно, что этот препарат защищает их печень.

В экспериментальном исследовании на хомяках было показано, что водно-спиртовой экстракт кислоты тамаринда помогает укрепить противовоспалительную систему печени.

Алкоголь и другие вещества, разрушающие органы печени, могут увеличить риск заболевания печени и являются одной из причин апоптоза (процесса отмирания клеток, в котором организм не нуждается).

Было показано, что у животных с острым алкоголизмом тамаринд обладает антиапоптотическим действием, что помогает защитить печень.

Поэтому большинство людей считает, что тамаринд помогает уменьшить повреждение печени. Однако нет исследований, доказывающих влияние тамарина на печень человека.

Польза тамаринда или тамарина для здоровья на самом деле часто используется людьми Индонезии. Они считают, что употребление трав или употребление в пищу продуктов, содержащих тамаринд, может улучшить их здоровье.

Однако имейте в виду, что для подтверждения этой истины все еще необходимы дальнейшие исследования. Если вы сомневаетесь, попробуйте сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять его.


Икс

5 полезных свойств тамаринда для здоровья, которые нужно знать
Пищевая ценность

Выбор редактора

Back to top button