Предотвратите гипокальциемию с помощью добавок кальция, витамина C и d.

Расстройства, связанные с дефицитом кальция, все еще распространены вокруг нас. Одна из них - гипокальциемия, которой страдает около 27,72% населения мира. Гипокальциемия может варьироваться от легкой и бессимптомной до тяжелой и опасной для жизни. Поэтому нужно знать способы профилактики гипокальциемии с раннего возраста.

Распознайте симптомы и причины гипокальциемии.

Гипокальциемия - это состояние, при котором уровень кальция в крови ниже нормального. Вас могут объявить гипокальциемией, если у вас концентрация кальция менее 8,8 мг / дл.

Пожилые люди чаще страдают гипокальциемией, особенно люди старше 65 лет. Тем не менее, люди любого возраста, даже новорожденные, могут испытывать гипокальциемию. Поэтому беременным женщинам также необходимо обращать внимание на потребление кальция во время беременности.

Согласно исследованию Колледжа семейных врачей Канады, гипокальциемия обычно вызывается дефицитом витамина D. Некоторые препараты, такие как бисфосфонаты, цисплатин, противоэпилептические средства, аминогликозиды, диуретики и ингибиторы протонной помпы (ИПП), также могут вызывать гипокальциемия.

Помимо дефицита витамина D и воздействия некоторых лекарств, гипокальциемию также могут вызывать следующие факторы:

• Гипопаратиреоид (дефицит паратироидного гормона)
• Заболевание почек или терминальная стадия заболевания печени
• Псевдогипопаратироид
• Гипомагниемия или гипермагниемия
• Синдром голодных костей (после паратиреоидэктомии)
• Синдром Фанкони
• Облучение паращитовидных желез

Первоначально у людей с гипокальциемией симптомы отсутствуют. На более поздней стадии люди с гипокальциемией могут испытывать следующие симптомы:

• Усталость
• Мышечные спазмы
• Покалывание и онемение
• Аритмия
• Сухая и шелушащаяся кожа
• Волосы жесткие и легко ломаются
• Затрудненное дыхание у новорожденных

Если у вас наблюдаются вышеуказанные признаки и вы страдаете одним из расстройств или заболеваний, которые могут вызвать гипокальциемию, необходимо провести обследование, чтобы можно было немедленно лечить гипокальциемию.

Как правило, больные гипокальциемией будут получать добавки витамина D, кальция и магния в определенном количестве для восстановления нормального уровня кальция в крови.

Простой способ предотвратить гипокальциемию

Вы, безусловно, можете предотвратить гипокальциемию с раннего возраста. Вот несколько способов снизить риск гипокальциемии в будущем.

Борьба с врожденными заболеваниями

Вам нужно обратить внимание на состояние своего здоровья. В частности, вам может потребоваться особое внимание людям с хроническим заболеванием почек и гипопаратиреозом.

Обязательно регулярно контролируйте состояние заболевания со своим врачом, чтобы получить правильное лечение, чтобы предотвратить риск гипокальциемии.

Потребление кальция, витаминов C и D для предотвращения гипокальциемии

Как правило, кальций необходим для построения и поддержания крепких костей, а также для правильной работы сердца, мышц и нервов в организме.

Вы можете получить кальций из продуктов из коровьего молока (сыр, молоко, йогурт), зеленых овощей и рыбы с мягкими костями (сардины и консервы из лосося). Между тем, для тех из вас, у кого аллергия на коровье молоко, вы можете получать кальций из других продуктов, таких как соевое молоко, злаки и фруктовые соки.

Для эффективного усвоения кальция организму необходим витамин D, который играет важную роль в поддержании здоровья костей и помогает предотвратить хронические заболевания в будущем. Вы можете получить витамин D от пребывания на солнце и употребления таких продуктов, как лосось и яичные желтки.

Не менее важно, что витамин С также необходим для поддержания здоровья десен и прочности костей. Согласно исследованию British Journal Nutrition, высокое потребление витамина С может снизить риск переломов бедра и остеопороза.

Витамин С также необходим для поддержания выносливости, чтобы вы не заболели. Вы можете получить пользу от витамина С, употребляя в пищу фрукты и овощи, такие как брокколи, капуста, лимоны, апельсины, клубника и папайя.

Принимайте добавки, содержащие кальций, витамины C и D.

Чтобы получить три перечисленных выше питательных вещества одновременно, вы можете принимать добавки, содержащие комбинацию кальция, витамина С и D.

Выберите добавку с содержанием органического кальция, которая полезна для поддержания здоровья костей и зубов и предотвращения остеопороза.

Эта добавка также оснащена витамином D3, который способствует усвоению кальция, и содержит эфир-С, который представляет собой витамин С, который не вызывает боли в желудке и является питательным для поддержания вашей иммунной системы.

Убедитесь, что вы получаете три перечисленных выше питательных вещества, чтобы предотвратить гипокальциемию и другие заболевания костей в будущем. Это полезно для костей и выносливости в целом.