Почему мы часто болеем в переходный сезон? & бык; привет здоровый

Переходный сезон - это переходный сезон от одного сезона к другому, обычно происходящий с марта по апрель (который является переходным периодом от сезона дождей к сезону засухи) и с октября по декабрь (переход от сезона дождей к сезону засухи).. Переходный сезон характеризуется сильными ветрами, внезапным кратковременным дождем, торнадо, горячим воздухом и неравномерным направлением ветра.

Переходный сезон также связан с различными типами заболеваний, такими как астма, головные боли, грипп и боли в суставах. Как погодные изменения могут вызывать эти заболевания?

Астма

Приступы астмы возникают из-за воспаления дыхательных путей. При низкой температуре окружающей среды холодный воздух, поступающий в воздуховоды, также становится холоднее. Дыхательные пути реагируют на холодный воздух, и возникает воспаление. Это усугубляется, особенно если вы занимаетесь напряженной деятельностью или тренируетесь на открытом воздухе. Быстрый воздухообмен во время физических нагрузок предотвращает нагревание воздуха в первую очередь, что увеличивает риск воспаления, вызванного холодным воздухом. И если одним из факторов, вызывающих рецидив астмы, является пыльца, сильный ветер и частые штормы в переходный сезон, это может ухудшить вашу ситуацию.

В исследовании, опубликованном в журнале Allergy, говорится, что ветры, особенно во время штормов, могут переносить пыльцу в почву, заставляя многих астматиков лечиться от приступов астмы.

Головная боль

В переходный период падение атмосферного давления, резкое повышение влажности или резкое падение температуры воздуха могут вызвать головные боли, особенно мигрень. Согласно одному опросу, проведенному среди людей, страдающих мигренью в Америке, 53% из них заявили, что одним из триггеров их мигрени являются погодные изменения.

Кроме того, очень холодная погода или слишком жаркий солнечный свет также могут вызвать нестабильность химических компонентов в мозге, что может привести к головным болям. Слишком холодная погода также может сужать кровеносные сосуды, блокируя кровоснабжение мозга.

Грипп или простуда

Исследования, проведенные исследователями из Йельского университета, показывают, что даже небольшое понижение температуры может ускорить размножение вирусов, вызывающих грипп. Кроме того, холодный воздух также вызывает изменения в иммунной системе. Молекулы, которые обнаруживают вирусы в клетках и приказывают клеткам бороться с вирусами, становятся менее чувствительными при низких температурах.

Холодный воздух также может препятствовать работе особого белка в организме, который отключает гены от вирусов, препятствует распространению вирусов и убивает клетки, которые уже заражены вирусом.

Когда вирус гриппа проник в клетки в этом районе носовая ямка (область, где расположены ноздри в середине лица), холодный воздух, которым вы дышите, может вызвать размножение этих вирусов и привести к тому, что иммунная система не будет работать оптимально.

Если холодный воздух влияет на распространение вируса и иммунную систему организма, грипп, который возникает, когда воздух меняется с холодного на теплый, в большей степени связан с изменениями в поведении. Цитата из журнала Women's Health, по словам Марка И. Ливи, лечащий врач из Медицинского центра Милосердия в Лютервилле, Персональные врачи, поскольку погода меняется от холодного к более теплому, люди все чаще выходят на улицу, гуляют и тусуются. Когда собирается большое количество людей, становится легче распространяться болезни.

Боли в суставах

Хотя это не было доказано, предполагается, что снижение давления воздуха вызывает боль в суставах. Вы можете представить ткань вокруг сустава как воздушный шар. Нормальное давление воздуха удерживает воздушный шар, поэтому он не надувается. Но низкое давление воздуха может привести к тому, что воздушный шар не удержит его, поэтому в конечном итоге воздушный шар или ткань вокруг вашего сустава расширится, и это вызывает боль в суставах.

Полезные советы в переходный сезон

Возьмите с собой куртку или дождевик: одна из характеристик переходного сезона - это резкие погодные изменения, которые могут произойти в один и тот же день. Когда вы выходите на улицу, может быть очень солнечно, но сильный дождь не займет много времени. Не забудьте взять с собой куртку или дождевик, даже если погода не пасмурная.
Удовлетворяйте свои ежедневные потребности в питании: если ваши ежедневные потребности в питании удовлетворены, ваша иммунная система также может оптимально работать для борьбы с новыми заболеваниями.
Адекватное потребление витаминов: хотя все витамины одинаково важны для организма, одним из витаминов, который поддерживает иммунную систему, является витамин С. Удовлетворяя потребности в витамине С, ваша иммунная система может оптимально функционировать для борьбы с различными заболеваниями. Вы можете найти этот витамин естественным образом в овощах и фруктах, таких как брокколи, апельсины, папайя и манго.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: