Выбирайте питьевую воду в бутылках, подходящую для питья & быка; привет здоровый

Когда вы путешествуете куда угодно, питьевая вода в бутылках (AMDK) всегда будет нашим постоянным спутником, чтобы поддерживать водный баланс. Однако не всю воду в бутылках можно употреблять ежедневно. Эта вода должна быть зарегистрирована в BPOM, чтобы соответствовать критериям безопасной воды для потребления. По этой причине важно выбирать подходящую питьевую воду, чтобы можно было оптимально ощутить ее преимущества.

Познакомьтесь с бутилированной питьевой водой, циркулирующей в Индонезии

Вода нужна каждому, потому что жидкость - важная составляющая нашего тела. Вода - важный компонент, помогающий организму работать с его органами. К сожалению, не все индонезийцы удовлетворяют свои ежедневные потребности в жидкости.

По результатам исследований в Журнал питания В 2018 году, проведенном Лакшми и др., Каждый пятый ребенок и подросток в Индонезии все еще недостаточно пьет. Фактически, каждый четвертый взрослый также мало пьет. Для нас важно восполнять потребление жидкости за счет питьевой воды.

Говоря о хорошей питьевой воде, вот требования Постановления министра здравоохранения Республики Индонезия № 492 от 2010 г.

• Безвкусный
• Без запаха
• Бесцветный или прозрачный
• Не содержит вредных для организма или загрязненных веществ, таких как:
  • Микробное заражение (например, кишечная палочка)
  • Физическое загрязнение (например, грязь, песок)
  • Загрязнение пестицидами
  • Загрязнение тяжелыми металлами (например, свинец, медь, кадмий, ртуть, мышьяк)
  • Другие химические загрязнители (например, нитраты, нитриты)

Вышеуказанные требования являются ориентирами для безопасной питьевой воды.

Хотя продается много продуктов с питьевой водой, не вся вода одинакова. Бутилированная питьевая вода имеет различия в способах обработки, а также в содержании и pH воды.

В Индонезии обычно циркулируют четыре типа питьевой воды в бутылках.

1. Минеральная вода.

Минеральная вода - это вода, содержащая в определенном количестве минералы без добавления минералов в процессе. Минеральная вода имеет pH 6-8,5. При этом минеральная вода в бутылках хранится до тех пор, пока не попадет к потребителю.

2. Деминерализованная вода

Деминерализованная вода не содержит минералов. Минеральное содержимое удаляется во время обработки, которая перегоняется, обратный осмос , или деионизация. Деминерализованная вода имеет pH 5,0-7,5.

3. Кислородная вода

Кислородная вода может быть в виде минеральной или деминерализованной воды, в которую в процессе добавляется определенное количество кислорода. Кислородная минеральная вода имеет pH 6,0-8,5. Между тем, насыщенная кислородом деминерализованная вода имеет pH 5,0-7,5.

4. Вода с высоким pH.

Вода с высоким pH или обычно называемая щелочной водой - это питьевая вода в бутылках, обработанная электролизом или ионизацией, имеющая диапазон pH 8,5-9,97.

Теперь вы знаете, какие виды питьевой воды в бутылках циркулируют в Индонезии. Далее необходимо знать, как выбрать питьевую воду, пригодную для употребления.

Как выбрать питьевую воду, полезную и полезную для нашего организма?

Вся питьевая вода в бутылках разрешена и пригодна для употребления при наличии официального разрешения от BPOM. Но всегда есть лучший выбор, чтобы можно было оптимально ощутить пользу для здоровья от питьевой воды.

Минеральная вода может быть основным выбором для ежедневного употребления. Минеральная вода имеет нормальный pH и содержит полезные для вашего тела природные минералы.

Польза минералов можно увидеть в следующем.

• Укрепляет ткани тела
• Помогает работе сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем
• Помогает производству ферментов
• Предотвратить кариес зубов
• Улучшить иммунную систему организма
• Баланс жидкости и электролитов
• Помогает усваивать питательные вещества

Минеральная вода может помочь восполнить запасы минеральных веществ в организме.

Вот мифы и факты о питьевой воде в бутылках

Говоря о бутилированной питьевой воде, циркулирует много информации. К сожалению, большая часть информации неверна и не основана на научных данных.

На основе полевого исследования, проведенного Индонезийская рабочая группа по гидратации (IHWG) Что касается восприятия людьми типов питьевой воды в бутылках, существует множество неправильных представлений о функциях и роли определенных типов воды для организма.

Поэтому, отвечая на любую циркулирующую информацию, мы должны смотреть на ее источник и достоверность.

Вот несколько мифов и фактов о питьевой воде, которые вам необходимо знать:

1. Миф или факт: насыщенная кислородом вода может улучшить физическую работоспособность.

Миф. Организм забирает кислород через органы дыхания, а именно через легкие. Таким образом, проведенное исследование показывает, что употребление насыщенной кислородом воды не улучшает физическую работоспособность.

2. Миф или факт: длительное употребление деминерализованной воды не рекомендуется.

Факт. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что длительное потребление деминерализованной воды может увеличить риск проблем со здоровьем.

3. Миф или факт: вода с высоким pH не может повысить pH крови.

Факт. Питьевая вода с высоким pH или щелочная вода не изменяет pH крови, потому что наш организм будет регулировать pH крови в организме, чтобы он находился в равновесии.

4. Миф или факт: деминерализованная вода помогает похудеть.

Миф. Вес тела определяется потреблением энергии: если мы едим больше, чем нужно нашему организму, мы набираем вес, и наоборот, если мы едим меньше, чем потребности нашего тела в энергии.

5. Миф или факт: употребление слишком большого количества минеральной воды вредно для организма из-за большого количества минералов.

Миф. Содержание минералов в минеральной воде невелико / не чрезмерно и соответствует действующим правилам. Таким образом, в организме не будет скопления минеральной воды. Минеральная вода может помочь удовлетворить потребление минералов в организме человека.

Теперь вам больше не нужно запутаться в выборе минеральной воды в бутылках, подходящей для питья. Не забывайте следить за распространением информации о типах бутилированной питьевой воды, чтобы вы могли узнать правду о ее преимуществах.

Читайте также: