Знакомство с большим пальцем смартфона: когда палец болит из-за игры в мобильный телефон

Сколько часов времени вы проводите "на связи" с смартфон ежедневно? Так же, как курение, привычка держится смартфон и чрезмерное его употребление способно втайне разрушить здоровье. Недавнее исследование обнаружило «новую болезнь», которая вызывает боль в пальцах в результате использования так называемых смартфонов. большой палец смартфон .

Мой большой палец болит из-за того, что слишком много играю на смартфоне

Зависимость от мобильных телефонов не только мешает спать, но и связана с мышечными травмами, которые раньше испытывали только фабричные рабочие. Боль в результате травмы от повторяющихся деформаций (RSI) или повреждение мышц и нервов из-за многократного растяжения теперь имеет новое название. Исследователи называют это по обозначению большой палец смартфон.

Научное название этой травмы - тендинит. Это состояние возникает, когда сухожилие сгибается и сгибается, большой палец воспаляется и вызывает боль в большом пальце. По словам врачей, все больше людей жалуются на болезненные ощущения в пальцах рук, особенно большого пальца. На самом деле, это не должно вызывать удивления, поскольку количество мобильных пользователей растет, они также проводят все больше и больше времени со своими телефонами.

Доктор Кристин Чжао, биомедицинский исследователь из клиники Мэйо в Рочестере, штат Миннесота, объясняет, что на самом деле происходит внутри руки, вызывая это состояние. большой палец смартфон. Есть подозрение, что суставы стали расшатанными и провисшими, и поэтому движения костей отличаются от движений в нормальном состоянии и могут вызывать боль в пальцах.

Чжао и его команда изучили большой палец смартфон за последние семь лет. Они объясняют, что движения, которые вы делаете, когда держите телефон, заставляют большой палец двигаться в странных положениях.

Это движение требует силы больших пальцев. Исследователи использовали методику динамическое отображение наблюдать за состоянием здоровых костей пациента. Так что позже его можно будет сравнить с нормальным и ненормальным состоянием костей. Неправильное движение костей большого пальца может вызвать боль и привести к остеоартриту.

Правда ли, что вы слишком часто пользуетесь большим пальцем во время игры? смартфон увеличить количество случаев артрита большого пальца? По словам Чжао, количество артрозов большого пальца действительно велико, и это должно быть связано с вашими плохими повседневными привычками.

Что можно сделать, чтобы избежать большой палец смартфон?

Если вы не хотите, чтобы пальцы болели, сначала дайте большому пальцу отдохнуть. Измените способ использования пальцев при использовании мобильного телефона. Например, с помощью указательного пальца или функций голосовое сообщение диктовать сообщения.

Кроме того, регулярно делайте растяжку. Особенно для запястий и пальцев. Это поможет расслабить мышцы. Подумайте, как часто вы заставляете сустав работать и сколько времени даете пальцам отдыхать.

Исследователи советуют использовать стилус а не пальцами. Это даст большому пальцу возможность отдохнуть. Если ваш смартфон не оборудован стилус , Вы можете поочередно держать телефон, иногда в правой руке, иногда в левой руке. Таким образом можно равномерно распределить давление на обе руки.

Вы также можете попробовать еще один способ - положить телефон на стол и использовать его пальцами. Таким образом, вы распределяете задачу по отправке сообщений равномерно на все пальцы, кроме большого пальца. Остеоартроз большого пальца руки чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Если вы чувствуете боль в пальцах в течение длительного времени, рекомендуется немедленно обратиться к врачу.