Поддерживайте здоровье зубов и ротовой полости у людей в возрасте 40 лет и старше

По мере того, как мы становимся старше, различные органы тела также будут стареть. Ротовая полость - одна из них. Например, зубы начинают желтеть, зубная эмаль истончается, а зубы становятся склонными к образованию кариеса. Следовательно, необходимо повышать осведомленность о том, что важно принять меры для здоровья полости рта, пока не стало слишком поздно. Ознакомьтесь со следующим объяснением.

Ухудшение здоровья полости рта с возрастом

Начав исследование Университета Мухаммадии в Пурвокерто, ВОЗ классифицирует людей в возрасте 40 лет и старше как пожилых людей. Таким образом, для тех из вас, кто вступил в возраст 40 лет и старше, важно лучше поддерживать здоровье ротовой полости.

На самом деле зубы очень крепкие. Однако это не значит, что его нельзя повредить. Согласно сайту health.harvard.edu, повседневная деятельность в течение жизни, такая как жевание, кусание или скрежетание зубами, может привести к разрушению внешнего слоя эмали.

Кроме того, на здоровье полости рта и зубов также влияют продукты и напитки с высоким содержанием кислоты. Например, фрукты (апельсины, лимоны) на безалкогольные напитки.

Затем, если вы обнаружите пожелтение зубов, это также во многом связано с неправильным питанием или вредными привычками. Кофе, чай и сигареты - причина того, что ваши зубы не такие белые, как раньше.

Важность сохранения здоровья полости рта

Знаете ли вы, что здоровье полости рта может отражать общее состояние здоровья тела? Кроме того, проблемы в ротовой полости тоже могут повлиять на организм.

Начиная со страницы клиники Майо, рот является одной из точек входа микробов в организм, особенно в пищеварительный и дыхательный тракты. Если в ротовой полости есть микробы, болезнь легко может поразить ваш организм.

Организм может бороться с различными микробами, если вы поддерживаете здоровье полости рта, что позволяет иммунной системе естественным образом защищать организм. С другой стороны, если позволить микробам накапливаться и проникать в организм, могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, начиная от кариеса, инфекций и заболеваний.

Советы по сохранению здоровья полости рта в возрасте 40 лет

По сути, поддержание здоровья полости рта (зубов и рта) возвращается к вашей привычке регулярно чистить зубы и рот. Однако есть некоторые вещи, о которых вы можете не знать подробно.

Регулярно тщательно чистите зубы

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует помнить несколько вещей, когда дело доходит до чистки зубов:

• Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма зубной щетки должны соответствовать состоянию ротовой полости, чтобы она могла легко добраться до всех областей.
• Заменяйте зубные щетки каждые три или четыре месяца или, если щетка выглядит поврежденной, немедленно заменяйте ее. Поврежденные щетинки не очищаются должным образом.
• Обязательно используйте зубную пасту, подходящую для состояния вашего рта и зубов.

Кроме того, для поддержания здоровья зубов и рта необходимо учитывать методы чистки зубов. Попробуйте использовать следующую технику каждый раз, когда чистите зубы:

• Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к десне.
• Переместите щетку и начните медленно чистить
• Потрите внешнюю и внутреннюю поверхность зубов, а также участки, которые часто используются для жевания.

Использовать

По-прежнему сообщается со страницы ADA, жидкость для полоскания рта обеспечивает большие преимущества при чистке зубов и участков рта, до которых трудно добраться только зубной щеткой.

При выборе жидкость для полоскания рта Вам нужно учитывать содержание. Ты можешь выбрать жидкость для полоскания рта с содержанием как Эфирное масло для поддержания чистоты и свежести полости рта, предотвращения развития микробов, вызывающих проблемы с ротовой полостью, предотвращения образования зубного налета и кариеса, а также уменьшения возникновения гингивита (отека десен).

Использовать жидкость для полоскания рта также необходимо соответствовать тому, что указано на упаковке продукта. Иметь ввиду, жидкость для полоскания рта используется не вместо зубной щетки, а для поддержания здоровья зубов и рта.

Стараться сделать

Зубная нить это метод чистки зубов с помощью специальной нити. Цель состоит в том, чтобы удалить остатки пищи между зубами.

Одно из преимуществ чистка зубной нитью заключается в предотвращении образования налета из-за липкого слоя между зубами. Зубной налет, который затвердеет, а затем превратится в зубной камень.

Хотя это может быть не обычным явлением для индонезийцев, чистка зубной нитью является важной частью поддержания гигиены полости рта согласно США. Департамент здравоохранения и социальных служб.

Три шага по очистке, описанные выше, настоятельно рекомендуются, особенно для тех из вас, кто старше 40 лет. По мере того, как вы становитесь старше, вам необходимо улучшать здоровье полости рта и зубов, чтобы предотвратить нежелательные проблемы со здоровьем.