Мышечные обезболивающие: от лекарств, отпускаемых по рецепту, до трав.

Мышечная боль или боль в мышцах может быть вызвана повреждением мышц, чрезмерных и повторяющихся движений экстремальных или заболеваний, связанных с нарушениями опорно-двигательного. Чтобы не тянуть время, пока это не помешает повседневной жизни, никогда не помешает попробовать принимать мышечные обезболивающие. Какие есть варианты?

Выбор препаратов для снятия мышечной боли

Мышечная боль обычно затрагивает только ограниченный участок тела. Боль, которую вы чувствуете, начинается, когда вы чувствуете легкость, и ее можно почувствовать только после выполнения определенных действий.

Однако, когда боль становится невыносимой, есть несколько вариантов мышечных обезболивающих, которые вам нужно знать и которые можно использовать, например следующие:

1. Парацетамол

Парацетамол, также известный как ацетаминофен, является болеутоляющим и жаропонижающим препаратом, который можно использовать для снятия мышечной боли.

Тем не менее, если вы хотите использовать обезболивающие для лечения мышечных болей и болей, обратите внимание на дозировку, которую вам следует принимать. Обычно взрослые принимают не более 4000 миллиграммов (мг), и не следует принимать более 1000 мг в течение 4 часов.

2. Ибупрофен

По сути, ибупрофен является противовоспалительным препаратом, но его также можно использовать для снятия лихорадки и болей, таких как боли в мышцах. Одной из причин мышечной боли является травма, и ибупрофен обычно используется в качестве обезболивающего, которое возникает в результате этого состояния.

Тем не менее, этот препарат следует использовать с осторожностью и не рекомендуется для длительного приема. Кроме того, при применении этого препарата необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Это потому, что не все могут принимать наркотики нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например ибупрофен.

3. Ингибиторы ЦОГ-2.

Ингибиторы ЦОГ-2 - это тип НПВП, который может помочь облегчить боль и воспаление, ингибируя фермент, известный как циклооксигеназа-2 (СОХ-2). В исследовании, опубликованном в Скандинавском журнале медицины в науке и спорте, говорится, что этот препарат может уменьшить боль в мышцах.

Тем не менее, это обезболивающее для мышц, как говорят, только снимает боль, не влияя на мышечную функцию, которая ослабляется из-за напряженных физических нагрузок.

4. Кортикостероиды.

Вы можете использовать кортикостероиды в качестве обезболивающих при мышечной боли. Однако кортикостероиды следует принимать непродолжительное время и, конечно, только по назначению врача.

Этот препарат требует строгих правил использования и находится под наблюдением врача, потому что риск побочных эффектов может включать увеличение веса, боли в животе, головные боли, изменения. настроение и проблемы со сном.

Неизбирательное использование кортикостероидов также может ослабить вашу иммунную систему и истончить ваши кости. Вот почему кортикостероиды не следует использовать в качестве долгосрочных болеутоляющих средств.

5. Миорелаксанты.

Миорелаксанты обычно используются в сочетании с другими лекарствами в качестве снятия мышечной боли, связанной с напряжением мышц, жесткими мышцами или мышечными спазмами. Этот миорелаксант работает, заставляя мозг расслаблять проблемные мышцы, особенно в задней части тела, например, в спине.

Этот тип лекарств, которые можно использовать в качестве миорелаксанта, обычно назначают для лечения острой, а не хронической боли в мышцах. Это лекарство также может быть вашим выбором, если из-за боли, которую вы чувствуете, трудно заснуть.

6. Опиоиды

Опиоиды обычно используются для облегчения мышечной боли на достаточно сильном уровне. Этот препарат используется, когда боль в мышцах, которую вы чувствуете, нельзя вылечить другими лекарствами.

Однако, учитывая, что этот препарат является наркотическим средством, его использование требует назначения врача и периодического тщательного наблюдения. Некоторые примеры опиоидных препаратов включают:

• Морфий
• Фентанил
• Оксикодон
• Кодеин

7. Антидепрессанты.

Антидепрессанты обычно используются для лечения депрессии или других психических расстройств. Однако этот препарат также можно использовать как болеутоляющее для мышц.

Обратите внимание, что антидепрессанты работают, изменяя уровни серотонина и норадреналина в головном мозге, чтобы облегчить боль и создать ощущение спокойствия.

Люди с хроническими болевыми состояниями, которые не реагируют на другие виды лечения, могут использовать эти обезболивающие для мышц, чтобы контролировать боль. Например, трициклические антидепрессанты иногда назначают для лечения мышечной боли из-за миофациального болевого синдрома, фибромиалгии или синдрома хронической усталости (Синдром хронической усталости).

Натуральные ингредиенты как альтернатива мышечным обезболивающим

В дополнение к химическим препаратам, прописанным врачами, вы также можете использовать натуральные ингредиенты в качестве лекарств, которые могут помочь облегчить боль. Некоторые из них:

1. Ромашка

Этот натуральный ингредиент также можно использовать в народной медицине для снятия боли в мышцах. Это потому, что ромашка содержит флавоноиды, которые обладают противовоспалительным действием, поэтому она может лечить воспаление, которое также может быть причиной мышечной боли.

Вы можете использовать его, заварив сухие цветки ромашки и сделав из него чайный напиток. Однако вы также можете нанести эфирное масло из цветков ромашки прямо на ту область мышцы, которая кажется жесткой, чтобы вы могли быстрее расслабиться.

2. Мята перечная.

Как и ромашка, листья перечной мяты также можно использовать в качестве естественного болеутоляющего средства для мышц. Это масло помогает расслабить жесткие мышцы. Поэтому вы можете использовать его, нанося эфирное масло мяты перечной на область спазмированных, напряженных или напряженных мышц.

Использование масла мяты перечной может иметь прохладный эффект из-за содержания в нем ментола. Кроме того, это масло также снимет боль и расслабит мышцы.

3. Продукты, богатые витамином D

Помимо использования эфирных масел в качестве естественных болеутоляющих средств, вы также можете увеличить потребление витамина D, чтобы облегчить мышечную боль. Вы можете получать витамин D от солнечного света по утрам, а также из определенных продуктов.

Витамин D содержится в следующих типах продуктов:

• Яйцо.
• Рыбы.
• Обогащенное молоко.

4. Куркумин

Куркумин является одним из активных компонентов куркумы, корицы и имбиря. Это соединение обладает противовоспалительными свойствами, поэтому оно может уменьшить признаки воспаления в мышцах после физических упражнений.

Кроме того, натуральные ингредиенты, которые называются мышечными болеутоляющими, также способны расслабить напряженные мышцы и вернуть их в исходное состояние.

Другие варианты лечения мышечной боли

Помимо поддержания здоровья мышц и приема обезболивающих, натуральных или прописанных врачом, есть несколько способов лечения боли. Что-нибудь, а?

1. Холодный или теплый компресс.

Если вы не хотите принимать обезболивающие для мышц, вы можете прикладывать холодные компрессы для лечения боли в мышцах из-за травмы. Этот метод может уменьшить отек и уменьшить боль и воспаление в травмированной или поврежденной мышце.

Однако не стоит сразу прикладывать лед к травмированной мышце. Лучше завернуть кубики льда в полотенце, чтобы не раздражалась кожа. Достаточно нанести на 15-20 минут на болезненный участок тела. Если вы хотите повторить это, сделайте перерыв, прежде чем делать компресс снова.

Если мышечная боль, которую вы чувствуете, возникла в течение длительного времени, вы можете использовать теплый компресс, чтобы расслабить напряженные мышцы.

2. Регулярно занимайтесь спортом.

Вы можете подумать, что когда вы испытываете мышечную боль, сначала следует прекратить физическую активность, например упражнения. Однако это неправильный способ справиться с мышечной болью.

Помимо мышечных болеутоляющих, вы должны регулярно заниматься спортом, чтобы уменьшить боль. Это связано с тем, что упражнения требуют движения всех частей тела, что, в свою очередь, помогает поддерживать мышечную силу и гибкость суставов.

Обладая сильными мышцами и гибкими суставами, он, безусловно, облегчит вам выполнение различных действий и снизит риск травм, вызывающих мышечную боль.

3. Найдите удобное положение.

Удобное положение также может помочь вам уменьшить боль в мышцах. Избегайте положений стоя, сидя или лежа, которые усугубляют мышечную боль. Не заставляйте себя напрягаться, если в определенной позе больные мышцы вызывают дискомфорт.

Кроме того, всегда соблюдайте правильную осанку, чтобы поддерживать здоровье мышц и избегать боли и других проблем с мышцами. Причина в том, что привычка практиковать плохую осанку вызывает мышечные боли.

4. Растяжка.

Помимо приема травяных и химических обезболивающих, вы также можете растягиваться, чтобы уменьшить боль в мышцах. Одно из упражнений на растяжку, которым можно заниматься, - это йога.

Это упражнение поможет вам растянуть и укрепить мышцы. На самом деле, если все делать правильно, этот вид спорта также может помочь предотвратить травмы.

Однако не переусердствуйте, так как это может усилить боли в мышцах. Старайтесь делать это упражнение регулярно хотя бы раз в неделю, чтобы мышцы продолжали тренироваться.

Сохранение движения тела также позволит скелетным мышцам циркулировать, что помогает при их распаде. Если этим методом не удается справиться с болью, следует немедленно обратиться к врачу.

5. Достаточно отдыхайте.

Несмотря на то, что рекомендуется оставаться активным, это не означает, что вам нужно перенапрягаться. Достаточный отдых по-прежнему важен для восстановления после боли в мышцах. Независимо от того, принимали вы мышечные обезболивающие или не принимали, вам следует достаточно отдыхать.

Также избегайте физической активности или чрезмерных занятий спортом. Убедитесь, что физическая активность, которую вы делаете, находится в разумных пределах и не усугубляет боли в мышцах. Причина в том, что слишком интенсивные упражнения могут ослабить мышцы или вызвать другие проблемы с мышцами.

6. Массаж

Если вам нравится массаж, это может быть правильным выбором, чтобы уменьшить мышечную болезненность. Однако это более эффективно, если вы получите массаж у терапевта, имеющего опыт борьбы с мышечной болью.

При правильном массаже мышцы, которые когда-то были напряжены, расслабятся, и боли в мышцах исчезнут. Считается, что массаж также может помочь при боли в костях. После массажа вы обычно чувствуете более расслабленные мышцы, особенно после регулярного массажа.

После массажа вам лучше сначала отдохнуть, пока ваше тело не освежится и напряженные мышцы не перестанут беспокоить. Таким образом вы будете двигаться быстрее, как обычно, без болей в мышцах.