Мышцы подергиваются часто, опасность или нет? & бык; привет здоровый

Сознательно или нет, но почти у всех подергивание мышц. Ощущение, которое вы чувствуете, обычно возникает при внезапном напряжении или напряжении мышц. Большинство людей жалуются на подергивание века, большого пальца, большого пальца ноги или голени. Twitch или также известный под термином подергивание это обычное дело и обычно проходит само по себе. Однако, если вы испытываете сильные подергивания мышц, будьте осторожны, так как это может означать, что вы подвержены риску определенных неврологических заболеваний. Чтобы узнать, что означает ваше подергивание, внимательно изучите следующую информацию.

Что происходит, когда вы дергаетесь?

Ваша центральная нервная система служит центром управления и связи в человеческом теле. Клетки мотонейрона в центральной нервной системе образуют двигательные единицы. Этот моторный блок управляет движением и сокращением мышц. Подергивание происходит, когда моторная единица дает сигнал мышцам многократно бесконтрольно сокращаться. Подергивание может происходить на веках, пальцах, руках или икрах.

Значение и причины подергивания

Подергивание может быть вызвано множеством состояний. В общем, небольшие подергивания, которые вы испытываете, безвредны. Чтобы преодолеть это, вы можете просто растянуть мышцы или использовать эти мышцы, например, чтобы ходить, поднимать предметы или моргать. Ниже приведены различные причины и значения частых подергиваний.

• Подергивание может быть вызвано нервозностью, беспокойством или стрессом.. Подергивание - это один из способов реакции организма на эти эмоции. Ваше тело улавливает сигналы стресса и стимулирует реакцию нервной системы. Обычно после того, как стресс или беспокойство утихают, подергивания постепенно проходят сами по себе.
• Потребление слишком большого количества кофеина, например кофе или энергетических напитков вызовет подергивание. Кофеин - стимулятор, который может иметь побочные эффекты. Если ваше тело чувствительно к кофеину, ваши мышцы будут сокращаться против вашей команды.
• Дефицит некоторых питательных веществ может вызвать неконтролируемое подергивание мышц, особенно век, икры и рук. Обычно необходимые питательные вещества - это витамин D, витамин B6, витамин B12 и минералы.
• Если вы подергиваете большими мышцами рук, ног и туловища, вероятно, у вас обезвоживание.. Когда нервы, связанные с мышцами, не получают достаточно натрия и воды, они становятся очень чувствительными и могут внезапно сокращаться.
• Курение и вейпинг (электронная сигарета) может вызвать подергивание из-за содержания никотина, который мешает работе нейромедиаторной системы в головном мозге. Нейротрансмиттеры - это природные соединения, работа которых заключается в передаче информации нервным клеткам. Нарушения нейротрансмиттеров вызывают хаос в командах, которые получают ваши мышцы.
• Мышцы могут подергиваться после физических нагрузок или упражнений.. Обычно это происходит из-за того, что вы не разминаете и не растягиваете мышцы должным образом. Еще одна возможная причина подергивания после тренировки - дефицит электролитов.
• Недостаток отдыха также рискуют вызвать частые подергивания мышц, особенно век. Это связано с тем, что из-за недостатка сна и отдыха количество нейротрансмиттеров, вырабатываемых мозгом, становится нестабильным, так что команды, получаемые мышечными нервами, нарушаются.

Каковы признаки того, что подергивание является признаком серьезного заболевания?

В дополнение к различным причинам и значениям, рассмотренным выше, подергивание также может быть признаком серьезного неврологического заболевания. Обратите внимание, если ваши подергивания продолжаются какое-то время, не проходят или ваши мышцы начинают слабеть. Также помните, всегда ли мышечные подергивания одинаковы или чередуются. Если подергивание одной и той же мышцы происходит снова и снова и частота не уменьшается в течение длительного времени, вам следует обратиться к врачу или медицинскому работнику и провести обследование.

Подергивание мышц может быть симптомом различных опасных для жизни заболеваний, таких как: мышечная дистрофия (мышечная дистрофия) , Боковой амиотрофический склероз (БАС), аутоиммунное заболевание, невропатия или заболевание почек. Обычно во время обследования вам делают анализ крови, чтобы определить уровень электролитов и функцию щитовидной железы, МРТ или КТ для проверки позвоночника или головного мозга и электромиограмму (ЭМГ) для измерения электрической активности скелетных мышц.

Как предотвратить подергивания?

Вы можете предотвратить подергивание и его различные причины, придерживаясь здоровой, богатой белком диеты; достаточно отдыха; управление стрессом и расслабление мышц с помощью йоги или медитации; ограничение потребления кофе, энергетических напитков или других источников, содержащих стимуляторы и кофеин; и бросить курить.