Дети смотрят телевизор, как долго это нужно?

Сегодня для детей смотреть телевизор или часами пользоваться гаджетами больше не является чем-то странным. Некоторые родители даже не колеблясь позволяют своим маленьким детям играть в игры или смотреть видео на своих электронных устройствах в качестве «оружия», чтобы они сохраняли спокойствие и не беспокоились о публичных истериках. Но вы знаете, чем больше времени ребенок проводит перед электронным экраном в детстве, тем больше негативных последствий может повлиять на его рост и развитие, пока он не станет взрослым? Итак, какова идеальная продолжительность дня, чтобы дети могли смотреть телевизор и играть в гаджеты?

Каковы последствия, если ребенок слишком долго смотрит телевизор?

Отчет KPI показывает, что индонезийские дети занимают лидирующие позиции по просмотру самых продолжительных телетрансляций среди стран АСЕАН. В среднем индонезийские дети смотрят телевизор до 5-7 часов в день, в то время как дети в других странах АСЕАН проводят перед телевизором всего 2-3 часа.

В исследовании, опубликованном в Архиве детских болезней за 2017 год, сообщается, что дети, которые привыкли смотреть телевизор более 3 часов в день, подвергаются высокому риску развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Согласно другому британскому исследованию, дети, которые смотрят телевизор более 3 часов в день, также подвержены риску ожирения к 30 годам.

Вы знаете, что негативные последствия слишком длительного просмотра телевизора не ограничиваются физическим здоровьем! В исследовании, проведенном исследовательской группой из Университета Отаго в Новой Зеландии, опубликованном в журнале Pediatric, говорится, что слишком частый просмотр телевизора связан с развитием социопатических черт по мере взросления детей.

Как насчет влияния гаджет , например, сотовые телефоны и игровые приставки, на развитие ребенка? Результаты не такие разные, как предполагалось. В исследовании, представленном на заседании педиатрических академических обществ в Сан-Франциско, говорится, что малыши, которые часто используют гаджеты, рискуют заговорить поздно.

Хотя это резюмируется в различных исследованиях, анализ ученых показывает, что именно дети носят гаджет при взаимодействии в социальных сетях в три раза чаще возникают нарушения сна, в том числе бессонница, которая может спровоцировать тревожные расстройства и депрессию

Итак, каков идеальный предел продолжительности, в течение которой дети смотрят телевизор и играют в гаджеты?

Согласно Американской академии педиатрии (AAP), родители не должны позволять своим детям пользоваться какими-либо электронными устройствами (игровыми консолями, лаппо, электронными планшетами, мобильными телефонами) до достижения ими 18-месячного возраста. Когда ребенку исполнится 18–24 месяца, вы можете начать знакомить его с цифровыми носителями, содержащими образовательный контент.

Между тем, продолжительность просмотра телевизора и использования гаджет для детей 2-5 лет следует ограничивать максимум 1 часом в день. Содержание ограничено только образовательным. Позволяя детям смотреть телевизор или играть в гаджеты, вы должны продолжать сопровождать их, чтобы следить за тем, что они смотрят.

Для детей старше 6 лет Американская академия педиатрии рекомендует продолжительность смотреть телевизор следует менее 2 часов каждый день.

А как насчет социальных сетей? Педиатры со всего мира соглашаются с его использованием социальные сети должны быть ограничены всего 1,5-2 часа в день для детей подросткового и подросткового возраста.

Вам также необходимо установить время

Как только вы узнаете безопасную продолжительность для детей, чтобы смотреть телевизор и играть гаджет , следующий шаг, который вам нужно сделать, - это установить расписание. Соглашайтесь с ребенком в любое время, которое ему разрешено и запрещено использовать. гаджет .

Не позволяйте ребенку пристраститься к гаджетам, поэтому вы должны грамотно составить расписание таким образом, чтобы у него было достаточно времени для сна, физических нагрузок и других занятий. Например, во время ужина и перед сном дети не должны находиться рядом с электронными устройствами, потому что это может помешать учебе и времени сна.

Также научите детей этике взаимодействия и тому, как правильно общаться в киберпространстве, чтобы они не участвовали в случаях киберзапугивания.

Однако есть одно исключение. Если у вас есть член семьи, который живет далеко, вам нужно будет часто использовать его видеозвонок Для общения можно вовлечь вашего малыша во время сеанса. Общение по видеозвонку не засчитывается экранное время и не опасно, общение с членами семьи может тренировать социальные навыки детей.

Икс