3 полезных свойства коллагена для здоровья волос

Почти каждый хочет, чтобы его волосы были здоровыми и сильными. Один из способов получить все это - использовать коллаген для ухода за волосами. На самом деле, насколько коллаген делает ваши волосы более блестящими?

Польза коллагена для более здоровых и сильных волос

Коллаген - это тип белка, присутствующего в организме человека, который помогает укрепить мышцы и кожу. Этот белок на самом деле вырабатывается организмом естественным путем, но вы также можете получить его через пищевые добавки и пищу, например, куриный бульон.

Помимо того, что он полезен для здоровья мышц и кожи, есть несколько исследований, которые показывают, что коллаген полезен для волос. Как получилось, а?

1. Содержит аминокислоты, полезные для роста волос.

Аминокислоты содержатся в коллагене. Именно эта аминокислота в коллагене оказывает огромное влияние на рост волос.

Это потому, что волосы состоят из белка кератина, который состоит из аминокислот человеческого тела.

Следовательно, когда вы потребляете коллаген и другие типы белков, ваше тело расщепляет эти белки на аминокислоты. Затем это соединение используется для создания белков и других новых соединений.

Коллаген состоит из трех типов аминокислот, а именно пролина, глицина и гидроксипролина. Что ж, пролин - один из основных компонентов кератина.

Тем не менее, не было никаких конкретных исследований, которые действительно обсуждали бы преимущества коллагена для роста человеческих волос.

2. Замедляет появление седых волос.

Помимо аминокислот, коллаген - это тип белка, который содержит антиоксиданты и помогает бороться с повреждениями клеток, которые могут вызвать седину.

С возрастом клетки, вырабатывающие пигмент меланин, придающие цвет волосам, начинают терять функцию.

На седые волосы влияют не только возраст и генетические факторы, но и свободные радикалы.

Свободные радикалы, возникающие из-за плохого образа жизни, стресса и факторов окружающей среды, также ускоряют распад этих клеток меланина.

Если у вас недостаточно антиоксидантов, есть вероятность, что ваши волосы поседеют быстрее. Тем не менее, опять же, недостаточно исследований, чтобы на самом деле предположить, что коллаген может помочь уменьшить седину.

3. Помогает предотвратить истончение волос.

Знаете ли вы, что коллаген составляет 70% дермы или среднего слоя вашей кожи, который содержит корень каждой пряди волос?

Фактически, коллаген также играет роль в повышении гибкости и прочности дермы.

С возрастом организм производит меньше коллагена, и клетки дермы заполняются меньше. В результате волосы тоже станут тоньше.

Советы по использованию коллагена для ухода за волосами

Узнав о бесчисленных преимуществах коллагена для ваших волос, вы, конечно же, захотите узнать, как можно улучшить его свойства? Вот несколько советов, которым вы можете следовать.

Костный бульон

Как объяснялось ранее, вы можете получить коллаген из пищи или добавок.

Если вы предпочитаете включать коллаген в свой рацион, возможно, вы найдете его в костном бульоне. Костный бульон может быть из курицы или говядины.

Костный бульон обычно содержит желатин и коллаген. Вы также можете добавлять его в различные блюда, например в суп.

Коллагеновый порошок или добавки

Помимо еды, вы также можете получить пользу от коллагена для волос с помощью таблеток или порошков коллагена. Как правило, почти все добавки с коллагеном легко усваиваются.

Вы можете добавить порошок коллагена в смузи , кофе и другие горячие или холодные напитки. Не забывайте соблюдать правила употребления, чтобы свести к минимуму побочные эффекты, такие как изжога и расстройства желудка.

Коллаген действительно полезен для здоровья волос. Однако никакие исследования фактически не доказали эффективность этого белкового соединения. Лучше, если вы предварительно проконсультируетесь с врачом.