Оглавление:
- Откуда берется мед?
- Содержание чистого меда
- Какая польза для здоровья от меда?
- Польза меда для ухода за кожей, чтобы она была молодой
- Узнайте о преимуществах меда для заживления ран
Мед - это натуральный подсластитель, производимый пчелами. Однако знаете ли вы, что мед полезен для здоровья во многих отношениях? Собственно, чем полезен чистый мед для здоровья? Ознакомьтесь со следующими обзорами.
Откуда берется мед?
Мед - это натуральный продукт, который получается из нектара и отложений растений, которые затем преобразуются и хранятся в улье. Впервые мед был использован в медицине в 2000 году до нашей эры. Изначально мед использовался врачами как традиционная медицина в Китае, но затем мед продолжил развиваться и в других странах.
Содержание чистого меда
Собственно, основной состав меда состоит из воды и сахара. Однако оказывается, что в дополнение к этим двум составам мед также содержит множество других питательных веществ. Мед также содержит аминокислоты, антиоксиданты, витамины и минералы.
Кроме того, сахар, содержащийся в меде, в котором преобладает фруктоза (натуральный сахар, обычно содержащийся во фруктах), имеет более сладкий вкус, чем искусственные подсластители, и дает больше энергии.
Какая польза для здоровья от меда?
В чистом меде содержатся очень полезные для организма питательные вещества. В пищеварительном тракте человека есть полезные бактерии. Среди них бифидобактерии и лактобациллы, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы человека.
Употребление продуктов, содержащих натуральные пребиотики, таких как мед, может фактически увеличить популяцию этих бактерий, так что они могут оказать благотворное влияние на здоровье. Кроме того, мед замедляет опорожнение желудка. Это делает мед часто используемым для терапевтического лечения и профилактики язвы желудка или желудочной кислоты.
В меде также содержится 3-31 мг кальция на 100 грамм сахара. Кальций, безусловно, очень полезен для роста костей у детей и предотвращения остопороза у пожилых людей.
Помимо хорошего воздействия на кости, мед также обладает способностью снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП), повышать уровень холестерина (ЛПВП) и увеличивать NO (оксид азота). NO - это газ, который улучшает кровообращение, поддерживает функцию сердечной мышцы и регулирует кровяное давление. Это делает мед хорошим другом для предотвращения сердечных заболеваний или инсульта.
Кроме того, мед можно использовать как натуральный подсластитель и как источник энергии. Это связано с тем, что в одной чайной ложке чистого меда содержится 17 граммов углеводов с относительно низким уровнем гликемического индекса по сравнению с искусственными подсластителями. Мед имеет гликемический индекс около 35-48, а белый сахар, который обычно используется в качестве подсластителя, содержит 58-65. Согласно проведенным исследованиям, потребление меда во время упражнений может повысить выносливость и энергию в организме.
Польза меда для ухода за кожей, чтобы она была молодой
Наличие свободных радикалов нарушит работу клеток организма и вызовет старение кожи. Содержащийся в меде антиоксидант способен отражать эти свободные радикалы и предотвращать различные нарушения, вызванные свободными радикалами, включая преждевременное старение.
Вы также можете наблюдать высокий и низкий уровень антиоксидантов в меде по цвету меда. Считается, что чем темнее мед, тем больше в нем антиоксидантов.
Узнайте о преимуществах меда для заживления ран
Мед действительно может помочь заживить раны. Это связано с тем, что мед обладает антибактериальным и антисептическим действием благодаря содержанию перекиси водорода. Кроме того, кислотный pH меда (от 3,2 до 4,5) может подавлять рост бактерий.
Мед также обладает противовоспалительным действием и способностью осветлять шрамы. Это связано с тем, что мед обладает способностью ускорять восстановление кровеносных сосудов (из-за повреждения кровеносных сосудов во время травмы), помогает ускорить рост поврежденных слоев кожи, увеличивает коллаген, который очень полезен для восстановления кожи, и предотвращает рубцы и келоиды.
Благодаря этим уникальным свойствам мед часто используется в качестве лечебного средства для заживления ран и часто включается в состав кремов для лечения ожогов или ран, вызванных царапинами.
Икс
