Польза горячего шоколада для здоровья и быка; привет здоровый

Из какао-бобов шоколад перерабатывается в различные продукты, от твердых до порошкообразных, которые затем перерабатываются в напитки. Что ж, хорошие новости для ценителей теплого шоколада. Выяснить, что выпивка стакана горячего шоколада в канун Рождества может принести пользу для здоровья. Любопытный?

Преимущества стакана горячего шоколада

В исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Нидерландов, говорится, что какао-порошок из какао-бобов содержит антиоксиданты, называемые фенолами. Сообщается, что фенолы положительно влияют на борьбу с преждевременным старением, окислительным стрессом, регулируют кровяное давление и атеросклероз.

Есть и другие преимущества, которые вы можете получить от стакана горячего шоколада.

1. Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.

Трудно уклоняться от вкусных угощений на Рождество? Горячий шоколад способствует снижению уровня холестерина.

Исследование, опубликованное в Британский журнал питания сказал, что соединения флаванолов в шоколаде могут снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина и расслабить артерии.

Исследователи также отметили, что стакан шоколада может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.

2. Улучшение когнитивной функции.

По крайней мере, употребление двух стаканов шоколада в день полезно для поддержания здоровья мозга и уменьшения старости у пожилых людей.

Содержание полифенолов в шоколаде может улучшить работу мозга. Кроме того, содержание флаванолов также может расслаблять кровеносные сосуды, что увеличивает приток крови и кровоснабжение мозга.

Исследования также показали положительное влияние шоколада на здоровье мозга у людей с болезнью Альцгеймера и Паркинсона, но дальнейшие исследования еще предстоит провести.

3. Улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии.

Стакан горячего шоколада улучшает работу мозга и кровообращение. Шоколад содержит флаванолы, которые могут положительно влиять на настроение человека, спокойствие и удовольствие.

Согласно исследованиям, это соединение способно улучшить умственную работоспособность человека, как людей без, так и с психическими расстройствами. Таким образом, можно сказать, что употребление шоколада может поднять вам настроение, особенно в день Рождества.

4. Уменьшение симптомов диабета 2 типа.

Теплый шоколад помогает контролировать уровень сахара в крови. Содержание флавонолов в шоколаде обладает антидиабетическим действием.

Флавонолы замедляют переваривание и всасывание углеводов в кишечнике. Это содержимое также способно улучшить секрецию инсулина, уменьшить воспаление и стимулировать поступление сахара из крови в мышцы.

5. Контроль веса тела

Звучит немного парадоксально, но горячий шоколад может контролировать ваш вес. Стакан горячего шоколада помогает регулировать энергию, регулировать чувство голода и дольше сохранять чувство сытости.

Также в ходе исследования выяснилось, что употребление шоколада помогает похудеть. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить правильный тип шоколада и его дозировку.

6. Улучшение спортивных результатов.

Горячий шоколад увеличивает энергию вашего тела. Выявлено в исследовании в Журнал Международного общества спортивного питания , шоколад может обеспечивать доступность кислорода в крови во время физических упражнений.

Горячий шоколад может увеличить энергию. Это особенно верно, если вы планируете заниматься с семьей на Рождество, например, ходить в походы или участвовать в различных соревнованиях, связанных с физической активностью. Конечно, рождественский момент был ярче, чем когда-либо.

Для достижения оптимальных результатов варите натуральный какао-порошок с низким содержанием сахара.

Икс