3 Признаки и симптомы бессонницы, помимо проблем со сном

Бессонница - это состояние, при котором трудно заснуть или плохо выспаться. Многие люди страдают этим заболеванием, но не подозревают об этом. Фактически, бессонница может быть симптомом заболевания, которое снижает качество жизни человека, если его не лечить немедленно. Собственно, каковы признаки и симптомы бессонницы? Узнайте ответы, которые помогут вам подумать о дальнейшем лечении у врача.

Признаки и симптомы бессонницы помимо бессонницы

Проблемой бессонницы считается бессонница, если она возникает не реже трех дней в неделю поочередно или последовательно. Трудности со сном из-за бессонницы также характеризуются трудностями засыпания, чтобы просыпаться несколько часов, просыпаться несколько раз ночью или рано просыпаться и не могут продолжать спать.

Однако, цитируя страницу Сиднейского университета, д-р. Крис Гордон, исследователь из отделения сестринского дела Сиднейского университета, объясняет, что бессонница вызывает не только один симптом. Помимо бессонницы, бессонница часто сопровождается другими симптомами, такими как:

1. Чувство усталости в течение дня.

Недостаточный отдых ночью из-за бессонницы может привести к сильной усталости вашего тела от занятий в течение дня. Кроме того, из-за этого вам может быть сложно ясно мыслить, принимать правильные решения и легко рассердиться или рассердиться.

Эти симптомы могут привести к снижению производительности, неоптимальным результатам работы и повышению риска несчастных случаев. Например, сонливость при вождении или падении с лестницы из-за того, что вы не можете поддерживать равновесие тела должным образом.

2. Несмотря на то, что вы постоянно хотите спать, вы все равно не можете спать по ночам.

Бессонница вызывает утомление тела в течение дня. Это состояние заставляет вас ожидать, что ночью вы будете спать лучше или дольше. Однако спать по ночам все равно сложно. Почему? Причина в том, что бессонница никуда не денется, если точно не знать причину.

3. Другие симптомы, мешающие спать.

Ночью ваш разум свободен от работы и других повседневных забот. Отсутствие активности может снова заставить вас беспокоиться, думать о проблеме, которая не исчезла, или вызывать негативные мысли, которые вызывают у вас беспокойство. Все это может повлиять на качество вашего сна.

Помимо плохого психического состояния, некоторые заболевания также вызывают симптомы, затрудняющие сон, такие как апноэ во сне (одышка во время сна), продолжение движений ног или тела во время сна (синдром беспокойных ног) или возвращение назад и вперед в ванную, потому что ты хочешь пописать.