Оглавление:
Память у всех разная. Некоторые легко забыть, а некоторые легко все запомнить. Однако мужчин часто считают забывчивыми. Между тем у женщин обычно более острая память. В личных отношениях это может стать источником неприятностей. Например, когда партнер-мужчина забывает важную дату, например годовщину свадьбы.
Большинству мужчин легко забыть о подобных вещах. Тогда правда ли, что мужчины быстро забывают? Или это просто совпадение? Что ж, прежде чем ругать своего партнера за то, что он легко забывает, сначала рассмотрите полное объяснение ниже.
У кого память лучше?
На самом деле у женщин память лучше, чем у мужчин. Неврологическое исследование, опубликованное в Журнал Американской медицинской ассоциации в 2015 году отметила, что женский мозг более эффективно запоминает то, что происходит с ней каждый день.
Получив специальное задание на проверку памяти участников исследования в возрасте от 30 до 95 лет, женщины смогли хорошо запомнить вещи. К ним относятся лицо человека, важные события, звуки, запахи и запахи, а также расположение предметов в доме. Вот почему жена или мать обычно самые надежные люди, когда вы забываете положить домой бумажник или очки.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Уже на кончике языка, но не помните. Что это за явление?
Эта разница в памяти станет более заметной, когда вам исполнится 40 лет. Исследование показало, что с возрастом у мужчин память снижается намного быстрее, чем у женщин. Даже в возрасте 60 лет часть мозга, которая регулирует и управляет памятью у мужчин, сжалась настолько, что уменьшилась в размерах. Фактически, эта часть мозга, называемая гиппокампом, изначально была одинакового размера у мужчин и женщин.
Почему женская память острее мужской?
Одна из основных причин, по которой женская память острее, чем мужская, - это биологический фактор. В женском организме гораздо больше гормонов эстрогена и эстрадиола. Эти два гормона играют очень важную роль в поддержании здоровья мозга. Эстроген способен защищать нервы головного мозга, чтобы они могли создавать новые связи.
Новые связи необходимы, когда вы создаете новую память. Между тем, эстрадиол служит для насаждения и извлечения воспоминаний из долговременной памяти.
Однако при наступлении менопаузы женская память также медленно ослабевает. Это связано с тем, что в период менопаузы женщины теряют много гормона эстрогена. Хотя женская память ухудшается в возрасте менопаузы, по сравнению с мужчинами того же возраста женщины все же выигрывают, когда дело доходит до памяти. Это могло быть связано с социальными факторами.
С доисторических времен люди выживали за счет охоты и сбора пищи. Мужчинам было поручено ходить довольно далеко и охотиться на животных. Между тем, женщины обычно остаются в своих жилых районах и ищут растения, фрукты и другие продукты питания. Благодаря этой системе мужской мозг обучается запоминать направления и местоположения. Это потому, что им обычно приходится бродить и находить дорогу на охоте.
Женская память используется для запоминания сотен видов растений. Они должны знать, какие растения ядовиты, а какие можно использовать для лечения определенных заболеваний.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Менструальный цикл помогает развитию женского мозга
Несмотря на то, что люди сегодня так не живут, системы памяти женщин и мужчин, кажется, работают так же, как и столетия назад. Женщины лучше запоминают и запоминают то, что происходит каждый день. Между тем, мужчины лучше запоминают дороги и направления.
Как улучшить память
Что касается мальчиков, пока не расстраивайтесь. Это не означает, что все мужчины забывают о повседневных делах. Другие факторы, такие как образование и здоровье, также играют роль в формировании вашей памяти. Чтобы увеличить объем памяти, есть много способов, которыми могут воспользоваться как женщины, так и мужчины.
Питательная пища - один из способов улучшить память. Пища, полезная для мозга, - это зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат и салат. Также ешьте больше рыбы и орехов, богатых омега-3 жирными кислотами.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 5 питательных продуктов, полезных для здоровья мозга
Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Недостаток сна ослабит вашу память. Это потому, что, пока вы спите, ваш мозг будет записывать события, произошедшие в тот день, в краткосрочную и долгосрочную память. Поддерживая здоровый образ жизни, вы можете замедлить процесс старения и уменьшить память.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 продуктов, которые могут замедлить процесс старения
