Любите пить газировку во время беременности? это удар & бык; привет здоровый

Можно ли пить газировку во время беременности? Хотя этот вопрос банальный и задают его не многие, оказывается, что его следует задавать всем беременным женщинам. При наступлении беременности мать не может есть и пить так, как ей заблагорассудится, потому что это скажется на росте и развитии плода. Безопасно ли пить во время беременности, включая безалкогольные напитки? Будет ли плохо сказываться употребление газировки во время беременности?

Пить газировку во время беременности - это нормально или нет?

Безалкогольные напитки на самом деле состоят из различных веществ, которые могут негативно повлиять на плод и здоровье матери. Безалкогольные напитки содержат такие вещества, как кофеин, сахар, искусственные подсластители, добавки и углекислый газ, которые могут повлиять на развитие плода. Таким образом, вы не должны часто пить соду во время беременности и должны ограничить ее употребление.

Впрочем, пить соду во время беременности допустимо редко. Беременным женщинам следует увеличить потребление здоровой пищи и напитков по сравнению с упакованными напитками, такими как газировка.

Каковы последствия употребления газировки во время беременности?

Различные вещества в безалкогольных напитках могут плохо повлиять на плод, вот объяснение.

1. Сахар

Содержание сахара в безалкогольных напитках достигает от 10 до 15 чайных ложек сахара, что эквивалентно от 160 до 240 калорий. Очень высокий уровень сахара в одной банке этого безалкогольного напитка может привести к очень быстрому повышению уровня сахара в крови. Между тем, нестабильный уровень сахара в крови матери может подвергнуть мать риску развития гестационного диабета. Если беременная женщина страдает гестационным диабетом, ребенок в ее утробе может испытывать респираторные проблемы при рождении, желтуху при рождении, низкий вес при рождении и преждевременные роды.

2. Искусственные подсластители и другие добавки.

Искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин и сукралоза, представляют собой типы искусственных подсластителей, которые часто используются в безалкогольных напитках. Однако наиболее часто используется аспартам. Употребление напитков с высоким содержанием аспартама увеличивает риск рождения ребенка с врожденным дефектом. Это было доказано в нескольких предыдущих исследованиях. Между тем, другие добавки в целом при чрезмерном употреблении вызывают нарушения развития плода.

3. Кофеин

Пить газировку во время беременности - это то же самое, что пить кофе во время беременности. Безалкогольные напитки и кофе содержат много кофеина и могут негативно повлиять на организм беременных женщин. Кофеин, содержащийся в одной банке безалкогольных напитков, составляет около 35-55 мг кофеина.

Ряд исследований показал, что употребление кофеина в достаточно больших количествах вызывает врожденные дефекты плода, преждевременные роды, низкий вес при рождении, нарушение развития мозга у детей и проблемы с репродуктивной функцией у младенцев. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует безопасный предел потребления кофеина для беременных женщин в день, который составляет около 200 мг. И имейте в виду, что кофеин содержится не только в газированных напитках и кофе, но также в чае, шоколаде и других продуктах.

4. Угольная кислота

Углекислота, содержащаяся в безалкогольных напитках, попадет в кровеносные сосуды и поглотит кальций в костях. Недостаток кальция в костях приводит к тому, что кости становятся пористыми, что усиливает боль в позвоночнике у беременных женщин. Хотя ему приходилось выдерживать вес своего растущего живота. Мало того, углекислота, содержащаяся в безалкогольных напитках, может вызывать расстройства пищеварения у беременных.

Икс