Оглавление:
Игра в футзал - это не просто проявление скорости и силы при ударе по мячу. Несмотря на то, что поле для футзала не такое большое, как футбольное, и продолжительность игры короче, вам все равно необходимо овладеть базовыми навыками. Причина в том, что в разных областях, конечно, проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, разные. Итак, какими техниками футзала должен овладеть игрок?
В общем, необходимо усвоить шесть основных навыков. Шестые - это контроль мяча, ведение, передача, получение передач, забивание голов и удержание ворот. Если вы тренер, новичок или профессиональный игрок, вы можете следовать этим советам по футзалу.
1. Управляйте мячом.
Главный ключ к технике футзала - это контроль мяча. При ограниченном размере поля и ограниченном времени умение контролировать мяч является основным требованием для любой игровой позиции.
Здесь контроль мяча означает синхронизацию мяча, вашего движения и скорости. Для этого требуются моторика и высокий уровень концентрации.
Один из способов научиться контролировать мяч - это жонглирование. Это упражнение хорошо для отработки ловкости, ловкости, равновесия, координации и концентрации игрока.
2. Ведение
Как только вы овладеете мячом, самое время попрактиковаться в ведении мяча. Чтобы эффективно вести мяч, игрок должен сохранять равновесие, стабильность и многозадачность . Причина в том, что при ведении ваша концентрация будет разделена на многие вещи. Например, вид вперед, на соперника, а также на сам мяч.
Техника ведения мяча также включает в себя умение блокировать соперника (экранирование), который вырвет мяч из-под вашего контроля. Чтобы мяч не схватился, нужны сила и выносливость.
Поэтому, когда вы ведете мяч, убедитесь, что ваше тело расслаблено и уравновешено, чтобы вы могли в любой момент изменить маневры. Вы также должны использовать переднюю часть стопы как опору и ступеньку. Не опирайтесь на пятки, так как ваша скорость и координация снизятся.
3. Пройти
Передача мяча партнеру - непростой навык. Для результативной передачи нужна точность, аккуратность и хорошая тактика. Вы должны хорошо понимать ситуацию, прежде чем сможете определить, когда наступает подходящее время для передачи мяча и кому он передается.
Пройти короткое расстояние (короткий пас), направьте ступни наружу, пока они не образуют локоть под углом 90 градусов. Ударьте по мячу внутренней ногой.
Между тем, если вы хотите преодолевать большие расстояния (Длинный пас), увеличьте силу удара и выдавите мяч внутренней стороной пятки. Это сделано для того, чтобы мяч мог дальше отскакивать.
4. Получить операнд
Одна из техник футзала, которую часто упускают из виду, - это получение передач мяча от членов команды. Получая пас, вы должны уметь предугадывать, с какого направления полетит мяч.
Вы также должны нарушить концентрацию. Между поддержанием темпа в соответствии с темпом друга, который хочет передать пас, блокировкой движения соперника и мячом глазами и непосредственным контролем мяча при его передаче.
Попрактикуйтесь в передаче пасов вместе с членами вашей команды. Попросите членов команды совершать неожиданные маневры, чтобы вы научились правильно читать и предугадывать мяч.
5. Забивайте голы.
Способность забивать голы требует силы, баланса, точности, дальновидности и принятия правильных решений. Вам также необходимо знать, какие части мяча ударить и какие части стопы лучше всего подходят для удара по воротам соперника.
Если вы хотите забить гол, убедитесь, что ваши пятки направлены в сторону цели. Ударьте по мячу сверху, если хотите стрелять низко. И наоборот, ударьте по мячу нижней частью, если хотите стрелять высоко.
6. Сохранение цели
Если вы вратарь, проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, отличаются от других игроков. Вы отвечаете за последнюю линию обороны команды.
На самом деле вратарь не должен быть высоким. Вам просто нужна четкая фокусировка, хорошие рефлексы, сила верхней и нижней части тела, ловкость и точность.
Чтобы овладеть этой техникой футзала, вы должны усердно тренироваться в ловле мячей, прыжках и приземлении, а также в выполнении штрафных ударов.
Икс
