Вдохновение для все более разнообразного меню детского питания годовалой давности

По мере того, как вы становитесь старше, потребности ребенка в питании возрастают, поэтому он должен сопровождаться адекватным ежедневным питанием. Достигнув возраста вашего малыша, которому сейчас 12 месяцев, или 1 год, вы можете предлагать разнообразные меню блюд, которые становятся все более разнообразными, чтобы обеспечить ежедневное потребление питательных веществ. Каковы примеры составления меню еды, которое можно подавать детям в возрасте от 1 года или 12 месяцев?

Какая еда подходит для годовалого ребенка?

У этого годовалого ребенка происходит много изменений. Одно из улучшений, которое, кажется, улучшается, - это способность есть.

Возможность есть малыша в возрасте от 1 года надежно руками. Вот почему, по данным Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), в меню для годовалых младенцев можно давать больше еды с немного грубой текстурой, такой как семейная еда и закуски (еда, которую едят руками).

Косвенно прикорм с грудным молоком (твердыми веществами) с грубой текстурой, который может усвоить ваш малыш, поможет тренировать его мелкую моторику.

На самом деле, это нормально, если ребенку в возрасте 1 года предложат текстуру семейной еды. Помимо текстуры пищи, также обратите внимание на специи, которые вы добавляете в рацион в течение 12 месяцев для младенцев.

В этом возрасте вашего малыша можно начинать кормить семейной едой с мягкими специями и не слишком острыми.

Подобно тому, как приучать ребенка к разным продуктам питания, привыкание к разным вкусам также требует времени.

Однако ваша задача сейчас - научить ребенка есть, не сильно отличается от предыдущего возраста.

Ваш малыш все еще должен приучать пробовать различные виды пищи, чтобы обогатить свое восприятие во взрослой жизни.

Причина в том, что в этом возрасте младенцы обычно с удовольствием едят пищу и выбирают, какие продукты они хотят или не хотят есть.

Итак, если вы не привыкли пробовать и знакомиться с множеством других продуктов, ваш ребенок может «придерживаться» своей любимой еды, пока не станет взрослым.

Даже позже выбор еды, которая нравится вашему малышу, может быть очень ограниченным, потому что многим не нравится та или иная еда.

Вдохновение для меню детского питания годовалого возраста

В отличие от того возраста, который был в предыдущие несколько месяцев, теперь матери могут создавать еще больше, чтобы представить привлекательные меню питания для годовалых младенцев.

Чтобы вашему малышу не было скучно с одним и тем же меню питания, вот несколько вдохновляющих элементов меню для детей 1 год или 12 месяцев:

Меню детского завтрака на 1 год

Ежедневные потребности в питании младенцев, в том числе в возрасте до 1 года, включают источники углеводов, белков, полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов.

Чтобы удовлетворить свои потребности в питании во время завтрака, матери могут предоставить меню питания в виде запеченный картофель с сыром с беконом для малыша 1 год.

Процесс изготовления не так уж и сложен. Вы можете начать с приготовления соуса из маргарина, муки, воды и сыра, который варится до загустения.

Затем продолжайте готовить бекон, картофель и другие овощи по вкусу, например брокколи, и приготовить пюре.

Положите в емкость картофельное пюре, бекон и брокколи, затем добавьте густой приготовленный соус.

Запекайте все ингредиенты вместе в контейнере до готовности, и вы можете сразу же подавать его в качестве меню завтрака для вашего малыша.

Из этого меню вы помогли получить углеводы из картофеля и клетчатки, витамины и минералы из брокколи.

Между тем, белок и жир для младенцев получают из копченостей и сыра.

Меню детского обеда на 1 год

После приема утром углеводов из картофеля вы можете поочередно давать рис в течение дня в качестве меню детского питания годовалого возраста.

Например, один из вариантов меню питания для детей в дневное время в течение 1 года или 12 месяцев.рисовая команда с детка нарезанный нут и курица .

Чтобы сделать это, приготовьте рис как обычно, но убедитесь, что текстура мягкая и имеет тенденцию быть немного грубой.

Далее сделай это детка Нарезать стручковую фасоль и курицу, обжарить в небольшом количестве растительного или оливкового масла.

Чтобы было вкуснее, добавьте в смесь для жарки, помешивая, немного кулинарных ингредиентов, таких как лук-шалот, чеснок и лук. детка измельченный нут и курицу.

Матери также могут добавлять ароматизаторы, включая соль, сахар и мицин, в количестве, достаточном для придания аромата блюду.

Если рис приготовлен наполовину, последний шаг - просто перемешать жаркое. детка в него добавить нут и курицу.

Не забывайте, убедитесь, что вы разрезали детка нута и цыплят до небольшого размера, что, если это не мешает ребенку есть их.

Меню ужина для детей 1 года

Вы можете приготовить своему малышу обед по своему вкусу из риса или макаронных изделий как источника углеводов.

Выбор блюд из меню для детей 12 месяцев из макарон, напримермакароны с лососем и кукурузой.

Приготовление можно начать с кипячения макарон до уровня, достаточного для приготовления пищи для других членов семьи.

Дождавшись созревания макарон, продолжайте готовить кукурузу на пару. Когда закончите, нарежьте лосось на мелкие кусочки и обжарьте с кукурузой и макаронами, добавив ароматизатор и немного молока.

Мало того, вы также можете составить меню детского питания годовалого возраста на ночь.Командный рис с тофу и зеленью горчицы.

Способ приготовления такой же, как и в обеденном меню, но вы можете приготовить тофу и зелень горчицы в качестве супа, предварительно нарезав его на мелкие кусочки.

Меню закусок для детей 1 года

Если ваш ребенок проявляет признаки голода и хочет есть, но не во время основного приема пищи, вы можете предложить ему перекус или перекус.

Эту закуску или закуску для младенцев обычно дают ранним утром и ближе к вечеру. Например, меню закусок, которое можно подавать своему малышу в возрасте 1 года.сладкий картофель на пару с тертым сыром.

Перед приготовлением на пару нарежьте сладкий картофель, пока он не станет размером с руку ребенка. После того, как сладкий картофель будет приготовлен, просто добавьте тертый сыр для придания аромата.

В качестве альтернативы, если вы хотите подать легкую и быструю закуску, вы можете дать нарезанные фрукты, такие как манго, киви, папайя, банан, и так далее.

Периодичность и порция еды для малышей до 1 года

По данным ВОЗ как всемирного агентства здравоохранения, частота и порция еды для годовалых младенцев в 3-4 раза больше, чем у основной пищи.

Между тем, детские закуски или закуски обычно дают примерно 1-2 раза в день или в зависимости от их аппетита.

Интересно, что порция еды для годовалых малышей отличается от пищи в предыдущем возрасте. Порция пищи для детей в возрасте 1 года увеличилась до с миски размером 250 миллилитров (мл) или даже с полной миски.

Приучите своего малыша есть не более чем за 30 минут. Это связано с тем, что время приема пищи более 30 минут больше неэффективно для вашего малыша из-за его разделенного внимания.

Икс