Какая питьевая вода наиболее полезна: дистиллированная, водопроводная или минеральная?

Организм нуждается в воде или жидкостях, которые полезны для пищеварения, абсорбции веществ или содержания пищи для получения энергии, кровообращения или пищеварения, а также для поддержания температуры тела. В настоящее время многие виды питьевой воды, прошедшие процесс фильтрации, считаются более здоровыми, например, дистиллированная вода, очищенная вода. Тогда чем она отличается от обычной питьевой воды или водопроводной?

Знайте различные типы питьевой воды

Очищенная вода (Очищенная вода)

Очищенная вода (очищенная вода) или очищенная вода - это вода, которая была профильтрована или обработана для удаления примесей, таких как химические вещества и другие загрязнители.

Обычно его производят с использованием грунтовых или водопроводных вод. В процессе очистки удаляются многие типы загрязнителей, такие как бактерии, грибки, паразиты, водоросли, металлы (медь, свинец) и химические загрязнители.

Очищенная вода производится с помощью нескольких процессов, в том числе:

• Коагуляция и флокуляция: Положительно заряженные химические вещества добавляются в воду, чтобы связать отрицательно заряженные частицы и отфильтровать их. Это образует более крупные частицы, называемые хлопать .
• Седиментация: Отделение хлопьев, оседающих на дне, от чистой воды.
• Фильтрация: Затем чистая вода проходит через многие системы фильтрации из песка, угля и гравия. Это удаляет такие загрязнители, как пыль, бактерии, химические вещества и вирусы.
• Дезинфекция: На этом этапе в воду добавляется химическое дезинфицирующее средство, такое как хлор, чтобы убить оставшиеся бактерии или вирусы, которые могли выжить на первых нескольких этапах.

Кроме того, вода очищается путем фильтрации с помощью различных методов, а именно:

• Обратный осмос фильтрует воду через специальный материал, называемый полупроницаемой мембраной. Этот материал позволяет жидкостям течь, но удаляет соль и грязь.
• Дистиллят, вскипятите воду, а затем соберите пар обратно в жидкость, чтобы удалить примеси и минералы.
• Деионизация, удаление из воды солей и других минеральных ионов (молекул).

Дистиллированная вода (Дистиллированная вода)

Дистиллированная вода или дистиллированная вода - это один из видов очищенной воды. Дистиллированная вода прошла процесс дистилляции для удаления примесей.

Дистилляция - это процесс кипячения воды для сбора ее паров, которые затем стекают обратно в воду после того, как она остынет. Этот процесс очень эффективен при удалении бактериальных загрязнителей, вирусов, простейших и химических веществ, таких как свинец и сульфат.

Вот почему дистиллированная вода, помимо питья, также часто используется в медицинских или лабораторных учреждениях, потому что она считается очень чистой.

Приготовленная водопроводная вода

Кипячение водопроводной воды - это метод обработки питьевой воды, который практикуют многие индонезийцы. Кипяченая вода вполне безопасна для питья, потому что процесс нагрева может убить бактерии или другие микробы, которые могут нанести вред здоровью.

Какая питьевая вода полезнее для здоровья?

Питьевая вода, прошедшая процесс фильтрации, может быть правильным выбором. Чистая вода (очищенная вода) обычно не содержат металлов, химикатов и других загрязняющих веществ.

Еще одно преимущество очищенной питьевой воды заключается в том, что она устраняет неприятный привкус химикатов, органических материалов или металлических труб. Это зависит от типа используемой системы фильтрации.

Однако система очистки воды с угольным фильтром, предназначенная для удаления хлора, может фактически привести к попаданию хлора в питьевую воду. Это часто связано с повышенным риском некоторых видов рака.

Дистиллированная вода, прошедшая процесс дистилляции, очень эффективна для удаления потенциально вредных загрязняющих веществ, она также удаляет природные минералы и электролиты, содержащиеся в воде. Наряду с нежелательными примесями, полезные минералы, такие как кальций и магний, также остаются позади, поскольку пар поднимается во время процесса дистилляции.

Сколько воды нужно пить в день?

Независимо от того, какой тип питьевой воды наиболее полезен, мы все равно должны обеспечивать ежедневное потребление жидкости в организме. Согласно Healthline, питьевая вода не обязательно должна быть 2 литра или 8 стаканов в день. У каждого человека разные потребности в воде в зависимости от состояния его здоровья и занятий.

Причина в том, что есть несколько фруктов, овощей и продуктов, которые содержат жидкости, необходимые организму. Избыточное потребление жидкости может фактически повлиять на здоровье тела.

По сути, пейте много, когда вы чувствуете жажду, потливость, в жаркую погоду, до и после еды. Однако бывают моменты или условия, когда вам необходимо немедленно выпить достаточное количество воды. Пример такой:

• После пробуждения

Выпейте один стакан воды после пробуждения, чтобы активизировать внутренние органы, особенно пищеварение. Вода улучшает пищеварение и выводит токсины, оставшиеся после пищеварения.

• До еды

Выпивайте стакан воды за 30 минут до еды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Не пейте воду слишком быстро после еды, кроме случаев, когда вы задыхаетесь или чувствуете дискомфорт в горле при глотании пищи. Через некоторое время после еды рекомендуется пить воду, чтобы организм мог усвоить питательные вещества из пищи, которую вы едите.

• Перед принятием душа

Выпейте стакан воды перед тем, как принять душ, чтобы снизить артериальное давление.

• Перед сном

Выпивайте один стакан питьевой воды за час до сна, чтобы восполнить потерю жидкости в течение дня.