Советы по выбору молока для детей от года и старше

Молоко - важный источник питания для детей, поскольку оно богато кальцием, витамином D и хорошим белком. С года детям разрешается начинать пить коровье молоко. Однако какое молоко полезно для вашего малыша? Вот советы по выбору молока для детей старше одного года.

Виды молока для детей

Помимо грудного молока, детям в возрасте до одного года можно дополнительно давать коровье молоко. Это связано с тем, что пищеварительная система годовалого ребенка способна переваривать различные ингредиенты, содержащиеся в коровьем молоке.

Коровье молоко является наиболее потребляемым молоком и содержит множество необходимых витаминов и питательных веществ, таких как витамин D, кальций, натрий, ниацин и белок.

На рынке доступны различные виды коровьего молока, такие как обезжиренное молоко, молоко. с низким содержанием жира (с низким содержанием жира) и молоко полный крем . Из всех видов коровьего молока оно отличается по жирности.

Вот количество жира в каждом виде молока:

• Обезжиренное молоко: 0,5 процента жира или около 2 граммов жира.
• Нежирное молоко: 1-2 процента жира или около 2,5-4,5 грамма жира.
• Цельное молоко: 3,25 процента жира или около 8 граммов жира.

Какое коровье молоко лучше всего подходит для детей?

Если вы посмотрите на содержание жира, возможно, вы, как родитель, предпочтете давать обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира, потому что большинство родителей думают, что жир - это плохо.

На самом деле жир - это не всегда плохо, особенно для детей.

Жир - это питательное вещество, которое важно для развития вашего ребенка. Жир необходим для построения тканей тела, включая нервную систему и контроль гормонов. Итак, не позволяйте вашему ребенку потреблять меньше жира.

Согласно Американской академии педиатрии (AAP), детям до двух лет нельзя давать молоко с низким содержанием жира. Однако если ребенок в возрасте 1-2 лет страдает ожирением, допустимо давать нежирное молоко.

Чем больше жира в молоке, тем выше в нем содержание омега-3 жирных кислот. Жирные кислоты омега-3 очень полезны для здоровья сердца и мозга.

Исследование показало, что употребление молока с высоким содержанием омега-3 жирных кислот имело на 44 процента меньший шанс заболеть диабетом.

Следовательно, молоко полный крем может быть хорошим выбором молока для детей в возрасте от года и старше.

Помимо жирности, молоко полный крем также имеет более высокое содержание питательных веществ, а также кальция, что полезно для роста костей вашего ребенка.

Как выбрать молоко полный крем что хорошо для ребенка

Цельное молоко - лучший выбор для детей в возрасте от года и старше. Поэтому вам следует выбирать упаковку, которая практична, а также безопасна для детей, поскольку она прошла процесс UHT.

УВТ - это процесс производства молока с использованием технологии высокотемпературного нагрева для уничтожения микроорганизмов в молоке. Однако этот процесс нагрева не изменит питательную ценность молока, потому что он использует так называемую технологию обработки. высокая температура короткое время (HTST).

HTST - это метод короткого нагрева с температурой 140-145 градусов Цельсия в течение 4 секунд, который может убить вредные микроорганизмы, сохраняя при этом питательную ценность молока.

Затем нагретое молоко помещается прямо в емкость, чтобы избежать заражения бактериями, которые могут проникнуть извне.

Икс