Возраст может быть молодым, но возраст вашего тела может быть старше & bull; привет здоровый

Сколько тебе лет? Может быть, вы часто встречаетесь с людьми одного возраста, но кажетесь намного старше. Это могло быть из-за другого внешнего вида или стиля ухода, или из-за того, что его возраст тела отличается от его фактического возраста. Да, оказывается, ваш возраст может отличаться от вашего текущего возраста.

Биологический возраст отличается от хронологического.

Биологический возраст - это возраст клеток вашего тела, который описывает, сколько вам лет. Между тем, хронологический возраст - это ваш текущий возраст, который отсчитывается от даты вашего рождения. Возраст клеток вашего тела может быть старше или моложе вашего фактического возраста. Это то, что заставляет человека выглядеть старше или моложе, чем люди его возраста. Так что это правда, возраст - это всего лишь число.

Эксперты подозревают, что именно теломеры (те самые концы, которые защищают хромосомы) различают два возраста. Теломеры поддерживают концы хромосом, чтобы их качество не ухудшалось или не сливались с другими хромосомами. Это влияет на то, как быстро клетки меняют свой возраст и умирают. Чем чаще делится клетка, тем короче теломеры, потому что из-за того, что концы теломер отваливаются, каждая клетка делится.

По словам доктора Терри Гроссман, основатель оздоровительного центра Grossman Wellness Center, по данным Medical Daily, существует прямая зависимость между длиной теломер и возрастом: чем дольше вы живете, тем короче ваши теломеры. Это объясняет, что даже если вы того же возраста, что и ваш друг, у вас не обязательно тот же возраст, что и у вашего друга.

Что влияет на возраст тела?

Ваш возраст может отличаться от вашего реального возраста. Различные внешние и внутренние факторы могут влиять на клетки вашего тела и, таким образом, также влиять на возраст вашего тела. Вот некоторые из факторов, которые могут повлиять на возраст вашего тела:

Стресс

Стресс может иметь множество негативных последствий для вас, включая возраст вашего тела. Стресс может быстро состарить клетки вашего тела. Не только стресс, неправильный способ справиться со стрессом, такой как эмоциональное переедание, употребление алкогольных напитков или злоупотребление психоактивными веществами, также может привести к тому, что ваше тело стареет значительно дольше, чем вы есть на самом деле.

Химические вещества извне тела

Химические вещества, попадающие в организм, могут быть получены из любого источника, например, из пищи или напитков, которые вы потребляете, из воздуха, которым вы дышите, из чистящих средств, которые вы используете, и многих других. Эти химические вещества могут накапливаться и заставлять клетки вашего тела усерднее работать, чтобы избавиться от них. Для этого вам следует уделять пристальное внимание каждой вещи, которую вы носите и входите в ваше тело.

Недостаток сна

Будьте осторожны, частое недосыпание может привести к старению клеток вашего тела старше вашего фактического возраста. Ежедневный достаточный сон необходим для поддержания здоровья клеток вашего тела. Во время сна клетки вашего тела все еще работают над самовосстановлением. Итак, если вы недосыпаете, клеткам вашего тела не хватает на это времени. Взрослым рекомендуется спать по 8 часов каждую ночь.

Возраст тела (биологический) может предсказать ваше здоровье

Недавние исследования показали, что биологический возраст может быть лучшим детерминантом здоровья человека, чем хронологический возраст. Клетки вашего тела тесно связаны с функциями или составом тела, поэтому биологический возраст может лучше определить вашу вероятность развития возрастных заболеваний, таких как слабоумие и остеопороз.

В исследовании, опубликованном в журнале Genome Biology, исследователи искали гены, которые позволяют участникам оставаться в возрасте 65 лет. В результате исследователи обнаружили 150 генов, которые используются для расчета так называемого «гена здорового возраста». Более высокие оценки генов были связаны с лучшим здоровьем участников. Итак, глядя на этот показатель гена, исследователи могут предсказать вашу вероятность развития возрастного заболевания.