10 Характеристики, которым вы подвержены риску инсульта в будущем & bull; привет здоровый

Можем ли мы узнать, есть ли у нас риск инсульта? Хотя нет надежного способа узнать, будет ли у вас инсульт на протяжении всей вашей жизни, есть некоторые признаки того, что вы подвержены высокому риску инсульта. Хорошая новость заключается в том, что вы можете что-то сделать с этими признаками, чтобы значительно снизить риск инсульта.

Неконтролируемое артериальное давление

Если у вас постоянно высокое кровяное давление или если вы пытаетесь не проверять свое кровяное давление, это плохие новости.

Хорошая новость заключается в том, что артериальное давление можно лечить с помощью лекарств, диеты и изменения образа жизни, например, уменьшения стресса и отказа от курения. Обязательно посетите своего врача, чтобы узнать свое кровяное давление, и под наблюдением врача начните вносить изменения, если это необходимо.

Высокое содержание сахара в крови

Неустойчивый уровень сахара в крови, может хронически повышать уровень сахара в крови или неконтролируемый диабет, может повредить кровеносные сосуды, увеличивая риск инсульта. Обязательно регулярно посещайте врача, чтобы пройти обследование на диабет и назначить правильное лечение с помощью диеты или лекарств, если это необходимо.

Дым

Курение - это привычка, от которой трудно избавиться. Это один из самых важных признаков того, что вы подвержены риску инсульта. Хорошая новость заключается в том, что, хотя опасность курения влияет на риск инсульта, этот эффект может значительно снизиться, если вы бросите курить.

Пассивный образ жизни

Упражнения легко игнорировать. Хотя на самом деле это легко сделать, многим людям лень начинать.

Однако независимо от состояния вашего здоровья, здоровы вы или перенесли серьезный инсульт, всегда есть безопасное и легкое упражнение, которое поможет вам сохранить здоровье, пока вы снижаете риск инсульта.

Высокий уровень холестерина

Оптимальные уровни триглицеридов оцениваются ниже 150 мг / дл, ниже 100 мг / дл для ЛПНП, выше 50 мг / дл для ЛПВП и ниже 200 мг / дл для общего холестерина. В новых рекомендациях говорится, что диетический холестерин не является причиной высокого холестерина в крови, а скорее, что диетический жир и генетические факторы вызывают высокий холестерин. Это тонкие различия, которые действительно имеют большое значение в диетах.

Стресс

Стресс - одна из основных причин гипертонии, сердечных заболеваний, цереброваскулярных заболеваний и диабета, которые приводят к инсультам. Управление стрессом и расслабленный и спокойный образ жизни могут значительно снизить риск инсульта.

Скрытый стресс

Некоторые люди испытывают стресс из-за бремени что-то скрывать, жить в гневе, постоянно пытаться произвести впечатление на кого-то, кому трудно чувствовать удовлетворение или неустанно стремиться к признанию. Справиться с невидимым стрессом так же важно, как и справиться с настоящим стрессом.

Пропуск приема лекарств

Можно управлять большинством факторов риска инсульта. Тем не менее, это требует регулярного приема лекарств, пополнения рецептов и проведения регулярных осмотров, если необходимы корректировки дозировки. Позаботьтесь о своем здоровье, даже если вам будет немного сложно.

Сердечное заболевание

Если у вас одышка при ходьбе или если вы испытываете боль в груди, то вы больше подвержены риску инсульта или сердечного приступа. Не откладывайте обращение за медицинской помощью, если вы испытали боль в груди.

Игнорировать мини-штрихи

Большинство людей не распознают мини-удар. Если у вас есть какие-либо признаки или симптомы мини-инсульта, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку это самый важный предупреждающий признак того, что вы подвержены риску инсульта.

Что я должен помнить?

10 основных признаков того, что вы подвержены риску инсульта, серьезны, и к ним нельзя относиться легкомысленно. Убедитесь, что вы принимаете правильные меры по профилактике инсульта для себя или для кого-то, кто вам небезразличен.