Исследования: регулярный секс может предотвратить старение у пожилых людей

Половой акт полезен не только для сохранения теплоты романтики. Считается, что если заниматься регулярно и постоянно, секс предотвращает старение по достижении старости. Это было обнаружено в исследовании, опубликованном в Журналы геронтологии в 2017 году.

Как показали несколько предыдущих исследований, сексуальная активность с партнером действительно оказывает положительное влияние на организм. Это связано с тем, что во время секса ваше тело подвергается ряду процессов, которые хорошо влияют на здоровье сердца, кровообращение, иммунную систему и, конечно же, мозг.

Исследователи говорят о регулярном сексе и снижении риска развития деменции.

Эту хорошую новость сообщили несколько исследователей из Университета Ковентри и Оксфордского университета, Англия. Ранее они анализировали преимущества сексуальной активности и находили связь с когнитивными функциями у пожилых людей.

Когнитивная функция - это серия умственных процессов, которые включают способность думать, учиться и запоминать. Эта функция также позволяет вам сосредоточить внимание, решать проблемы, принимать решения и т. Д.

Это исследование было проведено с участием 73 пожилых людей в возрасте от 50 до 83 лет, у которых в анамнезе не было старости, проблем с памятью или травм головного мозга. Их попросили заполнить анкеты по образу жизни и здоровью, а также пройти тесты на когнитивные функции. Когнитивная функция измеряется по шкале Когнитивный экзамен Аденбрука III (ACE-III).

ACE-III - это короткий тест, который проверяет пять когнитивных функций, а именно способность концентрировать внимание, память, язык, словарный запас и понимать формы.

В целом, у сексуально активных респондентов были более высокие баллы по ACE-III, чем у неактивных. Более высокий балл указывает на возможность регулярного секса как средства предотвращения старости.

В этом исследовании резко возросли две когнитивные функции, а именно способность свободно мыслить (Беглость), а также зрительно-пространственный. Оба являются важными элементами когнитивной функции пожилых людей, и их необходимо поддерживать, чтобы пожилые люди избегали старости.

Пожилые люди, которые могут свободно думать, будут легче понимать информацию. Они знают, что делать с окружающими их вещами, и могут самостоятельно выполнять повседневные дела.

Между тем, зрительно-пространственная функция позволяет пожилым людям распознавать, воображать и рассчитывать расстояние до объектов в их окрестностях. С этой способностью пожилым людям нелегко потеряться или запутаться, даже если они находятся в знакомом месте.

Согласно этому исследованию, способность думать свободно и пространственно-зрительно увеличивается с увеличением частоты занятий сексом. Оба показателя увеличились, когда респонденты, которые совсем не были активными, начали заниматься сексом регулярно один раз в месяц, затем один раз в неделю.

Как регулярный секс может предотвратить старость?

Существует множество теорий, объясняющих, почему секс может иметь такое большое влияние на здоровье пожилых людей. Во-первых, секс увеличивает выработку в мозге химического вещества, называемого дофамином.

При производстве в больших количествах дофамин может вызывать чувство счастья, которое заставляет вас постоянно что-то делать. В этом случае радость, которую приносит секс, заставляет вас хотеть заняться этим снова.

Однако функция дофамина на этом не заканчивается. Это соединение также повышает мотивацию, память и способность концентрировать внимание. Эффект дофамина после обычного секса будет постепенно улучшать когнитивные функции, так что он может предотвратить старение у пожилых людей.

Это открытие все еще относительно новое. Используемая исследовательская выборка также относительно мала, поэтому ее необходимо изучить дополнительно. Однако это одно из доказательств того, что сексуальные отношения полезны не только для продолжительности отношений, но и для длительного здоровья.

Советы по улучшению качества сексуальных отношений для пожилых людей

Сексуальные отношения у пожилых людей не такие, как в 20-летнем возрасте. Для достижения оргазма может потребоваться много времени, вы не сможете быстро достичь эрекции, легко перестанете эмоционально или столкнетесь с другими проблемами.

Однако преклонный возраст не является препятствием для предотвращения старости посредством обычного секса. Несмотря на то, что это требует дополнительных усилий, есть несколько советов, которые вы можете попробовать увеличить сексуальное удовлетворение, например:

• Пообщайтесь со своим партнером, чтобы поделиться друг с другом своими пожеланиями или проблемами.
• Проконсультируйтесь с врачом по поводу проблем со здоровьем, мешающих заниматься сексом.
• Попробуйте удобную позу для секса в соответствии с вашим состоянием и вашим партнером.
• Пробуйте новое и не зацикливайтесь на проникающем сексе.
• Адаптация к новому распорядку дня, например, к утреннему сексу, когда вы чувствуете себя отдохнувшим и заряженным энергией.
• Проконсультируйтесь с сексопатологом.

Кто бы мог подумать, такое простое занятие, как секс, очень полезно для физического и психического здоровья. Регулярный секс может даже улучшить когнитивные функции и предотвратить старение.

Ухудшение кондиции тела действительно является препятствием для пожилых людей в получении удовольствия от этой интимной деятельности. Тем не менее, после некоторых изменений половой акт у пожилых людей все еще может быть комфортным и захватывающим.

Икс