10 причин повышенного сахара в крови, на которые стоит обратить внимание

Хотя обычно это происходит у людей с сахарным диабетом, повышенный уровень сахара в крови или гипергликемия на самом деле может быть у любого. Однако тем из вас, кто страдает диабетом, безусловно, следует быть более бдительными в отношении этого состояния. Несмотря на то, что нарушение гормона инсулина является основной причиной, несколько факторов могут играть роль в возникновении высокого уровня сахара в крови. Вы должны признать это. Что-либо? Вот список.

Различные факторы, вызывающие повышенный уровень сахара в крови

Уровень сахара в крови относится к уровню глюкозы, присутствующей в кровотоке. Сама по себе глюкоза является основным источником энергии для организма и поступает из продуктов, содержащих углеводы.

Нормальный предел сахара в крови для взрослых обычно составляет 100 мг / дл или менее 140 мг / дл после еды. Между тем, уровень сахара в крови можно назвать высоким (гипергликемия), когда уровень сахара в крови натощак (перед едой) составляет более 125 мг / дл и более 180 мг / дл после еды.

На характеристики высокого уровня сахара в крови указывают не только уровни сахара в крови, которые превышают нормальные пределы, но также могут быть отмечены тревожные симптомы.

По данным Американской диабетической ассоциации, распространенными симптомами высокого уровня сахара в крови являются:

• Частое мочеиспускание
• Часто хочется пить
• Резкое похудание
• Сухая кожа
• Визуальные расстройства

Причины высокого уровня сахара в крови могут быть связаны с нарушениями инсулина или условиями и образом жизни, которые влияют на регуляцию сахара в крови в организме, например:

1. Нарушения гормона инсулина.

В основном причиной высокого уровня сахара в крови является недостаток гормона инсулина или когда гормон инсулина не работает оптимально из-за инсулинорезистентности.

Инсулин - это гормон, который играет важную роль в поддержании нормального уровня сахара в крови. Этот гормон помогает процессу поглощения глюкозы клетками организма, чтобы затем преобразоваться в энергию.

Что ж, нарушения гормона инсулина могут быть вызваны аутоиммунными состояниями, генетическими факторами, возрастом или нездоровым образом жизни, который вызывает избыточную массу тела.

2. Обезвоживание.

Обезвоживание также может вызвать повышение уровня сахара в крови в организме.

Это происходит из-за нехватки жидкости в кровотоке в организме, что приводит к увеличению концентрации сахара в крови, иначе кровь становится гуще.

Эта взаимосвязь также может происходить в обратном порядке: когда уровень сахара в крови повышается, организм выделяет больше мочи, чтобы сбалансировать концентрацию жидкости в организме. Следовательно, повышение уровня сахара в крови также вызывает обезвоживание.

3. Искусственные подсластители

Многие люди, страдающие сахарным диабетом, считают, что безопасно употреблять продукты или напитки, не содержащие сахара или маркированные. без сахара. Есть те, кто даже заменяет натуральный сахар искусственными подсластителями, потому что они считаются более безопасными.

Фактически, как и сахар или натуральные подсластители, искусственные подсластители могут повышать уровень сахара в крови, если их употреблять в избытке.

Риск того, что искусственные подсластители являются причиной этого уровня сахара в крови, был обнаружен в исследовании 2014 г. Журнал Природа .

Исследователи сообщили, что потребление искусственно подслащенных напитков с маркировкой «нулевые калории» у здоровых людей (не страдающих диабетом) может привести к непереносимости глюкозы, повышению уровня сахара в крови и риску развития сахарного диабета 2 типа.

4. Феномен рассвета.

Феномен рассвета или явление рассвета это состояние, которое может вызвать повышенный уровень сахара в крови. Это состояние возникает, когда в организме повышается количество гормонов, которые могут резко повысить уровень сахара в крови.

Как следует из названия, явление рассвета обычно в 2-8 часов утра, когда организм выделяет гормоны, такие как гормон роста, кортизол, глюкагон и адреналин, которые могут повышать инсулинорезистентность. Это состояние еще больше снижает производительность инсулина, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

5. Менструация.

Гормональные изменения во время менструации также влияют на уровень сахара в крови.

Нестабильность женских гормонов, вступающих в менструальный цикл, может сделать организм менее чувствительным к инсулину. Это состояние может вызвать повышение уровня сахара в крови. Обычно это происходит за неделю до начала менструации.

6. Лекарства

Некоторые лекарства также могут повлиять на уровень сахара в крови. Причина в том, что некоторые лекарства обладают побочным действием на повышение уровня сахара в крови в организме.

Согласно исследованиям в журналах Спектр диабета Известно, что несколько препаратов вызывают повышение уровня сахара в крови, а именно:

• Кортикостероиды: обычно применяется для лечения воспалений в организме, например, при астме, артрите и других инфекциях дыхательных путей.
• Антипсихотические или антидепрессанты: препараты, используемые в психиатрической терапии, такие как оланзапин и клозапин .
• Бета-блокаторы: класс препаратов, используемых для снижения артериального давления, лечения аритмий (нерегулярных сердечных сокращений), уменьшения беспокойства.
• Ингибиторы протазы:препараты, используемые для лечения ВИЧ / СПИДа, такие как ритонавир.
• Мочегонные препараты: Этот препарат используется для лечения высокого кровяного давления и увеличения жидкости, например, тиазидных диуретиков.
• Циклоспорин: препараты, применяемые при трансплантации почек.
• Никотиновая кислота или ниацин: препараты для снижения содержания жиров в крови, тем самым снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина.

Прием противозачаточных таблеток также влияет на уровень сахара в крови. Поэтому диабетикам рекомендуется принимать комбинированные противозачаточные таблетки, такие как норгестимат и синтетический эстроген.

Однако это не означает, что вам полностью запрещено принимать эти препараты. Проконсультируйтесь с врачом о правилах приема лекарств, вызывающих повышение уровня сахара в крови. Таким образом, вы сможете получить пользу и избежать побочных эффектов, которые могут нанести вред вашему здоровью.

7. Недостаток сна.

Исследование опубликовано в Журнал по лечению диабета показали, что когда люди с диабетом 1 типа ограничивают сон до 4 часов в сутки, их чувствительность к инсулину снижается на 14-21%.

Недостаток сна увеличивает нагрузку на организм и приводит к повышению уровня сахара в крови. Причина в том, что во время сна происходит снижение уровня гормона кортизола и активности системы сара, которая может помочь регулировать уровень сахара в крови.

8. Употребление кофе.

Даже если вы не употребляете сахар, потребление кофе может вызвать повышенный уровень сахара в крови. Причина в том, что кофеин в кофе действительно может влиять на повышение уровня сахара в крови у некоторых людей.

Исследования, проведенные Университет Дьюка в 2008 году обнаружили, что люди с сахарным диабетом 2 типа, которые имеют привычку употреблять кофе или чай, содержащие 500 мг кофеина, могут повышать уровень сахара в крови на 7,5%.

9. Заболевание

Заболевания, вызванные вирусными или бактериальными инфекциями, например пневмония, могут быть причиной высокого уровня сахара в крови.

Когда в организме есть инфекция или заболевание, организм вырабатывает гормоны и укрепляет иммунную систему, чтобы бороться с микробами и бактериями. Однако, когда люди с диабетом болеют или страдают инфекционным заболеванием, уровень сахара в их крови имеет тенденцию повышаться.

10. Пропустить завтрак.

Оказывается, завтрак также может помочь стабилизировать уровень сахара в течение дня. Описано в Журнал по лечению диабета, Когда люди с сахарным диабетом 2 типа пропускают завтрак, бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, работают не оптимально, вызывая повышение уровня сахара в крови.

Как бороться с повышенным уровнем сахара в крови

Если вы чувствуете симптомы повышенного уровня сахара в крови по причинам, указанным выше, вам следует немедленно проверить уровень сахара в крови. Проверку уровня сахара в крови можно провести с помощью теста в медицинском центре или самостоятельно дома с помощью прибора для проверки уровня сахара в крови.

Если уровень сахара в крови действительно повышается от нормы, можно использовать различные медицинские и домашние средства для снижения уровня сахара в крови. Некоторые из них включают:

• Принимайте лекарства, снижающие уровень сахара в крови.
• Регулярное упражнение.
• Регулярно ешьте сбалансированное питание.
• Справляться со стрессом.
• Регулярно проверяйте уровень сахара в крови.

Нарушение выработки гормона инсулина является основной причиной высокого уровня сахара в крови, но несколько факторов также могут способствовать нормальному повышению уровня сахара в крови. Вы должны знать и избегать вещей, которые вызывают повышение уровня сахара в крови, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.

Икс