10 верных советов, как поддерживать моральный дух в офисе

Моральный дух - ключ к успеху. Владельцы бизнеса, менеджеры и руководители хотят получить максимальную отдачу от ощутимых результатов своих сотрудников. С другой стороны, сотрудники застряли в той же рутине работы, например, уходят на работу рано утром, тонут в куче проектов и встреч, а затем возвращаются домой посреди ночи. Результат? Моральный дух резко упал, и работа, которую мы когда-то любили, становится скучной.

Псс… Вы не должны делать несчастье на работе как образ жизни. Хотя еще начало года, сейчас самое время встать и начать перелистывать новую страницу, чтобы работать с большим энтузиазмом и продуктивно.

Простой способ всегда с энтузиазмом относиться к работе в офисе

Попробуйте использовать различные безошибочные тактики, приведенные ниже, чтобы ваш боевой дух стал еще сильнее и ваша продуктивность в офисе повысилась.

1. Узнайте, что делает вас счастливым

Звучит тускло, но поверьте мне, этот способ поможет поднять вам моральный дух в офисе. Неважно, что вы делаете или где находитесь, с этого момента начните радоваться.

Это может быть так же просто, как найти что-то, за что можно быть благодарным; у каждого есть хотя бы одна мелочь, за которую он должен быть благодарен. Будь то стратегическое расположение офиса рядом с восхитительным торговым центром, чашка горячего кофе, приготовленная дамой, которая всегда приветствует вас по утрам, или даже просто тень теплого матраса и подушки, ожидающих вашего возвращения домой.

2. Сделайте рабочий стол таким же удобным, как и ваш дом.

Грязный стол - признак грязного ума. Помните, что время, которое вы тратите на поиск важных бумаг, спрятанных где-то каждый день, - это дополнительное время, которое вы действительно можете потратить на работу.

Если вы хотите, чтобы боевой дух оставался на высоком уровне, попробуйте выделить минутку, чтобы убрать со стола и привести его в порядок. Можно ли украсить рабочий стол в своем собственном уникальном стиле, например, принести кукольный дисплей, запасную косметичку, фоторамки для членов семьи или близких, или, может быть, любимый плакат кумира?

Таким образом, вы сможете чувствовать себя комфортно и расслабленно в офисе, как дома. Pssst… убедитесь, что это соответствует политике компании, да!

3. Сделайте перерыв, когда вам станет скучно.

После кофе и завтрака утро действительно лучшее время, чтобы направить всю свою энергию и мысли на работу. Однажды часовая стрелка немного сместилась к полудню…

Почему такое чувство, что у тебя глаза становятся тяжелыми, а?

Итак, чтобы босс не застал вас во время сна, попробуйте встать со стула, чтобы перекусить или прогуляться. Может быть, чтобы кладовая чтобы налить питьевую воду, сходите в туалет, чтобы умыться, или выйдите из здания, чтобы перекусить.

Короткий перерыв в работе может действительно повысить вашу продуктивность за счет плавного притока свежей крови, что позволит вам взглянуть на работу свежим взглядом.

4. Уменьшите многозадачность.

Несмотря на то, что работа тесно связана с многозадачностью, решимость выполнять более одной задачи за раз может на самом деле тратить драгоценное время, а не приносить пользу.

Исследования показали, что люди, которые пытаются выполнить два или более дел одновременно, легко отвлекаются, а качество их работы оставляет желать лучшего. Главное - сосредоточиться на выполнении одной задачи за раз, прежде чем переходить к следующему проекту.

Не знаете с чего начать? Попробуйте трюк с помидором, чтобы сосредоточиться на работе.

5. Избегайте переедания.

Во время голода большая тарелка наси паданга и миска смешанного льда выглядят очень соблазнительными для веры. Эйтс, погоди. Такой просто слепой обед быстро поднимает и снижает уровень сахара в крови. В результате днем ​​вы будете еще более вялым и сонным.

Мы рекомендуем разделить трапезу на 4-5 сеансов.4 хитрости, чтобы сделать овощной салат более питательным и сытным, богатым белком, клетчаткой и антиоксидантами. Такая еда помогает вам чувствовать себя сытым и дольше оставаться сосредоточенным.

Например, чашка греческого йогурта и батончик мюсли перед обедом, затем миска овсянки с мюсли, фруктами и медом во второй половине дня.

6. Откройте для себя заново, почему вы действительно работаете

В 1983 году Стив Джобс убедил будущего генерального директора Apple Джона Скалли оставить свою работу в PepsiCo, задав один вопрос: «Вы хотите провести остаток своей жизни, продавая газировку, или вы хотите изменить мир?»

Почему это эффективно? Этот вопрос не только дразнил его любопытство и воображение, но и дал Скалли возможность, наконец, выполнить работу, которая что-то значила для него. Да! Доказано, что сотрудники, которые очень хорошо знают, что означает их работа, и которые могут положительно повлиять на многих людей своей работой, становятся более счастливыми и продуктивными, чем люди, которые работают, не зная, куда идти.

Независимо от того, насколько велика конечная цель, будь то найти лекарство от ВИЧ / СПИДа или рассмешить читателя, когда вы занимаетесь делом, действительно важным для вас, вы будете более вдохновлены и полны энтузиазма по поводу своей работы.

7. Празднуйте победы, какими бы маленькими они ни были.

Каждый раз, когда вы выполняете задание из большого ежедневного списка, вы чувствуете облегчение, которое побуждает ваш мозг выделять химический дофамин, который отвечает за хорошее настроение.

Будь то романтический ужин с партнером, покупка нового гаджета, наслаждение кусочком торта или выделение времени, чтобы побаловать себя походом в кино или вечеринкой, повышение дофамина даст вам больше мотивации двигаться вперед и делать более.

Оказавшись в трудном положении, постарайтесь вспомнить прошлые успехи, какими бы маленькими они ни были. Эти мелочи могут помочь поднять моральный дух и повысить уверенность в вашем офисе. Доказано, что ваша вера в свои способности отражает более позитивные и ощутимые результаты работы на рабочем месте.

8. Улыбка.

Вспоминая теплые воспоминания, подобные приведенным выше примерам, также заставит вас улыбнуться. Такая простая вещь, как улыбка, может увеличить ваше счастье на работе, потому что она говорит вашему мозгу быть счастливее благодаря высвобождению нейропептидных соединений.

Улыбка также «заразительна», поэтому она заставляет коллег улыбаться и работать с большим энтузиазмом.

9. Найдите друзей на работе.

Кристин Риордан заявила в Harvard Business Review, что сотрудники, у которых есть близкие друзья на работе, могут работать с большим энтузиазмом. Их работа также кажется более легкой, приятной, приятной, полезной и удовлетворяющей.

Кроме того, наличие друзей на работе может дать чувство единения, преданности и удовлетворения от работы. Кто не хочет заниматься караоке, празднуя успех проекта или просто снимая стресс?

10. Проведите ободряющий ритуал перед началом работы.

Вы бы предпочли начать день тихо, с чашкой теплого кофе и газетой в руке? Или вы из тех людей, которые будут работать с большим энтузиазмом под ритмичную музыку. камень утром при подзарядке?

Как бы то ни было, утром перед началом работы сделайте что-нибудь, что может повысить ваш энтузиазм и улучшить настроение. Исследования показывают, что когда мы умственно и физически «одеты», чтобы быть счастливее, прежде чем приступить к выполнению задачи, мы добьемся большего успеха.