13 Что делать в третьем триместре беременности и быков; привет здоровый

На пути к доставке вещи могут быть подавляющими. Чтобы обратный отсчет времени прибытия вашего ребенка шел гладко, нет ничего плохого в том, чтобы прочитать и применить следующие советы в течение 3-го триместра беременности.

подсказки список дел в 3 триместре беременности

Вы можете отметить каждый элемент в этом списке или просто использовать его в качестве руководства. Делайте то, что вам кажется правильным.

1. Считайте детские пинки

Чем больше и сильнее ваш ребенок, вы, вероятно, почувствуете резкий удар под ребрами. Вы должны почувствовать, как ваш ребенок приближается к родам и во время них.

У каждого ребенка свой режим бодрствования и сна. Однако со временем вы сможете понять, что для вашего малыша нормально. Однако, если вы чувствуете, что картина изменилась, немедленно поговорите со своей акушеркой или врачом.

Отсутствие движений может быть признаком проблемы, и вам нужно будет пройти обследование, чтобы проверить состояние вашего ребенка.

2. Консультация врача и лабораторные анализы.

Скорее всего, вам будут назначены плановые профилактические осмотры каждые две недели на 28–36 неделе беременности. Затем переходите на один раз в неделю, пока не пора рожать.

В течение 3 триместра беременности врач / акушерка предоставит информацию о том, как подготовиться к родам, в том числе о том, как распознать признаки родов и как справиться с болью при родах.

Врач / акушерка будет измерять размер вашего желудка на каждой консультации, чтобы контролировать рост ребенка. Если он считает, что вашему ребенку нужны дополнительные анализы, он назначит вам ультразвуковое исследование.

Если к 41 неделе беременности у вас не было родов, вас направят к гинекологу. Она может потереть мембрану, чтобы стимулировать роды, и объяснить другие способы стимулирования родов.

Важное примечание: если ваш врач не предлагает это, вы можете запросить (и должны получить) тест на стрептококк группы B (GBS) между 35 и 37 неделями беременности. Если у вас есть бактерии GBS в вашем теле (обычно в репродуктивном или пищеварительном тракте), и вы не знаете об этом, они могут передать вашему ребенку во время родов и, возможно, вызвать серьезное заболевание в первые недели жизни ребенка.

3. Остерегайтесь тревожных симптомов поздней беременности.

Преэклампсия - это состояние беременности, которое, как считается, возникает, когда плацента не работает должным образом. Это может произойти на 20 неделе беременности, но, скорее всего, произойдет в третьем триместре.

Акушерка проверит наличие признаков преэклампсии во время обычного дородового осмотра. Признаки преэклампсии включают высокое кровяное давление и белок в моче. Хотя тесты, проводимые акушерками, являются наиболее эффективным способом выявления и снижения риска преэклампсии, все же важно, чтобы вы знали о симптомах как можно раньше.

Остерегайтесь сильных головных болей, помутнения зрения и опухших рук и ног. Немедленно позвоните своему врачу или акушерке, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

4. Составьте план родов.

План родов - это способ поделиться своими пожеланиями с акушерками и врачами, которые лечат вас во время родов.

Этот план сообщает им, какой тип схваток и родов вы хотели бы иметь, чего бы вы хотели делать и избегать, ваши предпочтения в отношении методов обезболивания, кто будет присутствовать при родах, будет ли ваш ребенок жить в одной комнате с вами после родов. и многое другое.

Многие вещи, находящиеся вне вашего контроля, могут пойти не в соответствии с вашими планами, но создание общей картины может помочь вам принимать решения во время родов.

5. Убедитесь, что в вашем теле достаточно железа.

Здоровое питание и пищевые привычки важны для здоровья вас и вашего ребенка. Старайтесь есть много продуктов, богатых железом, которые помогают вырабатывать красные кровяные тельца. Ваш ребенок будет получать запасы железа из вашего организма, поэтому он или она не испытывают дефицита, но вы можете.

Увеличьте потребление железа, употребляя в свой рацион продукты, богатые железом, такие как постное мясо, зеленые овощи и обогащенные злаки. Сопровождайте еду стаканом апельсинового сока, чтобы помочь организму легче усваивать железо.

6. Подготовьте дом к приезду малыша.

Сделайте с этого момента свою жизнь новым родителем проще, начав общественные работы по подготовке дома к рождению ребенка. С этого момента создавайте детскую кроватку, детское автокресло и детскую коляску. Попросите вашего супруга или другого члена семьи сделать это за вас.

Чистый и детский Ваш дом с этого момента. Подумайте о том, чтобы нанять профессионального уборщика дома или попросить друга или члена семьи выполнить эту задачу, возможно, пока вы находитесь в больнице или родильной клинике. Вы чувствуете облегчение, возвращаясь в элегантный дом, и у вас не будет времени и сил на уборку, пока вы ухаживаете за новорожденным.

Теперь покупайте товары для дома. Наполните холодильник и шкафы свежими и замороженными ингредиентами, кухонной и ванной, лекарствами, сухими и влажными салфетками и даже запасным нижним бельем. И, конечно же, не забудьте о запасах детских принадлежностей, таких как подгузники, мочалки, бутылочки, запасная детская одежда и детские смеси, если вы планируете ими пользоваться. Стирайте всю одежду, детские принадлежности и матрасы с детским мылом, чтобы не раздражать чувствительную кожу новорожденного.

Готовьте большое количество прочной пищи и замораживайте ее в течение первых недель после рождения. Вы и ваш партнер будете слишком устали, чтобы готовить в первую неделю после того, как принесете домой ребенка, и вы будете рады получить сытный обед, который можно быстро разогреть.

Выполняйте операции по «уборке дома» как можно раньше, прежде чем они станут слишком хлопотными.

7. Распознавайте свои схватки и узнавайте стадии родов.

Распознавайте и понимайте свои схватки. Обратите внимание, как ощущается каждое сокращение и как часто оно происходит. Это поможет вам отличить схватки от явных признаков родов.

По мере приближения срока родов никто не может точно сказать вам, какими будут ваши роды или сколько времени займет процесс. Однако знание стадий родов поможет вам почувствовать себя лучше, когда придет время.

8. Упакуйте больничную сумку.

Даже если вы не планируете роды в больницу, вам может потребоваться неожиданный визит в больницу, поэтому упакуйте чемоданы как можно раньше до назначенного срока.

Узнайте, что есть в больнице и что вы можете привезти из дома. Если хотите, вы можете упаковать две сумки: одну для родов и сразу после рождения ребенка, а другую - для хранения в детской. Эйтс, не ошибитесь… Новому папе тоже нужна сумка! Помогите своему партнеру упаковать сюда свою больничную сумку.

9. Высыпайтесь.

Если вам трудно заснуть ночью, попробуйте купить подушки хорошего качества, чтобы поддержать вас. Перед сном подложите одну подушку между коленями, а несколько - под живот, чтобы вам было удобнее спать. Ознакомьтесь с руководством HelloSehat по хорошему ночному сну для беременных женщин.

10. Подготовка к кормлению грудью.

Чем больше вы знаете о том, как работает грудное вскармливание и о преимуществах грудного вскармливания, тем больше у вас шансов добиться в этом успеха. Постарайтесь несколько раз посещать занятия по грудному вскармливанию или подготовительные занятия к грудному вскармливанию во время беременности. Эти классы предлагаются многими больницами и неформальными классами как часть дородовых занятий.

11. Растяжка.

Сейчас хорошее время, чтобы изучить упражнения на растяжку, которые подготовят ваше тело к рождению ребенка. Постарайтесь не беспокоиться, если вам будет сложно освоить новые упражнения на растяжку в третьем триместре. Даже периодическое растягивание и тряска рук и ног поможет вам избежать таких банальных проблем с беременностью, как судороги в ногах.

12. Изучите уход за новорожденными.

Если вы еще этого не сделали, третий триместр - прекрасное время, чтобы сместить ваше внимание с земли и ухода за плодами на уход за ребенком. У вас не будет много времени читать после рождения ребенка, поэтому вы можете узнать все о первых нескольких неделях жизни ребенка прямо сейчас.

13. Совершите экскурсию по больнице.

Чем лучше вы знакомы со своим окружением, тем менее пугающим будет процесс труда и доставки. Во время экскурсии по вашей больнице или родильному центру вы, вероятно, посетите родильные комнаты и палаты для восстановления и детские комнаты и получите обзор основных политик больницы в отношении родов.

Узнайте, предлагает ли родильное отделение вашей больницы онлайн-туры. Если нет, спросите, можете ли вы зарегистрироваться раньше. Вы не хотите, чтобы вам приходилось подписывать кучу бумаг и разрешений, когда у вас пять минут работы, или смотреть, как вашего партнера уводят, чтобы он сделал это за вас.

Спросите свою акушерку, хотите ли вы знать, как будут вести наблюдение за вашим ребенком перед родами.