3 Натуральные травы, чтобы вы не заболели во время голодания: использование, побочные эффекты, взаимодействие

Во время голодания нередко снижается иммунитет. Одно лишь доказательство того, что многие из них предрасположены к гриппу или другим инфекционным заболеваниям в течение месяца голодания. На самом деле это нормально, потому что изменения в диете и режиме сна являются основными причинами ослабления вашей иммунной системы в течение месяца голодания. Таким образом, употребление натуральных трав может укрепить вашу иммунную систему.

Какие натуральные травы могут повысить выносливость во время голодания?

1. Черный тмин (Черное семя)

Никогда не слышал о траве под названием Черное семя ? В Индонезии этот вид натуральной травы известен как черный тмин. Черный тмин считается травой, которая укрепляет иммунную систему. Было проведено множество исследований, доказывающих пользу черного тмина для выносливости и здоровья.

Черный тмин содержит фармакологически активные вещества, такие как тимохинон, карвакрол , и тимол которые могут укрепить иммунную систему. Этот вид травы усиливает реакцию белых кровяных телец на борьбу с инфекциями и чужеродными веществами, попадающими в организм. Мало того, во многих исследованиях также упоминается, если Черное семя Это помогает организму максимизировать производство белых кровяных телец, что увеличивает сопротивляемость организма.

Фактически, это не только полезно для вашей иммунной системы, этот тип натуральных трав также содержит антиоксиданты и, как доказано, обладает противораковыми, антидиабетическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

2. Куркума.

Этот вид натуральных трав не менее эффективен в блокировании всех посторонних веществ, которые будут мешать защитным силам организма во время голодания. В различных исследованиях утверждается, что куркума - это тип корневища, который обладает способностью укреплять иммунную систему. Куркума работает за счет увеличения производства белых кровяных телец, которые являются «главной силой» в борьбе со всеми видами инфекций, будь то бактериальные или вирусные инфекции.

Это особенно важно, когда вы голодаете, поскольку изменения в диете и продолжительности сна во время Рамадана часто ослабляют защитную систему организма и делают нас более уязвимыми для бактериальных и вирусных атак.

Куркумин, содержащийся в куркуме, известен своим антибактериальным действием и может защитить ваше пищеварение от инфекции. Кишечная палочка и Золотистый стафилококк . Медицинское исследование показало, что регулярное употребление куркумы может помочь пациентам с различными проблемами пищеварения, такими как диарея или язвы желудочно-кишечного тракта. Поддержание здоровья желудочно-кишечного тракта - один из способов повысить выносливость, потому что, если в пищеварительной системе слишком много вредных бактерий, иммунная система организма снижается, и мы становимся более восприимчивыми к болезням.

3. Кожа мангостина

Кожура мангостина, натуральная трава, которая в настоящее время находится «на подъеме», содержит ксантоны, которые действуют как антиоксиданты в организме. Эти антиоксиданты способны предотвращать появление свободных радикалов, поэтому экстракт кожуры мангустана обладает противораковыми, антидиабетическими, противовоспалительными свойствами и может предотвращать различные другие хронические заболевания.

Кожура мангостина также полезна для повышения иммунитета вашего организма к борьбе с болезнями, поэтому она может предотвратить заболевание во время поста в Рамадан. Кроме того, натуральные ингредиенты кожуры мангустина могут сохранить вашу кожу здоровой. Это натуральное растение предотвращает пересыхание кожи, которое часто может происходить во время Рамадана из-за нехватки жидкости.