Оглавление:
- Мириады преимуществ розового масла для здоровья
- 1. Снимите стресс.
- 2. Сделайте сон лучше
- 3. Снимает боль при ПМС.
- Обратите на это внимание перед использованием розового масла.
Кто не знает роз? Этот цветок не только символ вечной любви, но и латинское название. роза дамасцена его также часто экстрагируют в эфирные масла для лечения определенных проблем со здоровьем из-за его целебных свойств. Какая польза для здоровья от розового масла?
Мириады преимуществ розового масла для здоровья
1. Снимите стресс.
Снятие стресса - одно из преимуществ розового масла, которое нельзя недооценивать.
Исследование 2009 года пришло к выводу, что использование розового масла в качестве ароматерапии снижает стресс и создает ощущение расслабления и спокойствия быстрее, чем другие виды ароматерапии.
Также сообщалось, что вдыхание аромата розового масла помогает регулировать дыхание, а артериальное давление было более стабильным по сравнению с людьми, которые тестировали плацебо или пустые лекарства.
2. Сделайте сон лучше
Небольшое исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice в 201 г., предполагает, что розовое масло может помочь вам лучше спать.
Этот отчет был заключен после того, как 60 человек попросили регулярно вдыхать пары ароматерапевтического масла розы в течение 3 ночей подряд. В результате улучшилось качество сна.
3. Снимает боль при ПМС.
В смеси с маслом лаванды, корицы и гвоздики розовое масло можно использовать для массажа живота женщин, страдающих ПМС.
В исследовании, опубликованном в журнале Complementary Based Complementary and Alternative Medicine в 2013 году, ученые обнаружили, что женщины, которые регулярно массировали живот смесью розового масла один раз в день в течение семи дней перед менструальным днем, испытывали меньшую боль при ПМС (как по интенсивности, так и по продолжительности), чем с женщинами, которые делают массаж с использованием других масел.
Обратите на это внимание перед использованием розового масла.
Польза розового масла для здоровья действительно дразнит. Однако при его использовании нужно соблюдать осторожность. Не используйте розовое масло, так как оно наносится непосредственно на кожу. Розовое масло также нельзя наносить на глаза или нос.
Обычно розовое масло используют, разбавляя его эфирным маслом-растворителем, таким как оливковое масло или кокосовое масло. Это направлено на снижение риска возможных побочных аллергических эффектов.
Еще один способ использовать розовое масло - вдыхать его. Вы можете капнуть немного розового масла в таз, наполненный теплой водой, и вдохнуть пар, или воспользуйтесь машиной. диффузор превратить масло в пар, который разливается по комнате.
Лучше, если вы сделаете тест перед использованием розового масла, втирая немного масла в кожу за ухом или тыльной стороной ладони. Подождите следующие 24 часа и посмотрите, не возникнут ли аллергические реакции. Например, кожа становится зудящей и красноватой или даже раздраженной. При появлении раздражения или зуда нельзя использовать розовое масло.
Беременным, кормящим женщинам и детям следует проконсультироваться с врачом перед использованием розового масла или любого другого масла.
