3 шага по предотвращению боли из-за чувствительных зубов во время голодания

Чувствительные зубы могут снизить удовольствие от ифтара (прерывания поста) или сахура. Боль может возникнуть в любое время, когда вы едите слишком горячую или холодную пищу. На самом деле, очень трудно скучать по различным типам еды и напитков, типичным для Рамадана. Поэтому подумайте о некоторых способах предотвратить боль из-за чувствительных зубов, чтобы они не появлялись часто во время еды или питья!

Знайте, что вызывает чувствительность ваших зубов, что часто вызывает боль.

Чувствительные зубы могут быть у всех, но обычно это наблюдается в возрастной группе от 20 до 65 лет. Из-за различных факторов у вас могут появиться чувствительные зубы, которые часто вызывают боль. Вот некоторые из причин чувствительных зубов, о которых вам нужно знать:

• Эмаль зуба эродирована

Эмаль - это прочный внешний слой, который защищает мягкие внутренние поверхности зубов. Когда эмаль начинает истончаться, ваши зубы становятся более чувствительными к теплу или холоду.

• Корни зубов видны

Нижняя сторона зуба имеет наименьшее количество эмали, поэтому, когда она обнажена или обнажена, существует больший риск развития болезненных ощущений.

• Трещины и полости

Разрушение зуба из-за трещин и полостей может привести к открытию середины зуба, что приведет к легкому обнажению зубов. Это может вызвать чувство боли из-за повышенной чувствительности.

• Заболевание и усадка десен

Оба этих состояния могут привести к открытию корней зубов, так что зубы легко обнажаются и вызывают повышенную чувствительность зубов. Однако усадка десен - это довольно нормальный процесс, так как почти 90% людей старше 65 лет сталкиваются с этим.

Что можно сделать по порядку

По сути, регулярная чистка и поддержание здоровья - это способ предотвратить различные состояния зубов и полости рта, в том числе боль из-за чувствительных зубов. Если вы ленивы или пренебрегаете гигиеной полости рта, бактерии легко накапливаются, а затем десны сокращаются, так что корни зубов обнажаются.

В дополнение к поддержанию гигиены полости рта, предотвращению боли во время быстрого пробуждения и рассвета вы можете делать несколько вещей, например, делать рекомендации в опубликованном журнале. Журнал Американской стоматологической ассоциации следующее.

Чистите зубы медленно

Сохраняйте привычку чистить зубы два раза в день, например, перед сном и после рассвета, но делайте это медленно. Не спешите делать это, так как это может сделать вас более жесткими при чистке зубов.

Когда вы чистите зубы грубо и сильно надавливаете, десны могут сморщиться, и корни зубов будут легко обнажаться. Это может вызвать чувство боли. Лучше чистить зубы медленно, достаточно продолжительностью от одной до двух минут.

Используйте правильную щетку и зубную пасту

Зубная щетка с правильным размером и щетиной может очистить труднодоступные внутренние поверхности зубов. Не забывайте регулярно менять зубную щетку не реже одного раза в два-три месяца.

Используйте специальную зубную пасту для чувствительных зубов. Этот тип зубной пасты может более эффективно защитить зубы от сладкой, холодной, острой или кислой пищи или напитков.

Учитывая, что во время Рамадана вы можете потреблять больше холодных сладких продуктов или напитков, зубная паста, специально предназначенная для чувствительных зубов, может помочь предотвратить слишком частое повторение боли.

Кроме того, специальная зубная паста может быть эффективным средством лечения чувствительных зубов при длительном использовании.

Рассмотрите возможность использования зубной нити (

Зубная нить - это метод использования зубной нити, который эффективно удаляет остатки пищи между зубами, недоступные для зубной щетки. Помимо этого, чистка зубной нитью может помочь вам очистить десны от липкой пищи, тем самым снизив риск заболеваний и усадки, вызывающей чувствительность зубов.

Боль во время еды и питья при нарушении поста и на рассвете может препятствовать нормальному протеканию голодания. Это может привести к тому, что вы не получите максимальное количество питательных веществ, необходимых вашему организму. Поэтому примите профилактические меры, как описано выше, особенно используйте зубную пасту специально для чувствительных зубов.