3 свежих напитка, которые полезнее, чем консервированные напитки

Консервированные напитки, возможно, стали одним из ваших любимых напитков для утоления жажды. Eits… Погодите. Консервированные напитки могут нанести вред вашему здоровью - от риска высокого кровяного давления, сердечных заболеваний до ожирения и сахарного диабета 2 типа. Не говоря уже об опасности содержания BPA в банках, которое может повысить кровяное давление. Вместо этого, почему бы просто не приготовить свежий, более здоровый вариант его самостоятельно и положить его в холодный термос, чтобы вы могли сэкономить деньги и быть экологически чистыми? Посмотрите рецепт здесь!

Рецепты свежих утоляющих жажду напитков, которые полезнее, чем предварительно купленные напитки

1. Холодный чай с лимоном и красным гранатом (гранатом)

Чай сам по себе не только освежает, но и обладает множеством полезных для здоровья свойств. Например, зеленый и черный чай могут защитить организм от сердечных заболеваний, инсульта и остеопороза. Ромашковый чай полезен даже для снятия стресса и снятия менструальной боли.

Что ж, вы можете приготовить свой любимый чай из лимонного сока и свежих красных ракушек граната с кубиками льда. Красный гранат или то, что по-английски называется гранатом, не только освежит ваш чай со льдом с лимоном, но и принесет добро для сердца.

Оказывается, гранат не только полезен для сердца, но и полезен при раке простаты. Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что стакан гранатового сока значительно снизил прогрессирование рака простаты у людей с раком простаты.

2. Имбирный эль.

Если в Индонезии есть теплая версия под названием «веданг имбирь», то свежая и холодная версия напитка происходит из Англии. Этот холодный имбирный «клин» известен как имбирный эль, обычно он газированный. Этот напиток может стать альтернативой для тех из вас, кто любит безалкогольные напитки.

Как сделать это довольно просто. Вскипятите воду и добавьте имбирь и сахар. Мешайте, пока сахар не растворится. Дождитесь остывания и добавьте свежую газированную воду и кубики льда. Ваш напиток из свежего имбирного эля готов к употреблению.

Имбирь известен как специя, обладающая множеством полезных свойств. Известно, что имбирь содержит активные вещества, которые, как считается, могут лечить различные заболевания пищеварительной системы, такие как раздражение желудка и кишечника. Имбирь также стимулирует выработку слюны и желчи и способствует сокращению мышц желудка, что облегчает пищеварение.

Кроме того, известно, что имбирь уменьшает чувство тошноты и контролирует аппетит. Фактически, есть исследование Университета Джорджии, которое доказало, что имбирь также может уменьшать боль. Исследования с участием 74 человек позволили снизить мышечную боль из-за упражнений на 25%. Также было показано, что имбирь уменьшает менструальную боль.

3. Соки из тропических фруктов

Различные виды фруктов имеют разное содержание и полезные свойства. Чтобы получить все это, вы когда-нибудь делали смешанные фруктовые соки? Конечно, это может быть хорошей альтернативой, когда вы заняты.

Вам понадобится всего несколько ингредиентов, и все их нужно просто положить в блендер. Ингредиенты: несколько ломтиков манго, несколько ломтиков банана, йогурт и один стакан молока. Лучше, если молоко будет нежирным. Смешайте все ингредиенты и взбейте по вкусу. Будет свежее, если добавить немного льда.

Этот свежий напиток содержит витамин С. Кроме того, он производит довольно мало калорий, всего 98 калорий. Вы также получите дополнительно 138 мг кальция и 49 мг калия. Вы не только освежитесь, но и получите энергию, чтобы пережить напряженный день.

Икс