Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Поздравляю! Вся тяжелая работа и пот, которыми вы жертвовали все это время, наконец, принесут плоды. Успех в похудении - впечатляющий подвиг, которого не каждому удастся достичь гладко. Однако наличие идеального веса тела после сокращения нескольких цифр на весах иногда вызывает один довольно раздражающий побочный эффект: дряблость кожи. К сожалению, обвисшая кожа не только снижает уверенность в себе, но и может сказаться на вашем здоровье. Обвисшая кожа может вызвать сыпь и инфекции.

Как подтянуть дряблую и дряблую кожу после успешного похудения? Ознакомьтесь с советами здесь.

Почему после похудения кожа становится обвисшей и обвисшей?

Кожа человека похожа на воздушный шар. В исходном состоянии резиновая текстура воздушного шара плотная и эластичная, которая будет продолжать расширяться при наполнении воздухом. После спуска воздушный шар не вернется к своему первоначальному размеру. Резиновый баллон действительно растянется и ослабнет. Точно так же человеческая кожа. Кожа будет растягиваться, чтобы приспособиться к каждому дополнительному весу, который получает ваше тело.

Со временем эластичность кожи и соединительной ткани ослабевает, поскольку они постоянно растягиваются. Следовательно, когда жировые отложения удаляются, кожа больше не может срастаться. Чем дольше натягивается кожа, тем меньше вероятность ее возвращения в исходное состояние.

Тем не менее, кожа не может полностью заживать и восстанавливаться. Способность кожи растягиваться и снова подтягиваться после похудения будет зависеть от многих факторов, таких как качество ее компонентов (количество коллагена и эластина в коже), возраст, генетика, солнечный свет, сколько веса вы теряете и от того, насколько вы теряете. курить или курить. нет.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения?

Нет простого способа вернуть обвисшей коже первоначальный вид после похудения. На сегодняшний день не существует подтягивающих кожу кремов, пероральных препаратов, корсетов или «волшебной» ткани, обернутой вокруг живота, которая могла бы быстро подтянуть кожу. Есть всего четыре надежных способа восстановить вашу кожу в тонусе, а именно:

1. Наращивайте мышцы

Помимо сжигания жира, строгие долгосрочные диеты часто приводят к потере мышечной массы. Потеря мышечной массы еще больше расширит «пустоту» между кожей и тканями под ней.

Что ж, наращивание мышечной массы - это главное решение этой проблемы с кожей, потому что мышцы будут присутствовать, чтобы заменить положение жира, чтобы заполнить рыхлость кожи. Таким образом, идеальное мускулистое тело создает более здоровый и подтянутый внешний вид вместо «тощего, но толстого» тощего жира, который вы можете найти там.

Сосредоточьтесь на тренировках с помощью силовых тренировок, таких как поднятие тяжестей, отжимания или приседания, чтобы помочь нарастить мышечную массу.

2. Разбавьте несколько типов важных питательных веществ.

Самый внутренний слой кожи состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген составляет почти 80% структуры кожи, придавая ей упругую и прочную текстуру. Эластин играет важную роль в сохранении упругости и эластичности кожи.

Многие не осознают, что на доступность этих двух средств, способствующих укреплению кожи, так или иначе влияет еда, которую вы едите. Определенные питательные вещества важны для производства коллагена и других компонентов здоровой кожи, таких как белок, витамин С, омега-3 жирные кислоты и вода. Вы можете найти несколько типов этих питательных веществ в зеленых овощах, помидорах, апельсинах и лососе.

3. Подтяжка кожи у врача.

Если дряблая и дряблая кожа есть только в нескольких местах, проконсультируйтесь с дерматологом. Ваш врач может использовать устройство для подтяжки кожи, которое использует энергию инфракрасного диапазона или ультразвук, чтобы исправить вашу проблему с кожей.

4. Операция по коррекции фигуры.

Когда потеря веса очень велика, даже до десятков килограммов, просто нарастить мышечную массу и регулярно есть недостаточно. Сами по себе эти два метода не заполнят такую ​​большую пустоту. Лечение, проводимое врачом для подтяжки кожи, также может быть неадекватным. Единственный эффективный метод ухода за кожей в этом случае - коррекция фигуры.

При выполнении этой операции врач сделает большие разрезы на пораженных участках тела, чтобы удалить лишнюю кожу и жир. Затем разрезы снова сшивают. Хирургия контуров тела обычно нацелена на жирные и склонные к провисанию участки тела, такие как живот, ягодицы, бедра, бедра, спина, лицо и плечи.

Но этот метод применяется редко. По словам доктора Джона Мортона, президента Американского общества метаболической и бариатрической хирургии, только около 20% людей, ранее страдающих ожирением, перенесли операцию по коррекции фигуры.

Икс