Вас начинает беспокоить чрезмерный сексуальный аппетит? преодолеть этим 4 способами

Испытывали ли вы в последнее время чрезмерный сексуальный аппетит? Страсть настолько велика, что ей трудно устоять или подавить ее. Или, может быть, ваш партнер жалуется на вашу проблему? Успокойтесь, даже если кажется, что чрезмерное половое влечение так сложно подавить, вы действительно можете научиться контролировать его. Ознакомьтесь со следующими советами.

Нормально ли мое половое влечение?

Прежде чем вы научитесь контролировать свое половое влечение, лучше всего понять, как выглядит нормальное половое влечение. Как объяснил эксперт по психотерапии и сексуальному консультированию из США Иэн Кернер, доктор философии, в основном нормальные стандарты для каждого человека разные. Есть люди, которые хотят заниматься сексом каждый день. Однако есть и те, кто редко хочет секса.

О чем следует беспокоиться, так это в том случае, если вы внезапно испытаете довольно заметные изменения в вашем либидо или сексуальном желании. Либо слишком высоко, либо слишком низко. Например, в прошлом вы только смотрел порнографию один или два раза в неделю, но теперь каждый день вы можете наблюдать до двух раз.

Есть несколько причин, по которым чье-то половое влечение может быть чрезмерным. Одно из них - психологические расстройства, такие как чрезмерный стресс, депрессия или сексуальные маньяки. Обратите внимание, если вы также испытываете следующие симптомы.

• Так чаще заниматься сексом, смотреть порнографию, или мастурбацией, даже если позже вы пожалеете об этом.
• Чувство раздражения, злости или расстройства, когда вы не можете реализовать свои желания.
• Сделайте секс средством выхода эмоций, стресса, беспокойства или чувства одиночества.
• Уклонение от таких обязанностей, как учеба, работа или семья, ради секса.

Как контролировать избыточный сексуальный аппетит

Если вы проявляете симптомы чрезмерного полового влечения, сейчас самое время изменить свое мышление и поведение, чтобы сделать их более здоровыми. Вот способы контролировать свое половое влечение.

1. Консультации

Если чрезмерный сексуальный аппетит беспокоит ваши мысли или повседневную деятельность, вам следует немедленно обратиться за помощью к надежным психологам. Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, поскольку проблемы с сексуальным возбуждением очень распространены по своей природе.

Психолог или терапевт могут помочь вам разобраться в проблеме и изменить ваше мышление. Вас научат различным методам предотвращения нездорового сексуального поведения. Вам также могут назначить антидепрессанты, которые сделают вас более расслабленным.

2. Спорт

Чтобы направить кипящую в вас сексуальную энергию, решением могут быть регулярные упражнения. Физические упражнения и активность могут уберечь ваше тело от стресса, потому что оно не может получить ваше сексуальное влечение.

Упражнения также могут помочь вам извлечь пользу из мужского полового гормона тестостерона. Причина в том, что этот гормон ускоряет кровоток и ускоряет сердцебиение во время упражнений. Это ощущение похоже на секс. Вам также не нужно постоянно думать о сексе, если вы использовали свой тестостерон для интенсивных тренировок.

3. Найдите что-нибудь новое

Возможно, вы жаждете близости с другими людьми. Вы также можете ошибочно принять это за представление о том, что близости можно достичь только через секс с партнером. Фактически, вы можете усилить близость различными способами, например, начав новое хобби вместе со своим партнером, например, рисовать или вместе петь караоке.

Если вы одиноки, постарайтесь найти новые занятия, которые могут занять ваше время, и сосредоточьтесь на повседневных делах. Например, присоединение к спортивному клубу на территории кампуса или поездка в отпуск в незнакомые для вас места.

4. Избегайте употребления алкоголя.

Пока вы изо всех сил пытаетесь контролировать чрезмерный сексуальный аппетит, избегайте алкогольных напитков. Алкогольные напитки могут нарушить здравый смысл. В результате вы можете оказаться в ловушке нездорового сексуального поведения, такого как измена, использование коммерческого секса или даже принуждение вашего партнера к сексу.

Икс