4 способа предотвратить и снизить риск гипертиреоза

Сверхактивная щитовидная железа может вызвать проблемы со здоровьем жизненно важных органов, одним из которых является сердце. Это состояние, называемое гипертиреозом, можно предотвратить или снизить риск несколькими простыми способами. Итак, как предотвратить гипертиреоз?

Как предотвратить гипертиреоидное заболевание

Щитовидная железа - это железа в форме бабочки, расположенная на передней части шеи.

Эти железы вырабатывают гормоны, которые используются в метаболизме тела, регулируют температуру тела и развитие мозга у детей.

Гормон щитовидной железы необходим организму. Однако сумма должна соответствовать псевдониму и не должна быть чрезмерной.

Эта сверхактивная щитовидная железа может вызывать множество симптомов, таких как нерегулярное сердцебиение, раздражительное настроение, тремор, бессонница, выпадение волос, мышечная слабость и проблемы с пищеварением.

Без лечения это состояние может привести к осложнениям, таким как проблемы с сердцем, костями, глазами и кожей.

На самом деле не существует специального способа предотвратить гипертиреоидное заболевание.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск, как указано в Международный журнал эндокринологического метаболизма, то есть:

1. Бросьте курить.

Курение является основной причиной многих смертельных заболеваний, таких как рак легких и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких).

Это происходит потому, что сигареты содержат вредные химические вещества, которые могут подавлять работу органов и тканей, включая щитовидную железу.

Сигаретные химические вещества могут препятствовать усвоению йода, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения орбитопатии, известной как гипертиреоидные выпячивания глаз.

Если прекратить эту вредную привычку, снижается и риск развития гипертиреоидной болезни.

По этой причине отказ от курения - это способ предотвратить гипертиреоз, который следует делать, особенно если вы заядлый курильщик.

2. Потребляйте алкоголь с умом.

Некоторые исследования показали, что употребление алкоголя влияет на здоровье щитовидной железы. Хотя необходимы дальнейшие исследования, было бы неплохо, если бы вы ограничили привычку употреблять алкоголь.

Убедитесь, что вы не употребляете алкоголь в избытке. Например, если в день вы привыкли выпивать 3 стакана алкоголя, попробуйте уменьшить его до одного стакана в день.

Этот метод применяется не только для предотвращения гипертиреоза, но и для предотвращения других заболеваний, одним из которых является алкогольный цирроз печени, поражающий печень.

3. Ешьте продукты, которые питают щитовидную железу.

Вы можете снизить риск некоторых заболеваний, увеличив потребление здоровой и питательной пищи.

Итак, для поддержания здоровья щитовидной железы соевые бобы являются одним из рекомендуемых продуктов.

Вы можете получить соевое питание из темпе, тофу или соевого молока. Но помните, что потребление не должно быть чрезмерным, и его следует избегать, если у вас аллергия на сою.

Помимо сои, вы также можете предотвратить гипертиреоз, обращая внимание на потребление селена с пищей.

Этот минерал поддерживает работу гормонов щитовидной железы, улучшает иммунную систему и когнитивные функции. Вы можете получить селен из креветок, лосося, крабов, курицы, яиц, шпината, грибов шитаке и коричневого риса.

Селен также доступен в форме добавок. Однако организм более оптимально усваивает органический селен из пищи, а именно селенометионин, чем неорганический селен, а именно селенит натрия.

Если вы заинтересованы в приеме добавок селена, сначала проконсультируйтесь с врачом.

4. Проверьте здоровье щитовидной железы.

Последний способ предотвратить гипертиреоз - это периодически проверять работу щитовидной железы.

Этот тест проводится путем обнаружения шишки или припухлости на шее.

Если опухолей нет, но есть симптомы щитовидной железы, такие как легкое потоотделение, повышенная чувствительность к теплу, менструальный цикл и изменение аппетита, немедленно обратитесь к врачу.