4 упражнения йоги для мужчин, которые могут преодолеть импотенцию и бык; привет здоровый

Йога предназначена не только для женщин. Несколько упражнений йоги, специально предназначенных для мужчин, можно использовать для лечения импотенции, также известной как эректильная дисфункция. Действительно, широко доступны различные варианты лечения импотенции, но факторы вашего психического и физического здоровья одинаково важны для предотвращения нарушения эрекции. Что ж, йога может быть «альтернативной медициной» для лечения импотенции.

Различные движения йоги для мужчин, которые помогут преодолеть импотенцию

Эректильная дисфункция (ЭД) - это проблема, от которой страдают около пяти процентов мужчин в возрасте 40 лет и старше. Он также поражает до 25 процентов мужчин в возрасте 65 лет и старше. Эта проблема обострилась в последние годы. Причиной этого состояния является не только возрастной фактор. Некоторая нездоровый образ жизнь, стресс, и склонность к порнографии также могут быть причиной. Поэтому не удивляйтесь, если эректильная дисфункция может возникнуть в любом возрасте, даже в молодом возрасте.

Расслабляя тело и освобождая разум от стресса, йога помогает мужчинам преодолеть импотенцию, включая другие проблемы в постели, такие как оргазм, преждевременное семяизвержение, и даже укрепляет связи с партнером во время секса.

Вот четыре упражнения йоги для лечения эректильной дисфункции у мужчин, которые также могут разогреть ваше половое влечение.

1. Наукасана

Наукасама, или поза лодки, может помочь активировать половые гормоны у мужчин. Эта поза также способна укрепить бедра и мышцы бедер, что позволяет мужчинам продержаться долгое время во время горячих сеансов в постели.

Чтобы выполнить это движение, положите тело на пол, руки по бокам и ступни друг к другу. На вдохе поднимите грудь и ноги, вытянув руки к ступням. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем выдохните, возвращаясь в исходное положение.

2. Кумбхакасана.

Кумбхакасана, также известная как поза планки, очень эффективна при лечении эректильной дисфункции. Кроме того, эта поза также добавляет устойчивости при половом акте с партнером. Помимо этих преимуществ, еще одним преимуществом является то, что верхняя часть тела также становится сильнее.

Чтобы выполнить эту позу, начните с лица вниз, положив руки на бедра. После этого медленно двигайте руки вперед, а колени и ягодицы медленно поднимайте и двигайте, образуя линию. Это положение выполняется в зависимости от силы удержания собственного тела. Чем дольше вы сможете выдерживать вес тела, тем лучше будет ваше сопротивление.

3. Дханурасана

Поза лука, как известно, стимулирует ваши репродуктивные органы. Кроме того, если делать это регулярно, можно решить проблему преждевременной эякуляции и повысить интенсивность оргазма во время полового акта.

Это положение лука выполняется лежа на ровной поверхности, а опорой является живот. Затем убедитесь, что ноги на ширине плеч, а руки по бокам. После этого медленно поднимите ногу и удерживайте ее, а затем поднимите грудь на вдохе. Затем ноги подтягиваются. Задержитесь в этом положении на 20 секунд.

4. Ардха-устрасана.

Эта поза может помочь сформировать осанку и преодолеть проблемы с пищеварением, а также повлиять на мужскую мочеполовую систему.

Это положение выполняется с разведенными левым и правым коленями. Но убедитесь, что ваши руки остаются по бокам. Затем возьмитесь за левое колено правой рукой, в то время как левая рука проходит через голову. Задержитесь в этом положении на 30 секунд и проделайте то же движение с положением переключенных рук.