4 преимущества массажа груди для здоровья (узнайте, как это делать)

Можно сказать, что грудь является предметом гордости женщины. Хотя это не всегда очевидно, важно всегда заботиться о здоровье этого единственного органа. Один из способов сделать это - регулярно массировать грудь. Собственно, какова польза массажа груди для здоровья тела?

Каковы преимущества массажа груди?

Знаешь, это не просто обычный массаж! Если вы регулярно выполняете массаж груди, вы получите множество преимуществ, в том числе:

1. Выявление рака груди

Прежде чем перейти на этап осмотра у врача, самый ранний способ проверить наличие «семян» рака груди - это сделать массаж груди. Исследование, опубликованное в 2011 году в Журнале женского здоровья, сообщает, что около 25 процентов женщин могут обнаружить рак груди на ранней стадии.

Здесь преимущества массажа груди выступают в качестве первоначальной проверки, которая поможет вам узнать, когда что-то не так с парой грудей. Около 18 процентов других участников исследования случайно обнаружили возможность рака груди.

Если во время массажа груди вы случайно почувствуете появление небольшой или большой шишки, не принимайте это как должное. Рак груди - немаловажное заболевание, которое можно недооценивать.

Вот почему, как можно раньше обнаружив это заболевание с помощью массажа груди, можно еще больше ускорить процесс лечения, пока не стало слишком поздно.

2. Бесперебойная работа лимфатической системы.

Ткань груди находится не только вокруг двух грудей, но может доходить до области подмышек. Длина груди до подмышечной впадины - одно из мест, где собираются лимфатические узлы или лимфатические узлы тела.

Косвенно, помимо питания груди, регулярный массаж этой части тела также помогает лимфатической системе работать в лимфатических узлах. Причина в том, что лимфатическая система помогает выводить токсины из организма.

К сожалению, иногда лимфатическая система в лимфатических узлах не может функционировать оптимально для удаления токсинов из организма. Либо потому, что затрудняется работа, либо есть нарушение в железе.

Например, после операции на лимфатических узлах обычно происходит скопление жидкости, называемое лимфедемой. Не исключено, что скопление этих токсинов может привести к раку груди.

В этом состоянии массаж груди помогает ускорить процесс выведения токсинов из организма, попавших в лимфатическую систему. Фактически, он может улучшить кровообращение, чтобы доставить достаточное количество питательных веществ в ткани груди.

3. Бесперебойное кормление грудью кормящих матерей.

Интересно, что преимущества массажа груди могут ощутить и кормящие матери, которые часто жалуются на боль в одной или обеих грудях. Исследование, проведенное Журналом Корейской академии медсестер, доказало это.

Исследование показало, что кормящие матери, которым делали массаж груди в течение 30 минут в течение 10 дней после родов, испытывали меньшую боль. Это обратно пропорционально другим кормящим матерям, которым вообще не делали массаж груди, так как они испытывали более сильную боль.

Кроме того, известно, что массаж груди для кормящих матерей полезен для увеличения количества и качества грудного молока у ребенка. Риск опухоли, закупорки молочных протоков и инфицирования тканей груди также можно снизить, если регулярно выполнять массаж груди.

Мамы не только успокаиваются, но и их малыши чувствуют себя более комфортно во время грудного вскармливания.

4. Улучшение внешнего вида груди.

Массаж груди не только поддерживает здоровье, но и улучшает ее внешний вид. У каждой женщины разные характеристики груди. Тем из вас, у кого обвисшая грудь, считается, что регулярный массаж груди увеличивает приток крови к тканям груди.

В результате этот метод может быть попыткой помочь подтянуть и усилить эластичность кожи этих двух грудей. Чтобы облегчить себе задачу, вы можете попробовать сделать этот массаж груди с помощью таких масел, как оливковое масло (оливковое масло).

Как правильно делать массаж груди?

Польза от этого массажа груди не займет много времени. Вам нужно всего лишь 10-15 минут каждый день делать массаж груди следующим образом:

1. Прежде всего, сосредоточьтесь на массаже одной груди. Положите одну руку на грудь сверху, а другую - на нижнюю.
2. Помассируйте грудь круговыми движениями, слегка надавливая. Проделайте то же самое с другой грудью.
3. Если вы хотите, проверяя наличие шишки, которая подвержена риску рака, вы можете сделать массаж перед зеркалом или лежа.
4. Поднимите одну руку вверх, а другой помассируйте, а также осмотрите одну грудь.
5. Прикладывайте легкое, среднее или слегка сильное давление, массируя все части груди.
6. Убедитесь, что вы также делаете массаж подмышечной впадины, которая непосредственно связана с грудью.
7. Повторите это с другой грудью.
8. Закончите массаж, слегка надавив на сосок. Если вы чувствуете ненормальную боль, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Чтобы подтвердить истинное состояние вашей груди, вы можете встать перед зеркалом и провести визуальный осмотр через зрение. Обратите внимание на различия в размере, форме и обесцвечивании, которые могут указывать на то, что с вашей грудью что-то не так.