Польза тайского массажа для здоровья не только расслабляет тело

Кто не любит массаж? Помимо того, что массаж является эффективным средством избавления от болей и болей, он также может быть восхитительным «побегом» для кратковременного расслабления. Итак, из множества доступных видов массажа пробовали ли вы тайский массаж в стране тысячи пагод?

Немного отличается от массажа в целом, при котором вы должны лежать неподвижно на животе, тайский массаж заставит вас активно перемещаться между позициями. Вас может даже потянуть туда и сюда массажист. Итак, какие преимущества тайского массажа мы можем ощутить?

Польза тайского массажа для здоровья вашего тела

1. Снизьте уровень стресса.

Стресс может повлиять на ваше психическое и физическое здоровье. Фактически, длительный тяжелый стресс был связан с риском серьезных заболеваний, таких как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, тайский массаж в состоянии стресса может снизить уровень веществ АА. SAA - это определенный маркер стресса, который присутствует в вашей слюне.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен при борьбе со стрессом, чем просто отдых или сон.

2. Повышение выносливости.

Исследования показали, что преимущества тайского массажа могут повысить выносливость. В ходе эксперимента пытались различить преимущества тайского массажа и шведского массажа для уставших людей.

В результате тайский массаж более действенен и эффективен в увеличении энергии тела, чем шведский массаж, который дает только расслабленное и расслабленное ощущение, так что человек легко спит.

3. Кровообращение

Считается, что другие преимущества тайского массажа улучшают кровообращение. Во время массажа вас попросят встать из положения лежа и согнуть тело в соответствии с инструкциями терапевта. В некотором смысле маневры тела во время тайского массажа напоминают йогу.

Постоянно активный организм означает, что сердце работает более эффективно, обеспечивая циркуляцию насыщенной кислородом крови по всем тканям тела. Эта насыщенная кислородом кровь - это то, что принесет пользу здоровью каждого из ваших внутренних органов.

Исследование показало, что тайский массаж стоп особенно полезен для улучшения баланса тела у людей с нервными проблемами, особенно у людей, страдающих периферической невропатией из-за осложнений диабета.

Исследователи считают, что более плавное кровообращение также стимулирует соматосенсорную систему работать лучше. Это система, которая играет важную роль в балансе вашего тела.

4. Сделайте тело более гибким

Тайский массаж, движения которого, как известно, схожи с растяжками в йоге, может помочь телу почувствовать себя более гибким и гибким. Нежные, но нежные растяжки в этом тайском массаже, скорее всего, сделают ваше тело более гибким, если вы будете делать это регулярно.

Кроме того, преимущества тайского массажа также могут улучшить циркуляцию синовиальной жидкости между суставами. Эти жидкости уменьшают трение между суставами.

Так что, если ваше тело не болит при движении, это, вероятно, свидетельствует о пользе обычного тайского массажа.

Как часто следует проводить тайский массаж?

Вам не нужно часто делать массаж. Причина в том, что тайский массаж будет напрягать мышцы и растягивать конечности до недопустимого значения в это время. Если делать это слишком часто, есть опасения, что это может вызвать серьезные побочные эффекты на вашем теле.

После тайского массажа постарайтесь отдохнуть и выпить много воды. Также рекомендуется заниматься другими видами деятельности, такими как упражнения на растяжку и расслабление, которые имеют тот же эффект, что и тайский массаж.

Если вы испытываете боль во время тайского массажа, лучше остановиться и рассказать об этом терапевту. Не забудьте также сказать перед массажем, какое у вас состояние здоровья, чтобы терапевт мог предложить подходящий массаж.