Снижение мужского полового влечения? оживить его этими 4 способами

Естественное мужское сексуальное желание колеблется на протяжении всей жизни. Однако это не значит, что дела в вашей постели должны быть устаревшими. Теперь, чтобы возродить погасшую страсть, никогда не помешает попробовать следующие способы!

Как повысить мужское половое влечение

1. Поддерживайте идеальную массу тела.

Вздутие живота - один из убийц мужского сексуального влечения, который часто игнорируется. Это связано с тем, что накопление жировых клеток в организме вызывает большее производство фермента ароматазы. Ароматаза - это фермент, превращающий тестостерон в эстроген.

Тестостерон отвечает за возбуждение полового влечения и стимуляцию выработки спермы. Когда у мужчин снижается уровень тестостерона, уменьшается и желание заниматься сексом.

Более того, мужчины с избыточным весом или ожирением также склонны к эректильной дисфункции (импотенции), которая может отключить возбуждение перед началом секса.

2. Избавьтесь от стресса.

Если стресс длится долго, уровень мужского гормона тестостерона начнет резко падать. Стресс может снизить уровень тестостерона, потому что он заменяется постоянно высоким уровнем гормона стресса кортизола. Затем это мешает выработке спермы, что также приводит к эректильной дисфункции или импотенции.

Есть много способов снять стресс. Начиная с техники глубокого дыхания, медитации, прослушивания музыки и заканчивая коротким сном. Выделив на выходных перерыв для романтических свиданий с партнером, вы также сможете снять стресс и разжечь огонь романтики.

3. Регулярные упражнения.

Если вы не хотите терять желание заниматься любовью, будьте усердны в тренировках. Упражнения - лучший способ снизить стресс, который может снизить половое влечение.

Кроме того, упражнения также могут снизить риск импотенции. Без достаточного притока крови к половому члену вы не сможете получить эрекцию и удерживать ее как можно дольше. Что ж, регулярные упражнения тренируют ваше сердце более эффективно перекачивать кровь. Чем сильнее ваше сердце, тем лучше ваша сексуальная активность в постели.

Попробуйте заниматься по утрам, потому что солнечные лучи очень полезны для вашего здоровья. Фактически, согласно Робину Берзину, доктору медицины, цитируемому из Mind Body Green, витамин D от утреннего солнца может повышать уровень тестостерона.

4. Ешьте продукты-афродизиаки.

Несколько видов пищи могут помочь повысить либидо. Например, устрицы и продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, такие как орехи, анчоусы, лосось и сом. Между тем, перец чили, сельдерей и темный шоколад также могут увеличить половое влечение.