Безответная любовь? быстро двигаться дальше этими 5 способами

Для людей естественно любить и быть любимыми. Но, без сомнения, иногда приходится проглатывать горечь односторонней любви. Теперь вы живете в одиночестве, подорванном страданиями. Печально и разочаровано, потому что разбитое сердце - это нормально, но ты не должен задерживаться в этой темной долине. Есть несколько советов, которые помогут вам стать сильнее, преодолев боль односторонней любви.

Не расстраивайтесь со временем из-за разбитого сердца, эффект вреден для здоровья

Расставание ранит не только сердце. Различные исследования показали, что разбитое сердце может вызвать настоящую боль во всем теле. На самом деле, в некоторых случаях физическая боль разбитого сердца может быть очень серьезной.

Сильные головные боли, отсутствие аппетита, бессонница, одышка и типичный «панда-глаз», который вы испытываете после разбитого сердца, могут быть подтверждены научно. Эта серия симптомов разбитого сердца на самом деле является реакцией на эмоциональный стресс, вызванной снижением выработки дофамина и окситоцина, двух гормонов счастья, которые заменяются повышенным уровнем кортизола (гормона стресса). Исследователи обнаружили, что это состояние похоже на симптомы отмены наркотиков.

По данным Американской кардиологической ассоциации, кровяное давление может временно подскочить, когда вы находитесь в состоянии сильного стресса. Если это происходит постоянно, стресс из-за безответной любви может в конечном итоге привести к проблемам с сердцем, симптомы которых почти такие же, как у сердечного приступа, сказал доктор. Лоуренс Вайнштейн, кардиолог и председатель Центра боли в груди / сердечной недостаточности Bethesda Memorial Hospital, цитата из Healthline. Явление сердечной болезни из-за разбитого сердца называется синдромом разбитого сердца. Это состояние может вызвать кратковременную сердечную недостаточность.

Помимо физической боли, депрессия также может разъедать ваш разум, если вы зацикливаетесь на своих эмоциях и оплакиваете печаль односторонней любви. Более того, депрессия из-за разбитого сердца часто приводит к попыткам самоубийства у маленьких детей.

Это нормально - дать себе время горевать после того, как вы смирились с тем фактом, что ваша любовь была отвергнута. Однако, чтобы избежать всех негативных последствий, которые могут возникнуть из-за разбитого сердца, вы должны быть полны решимости двигаться дальше и забыть о человеке.

Тогда как можно быстро уйти от односторонней любви?

Не всегда легко уйти от безответной любви. Тем не менее, есть несколько способов, которыми вы можете попытаться принять новую жизнь, забыв об этом человеке. Как?

1. Примите реальность

Смиритесь с суровым фактом, что ваши шансы с ним закончились. Это не означает, что любовь отвергнута, потому что вы менее очаровательны или не подходите для него. Эта односторонняя любовь может быть сигналом, посланным из вселенной, чтобы сказать вам, что он не тот человек, которого вы должны любить и любить. Постарайтесь вспомнить раздражающие вещи, которые он любит делать, например лежать или есть вслух. Это поможет вам понять, что он не идеален, и вам будет легче его отпустить.

Помните, что в океане еще много рыб, которые ждут вас. Любовь, которая умирает одним, вырастет другим, если вы позволите. Найдите время, чтобы вспомнить, в чем ваши сильные стороны и какова ваша следующая жизненная цель. Знайте, что мир еще не кончился, и есть много других, кто любит вас таким, какой вы есть.

2. Поделитесь всеми своими чувствами

После разрыва нормально чувствовать грусть, злость или разочарование. Поэтому плакать, кричать или злиться - это нормально. Сядьте в тихом месте, например, в спальне или ванной, и поделитесь всеми своими бушующими чувствами. Если вам трудно выразить свои чувства устно, вы можете написать ему или ей письмо. но не отправляйте это. Так вы почувствуете свободу и, в конце концов, с большим облегчением примете реальность.

3. Прекратите все связи в социальных сетях.

Вам будет все труднее и труднее двигаться дальше если вы постоянно смотрите на последние сообщения этого человека на своей странице в Instagram или Facebook. Или, что еще хуже, у вас может возникнуть соблазн преследование все трогает ее (и, возможно, ее новую любовь) в социальных сетях. Это совершенно нездоровая привычка, которая во многих случаях нарушает права других на неприкосновенность частной жизни.

Если вы настроены забыть его, немедленно примите решение: вы тот, кто временно вакуумирует киберпространство, или, если нет, удалить из друзей / отписаться или просто заблокируйте своего бывшего во всех своих учетных записях в социальных сетях. При необходимости заблокируйте или удалите номер телефона. Кроме того, отфильтруйте свои социальные сети, чтобы показывать только положительные новости или изображения, чтобы вам больше нравилось прожить день без его тени.

Не подписывайтесь на проблемные аккаунты, которые только продлят или помешают вашему процессу продвижения.

4. Найдите что-нибудь новое

Многие люди часто обвиняют себя в односторонности любви. Помните, что время не повернуть вспять. Воспоминания о прошлом только усугубляют боль. Сосредоточьтесь на настоящем и не забывайте делать себя счастливыми.

Старайтесь заниматься тем, что вам нравится, что вы, вероятно, не могли / не успели сделать, пока другой человек был еще в вашей жизни. Знайте, что мир еще не закончился и вы можете многое сделать с ним или без него. Читайте книги или смотрите фильмы, чтобы расширить свой кругозор, зарегистрируйтесь, чтобы потренироваться, и прислушайтесь к положительной мотивации. Сделайте это как можно скорее, чтобы депрессивные мысли не ударили вам по голове. Так вы забудете о печали и разочаровании, которые испытываете.

5. Влюбись снова!

Даже если вы все еще думаете о своем бывшем, попробуйте снова начать открываться другим людям, даже если вы не можете быть полностью готовы попытаться снова взять на себя обязательства. Нет ничего плохого в том, чтобы выйти из дома, присоединиться к новому сообществу, заняться новыми делами и познакомиться с новыми людьми. Кто знает, там вы сможете найти причал получше, чем тот, кто сейчас ушел.