5 ключей к преодолению страха потерять партнера из-за незащищенности

Чувство ненадежный «небезопасный» или «ненадежный» никогда не следует недооценивать. Если эти чувства игнорировать, это может фактически лишить вас покоя и испортить ваши отношения с партнером. Чувство ненадежный в отношениях это может принимать разные формы. Например, вы всегда просите уверенности, легко завидуете, легко обвиняете, поэтому боитесь потерять партнера по разным причинам. По словам Фрэнки Башана, психотерапевта, если так будет продолжаться, ваш партнер на самом деле отодвинется еще дальше.

Почему чувство ненадежный в отношениях может возникнуть?

Чувство ненадежный может возникнуть из-за разных вещей, как от партнера, так и изнутри. Однако факт в том, что большая часть неуверенности возникает из-за вас самих и может развиваться из-за различных факторов извне. Как правило, эти чувства возникают и контролируются негативными мыслями, которые вы создаете сами. Например, чувствуя, что у вас нет преимуществ, ваша жизнь будет разрушена без партнера, пока вы не почувствуете, что ваш партнер на самом деле не любит вас.

Чувство ненадежный в отношениях также может возникнуть в результате прошлой травмы. Например, вас обидели в предыдущих отношениях или развод родителей, из-за чего вы всегда испытываете беспокойство. Кроме того, иногда неуверенность может возникнуть из-за того, что вы чувствуете такую ​​любовь к партнеру, что боитесь проиграть.

Преодоление страха проиграть из-за чувств ненадежный

Из-за чувств ненадежный обычно исходит изнутри вас самих, поэтому только вы можете это изменить. Поэтому вместо того, чтобы все больше требовать от партнера выполнения всех ваших желаний, вы должны начать размышлять и вносить изменения. Попробуйте следующие способы преодолеть страх потери и ненадежный .

1. Глубоко подумайте о своих действиях.

Осознаёте ли вы, что окружающие вас беспокойство и тревога могут спровоцировать крайне деструктивное поведение? Поэтому постарайтесь не быть безрассудным, какими бы большими ни были ваши переживания.

Тщательно подумайте, действительно ли вам нужно проверять свой мобильный телефон, проверять учетные записи в социальных сетях и звонить партнеру каждый час. На самом деле вам не нужно этого делать, если вы можете контролировать себя и внушать чувство доверия себе и своему партнеру.

Таким образом, давние чувства ненадежный можно преодолеть. И наоборот, если вы продолжаете потакать своим импульсам, не думая контролировать каждое движение вашего партнера, конечно, ваш партнер может чувствовать себя горячим.

2. Познакомьтесь со своим партнером глубже.

Вы должны согласиться с тем, что у вашего партнера другой образ мышления и отношение, чем у вас. Вы и ваш партнер не всегда будете смотреть на вещи одинаково. У вас и вашего партнера не обязательно один и тот же язык любви.

Вот почему ваш партнер не всегда может дать вам то, что вы хотите. Вместо того чтобы подозревать его и постоянно бояться проиграть, сосредоточьтесь на своих мыслях и энергии на том, чтобы лучше узнать своего партнера.

Узнайте, как ваш партнер выражает любовь, управляет эмоциями и относится к другим. Узнав больше о личности своего партнера, вы сможете укрепить к нему доверие.

3. Вспомните свои качества.

Когда чувствуешь ненадежный , Вас часто преследует недостаток самости. Для этого один из способов справиться с этим чувством - вспомнить свои ценности и качества. Может ты чувствуешь ненадежный на пары, потому что они не чувствуют себя красивыми или красивыми, тогда как там больше женщин, которые намного красивее, и мужчин, которые красивее. Вы боитесь, что ваш партнер соблазнится и бросит вас.

Чтобы преодолеть это, постарайтесь вспомнить те качества себя, которые заставляют вашего партнера влюбиться в вас. Может быть, вы не особо обращаете внимание на внешний вид, но вы честны и заслуживаете доверия.

4. Сохранять независимость

Здоровые отношения - это отношения, которые меньше зависят друг от друга. Независимость поможет вам чувствовать себя более защищенным и уверенным в своих отношениях.

Чем больше живешь в зависимости от партнера, тем вкуснее ненадежный Будет появляться. Причина в том, что вы чувствуете, что ваш партнер «побеждает» и «сильнее вас».

5. Верьте в себя

Научиться верить в себя - ключ к поддержанию чувства безопасности в отношениях. Поверьте, вы все равно найдете способ быть счастливым, независимо от того, насколько велика проблема. Когда у вас будет уверенность в себе, вы будете избегать чувства ненадежный который может лишить вас внутреннего покоя.