5 Удивительные преимущества объятий и быков; привет здоровый

Все ли мы согласны с тем, что объятия могут заставить вас чувствовать себя комфортно и безопасно? Да, когда кто-то нас обнимает, иногда уходит вся тревога, грусть и беспокойство. В сердце закрадывается ощущение тепла. Знаете ли вы, что объятия полезны для нашего физического и психического здоровья. Хотите знать, каковы преимущества объятий?

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Советы по борьбе с приступами паники

Каковы преимущества объятий?

Объятия оказывают на нас психологическое и физическое воздействие. Вот причины, по которым вы не должны пропустить объятия:

1. Держите нас подальше от стресса

Исследователи из Университета Карнеги-Меллона попросили 400 здоровых людей обнять несколько раз в течение двух недель. Затем проверили их здоровье. В результате очень немногие заболели гриппом и стрессом.

Обнять - это один из способов быть на связи. У людей есть потребность, чтобы к ним прикасались (с состраданием). Когда эти потребности удовлетворяются, гормоны в вашем организме могут работать должным образом. Известно, что объятия снижают уровень инсулина и улучшают гормоны сна. Высыпание избавит вас от стресса. По словам Тиффани Филд, доктора философии, главы Исследовательского института прикосновений Медицинской школы Университета Майами, объятия могут уменьшить боль, беспокойство, депрессию и агрессивное поведение.

Человеческое тело состоит из нервов, когда вы обнимаете любимого человека, возникает электрическая искра, способная активировать мозг и центральные нервные клетки. На основании исследований, связанных с гормонами тела и нейронными сетями, ласковое прикосновение может быть связано с изменениями IQ, способностями к чтению и памяти, а также с уменьшением страха у детей. Бытует мнение, что отсутствие объятий считается одним из спусковых крючков к насилию.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Вы пассивно-агрессивный человек? Эти характеристики

2. Уменьшение страха

Страх - это чувство, которое должно быть у людей. Да, люди склонны думать о вещах, которых еще не произошло, и поэтому возникает страх. Хотя реальность не обязательно так уж плоха. Иногда эти опасения не оправдываются. Как уже упоминалось выше, не только у детей, но и объятия могут уменьшить страх у взрослых. В исследовании, опубликованном в журнале «Психологические науки», говорится, что объятия могут уменьшить страх смерти.

3. Делайте мысли более позитивными

Негативные мысли являются источником нескольких проблем. Стресс, беспокойство и страх возникают из-за негативных мыслей в нашем сознании. Создавать позитивные мысли непросто, требуются постоянные усилия, пока «позитивное мышление» не станет повседневной привычкой. Знаете ли вы, что объятия также помогают нам вырабатывать положительные гормоны?

Да, объятие заставляет организм выделять гормон окситоцин, или мы называем его гормоном любви. Этот гормон является посланником, который действует в эмоциональном центре мозга, поэтому вы можете почувствовать удовлетворение, уменьшить беспокойство и стресс.

Помимо окситоцина, организм также вырабатывает гормон серотонин, этот гормон может уравновесить ваше настроение. Бывают моменты, когда мы чувствуем себя одинокими, и это неизбежно. Объятие может избавить вас от чувства одиночества.

4. Хорошо для развития вашего малыша.

Ласковые прикосновения - жизненно важная часть развития ребенка. По словам Мэри Карлсон, нейробиолога, изучавшего долгосрочное влияние отсутствия прикосновения и внимания на младенцев в румынских детских домах в 1970-х и 1980-х годах, сказала, что отсутствие объятий может препятствовать развитию их взрослого поведения. Исследование, проведенное в Университете Эмори, также показало, что существует связь между стрессом во взрослом возрасте и количеством объятий, которые он получил в детстве.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 простых способов почувствовать себя счастливее

Люди, которые привыкли обниматься с раннего возраста, обычно взрослые, будут меньше нервничать и беспокоиться. Это помогает сформировать у человека хорошее поведение и жизнь. Объятие также способно создать связь между родителем и ребенком. Конечно, все мы знаем, что плачущие дети чувствуют себя комфортно, когда их родители обнимают их. Оказывается, это прикосновение привязанности нам нужно уже с детства.

Объятия также могут помочь укрепить менталитет ученика, когда он получает плохие оценки или у него проблемы с учебой. Итак, когда наш ребенок не дает удовлетворительных результатов, мы должны обнять его, а не ругать. Он также испуган и разочарован, когда мы сделаем его комфортным и поддержим его, он почувствует, что его ценят, и, вероятно, добьется большего успеха. Выговор ребенку - необходимость, но к нему также следует добавить поддержку, которая сделает его еще лучше.

5. Сделайте кого-нибудь «свободным»

В восточной культуре иногда прикосновения и объятия случаются только с определенными людьми. Мы не привыкли кого-то обнимать. Но это не значит, что нужно обнимать всех, кто ругает вас в дороге, это не так. Но мы можем обнять наших близких, даже если это не слишком близко. Почему так? Оказывается, объятие - тоже выражение. Объятие можно интерпретировать как выражение скрытых чувств. После показа этого выражения мы, конечно, чувствуем облегчение.